あなたが最終的にこれを取り除くことができれば喫煙のような中毒、それならこの記事はあなたのためです、以下に私達はあなたの肺からタール、毒素そして他の不純物を短時間でそして多くの努力なしで浄化する方法をあなたに教えます。
多くの人がニコチンに別れを告げます怪物、彼らはもはやタバコがなくなる新しい生活を始めることにしました、しかし残念なことに、元喫煙者の症状は常に人に付随し、彼に多くの不快感をもたらします。そのため、痰が出ずに再び深く呼吸できるように、「肺をすばやくきれいにする方法」という質問に答えるのに役立ついくつかのポイントを以下にまとめました。
肺がきれいになっているかどうかを見分ける方法
回復への第一歩、したがって肺がきれいになる兆候は、痰が咳をすることです。まず第一に、あなたの体のそのような反応は、ゴミを取り除くプロセスが始まり、それが不可逆的であることを示しています、今あなたはもう少し努力する必要があります。
最初のステップは吸入です
吸入が最も効果的ですクレンジング時に最初に使用する必要があることを意味します。 1コースの吸入を受けるには、最寄りのクリニックに連絡することをお勧めします（少なくとも10〜15回吸入室に行くことをお勧めします）。
2番目のステップはスポーツです
それでも可能かどうか疑問がある場合肺を浄化します。これは、最初の手順では体調が改善されなかったことを意味しますが、それでも肺の不純物をできるだけ早く取り除きたいと考えています。この場合、積極的にスポーツ運動を始めることが不可欠です。きれいな空気の中で、できれば水域や植物に近い場所でスポーツをするのが最善です。少なくともこれにより、血液の循環が良くなり、体が若く、美しく、健康になります。 「喫煙者の肺の浄化」と呼ばれる私たちの手術ができるだけ早く働き始めるために、新鮮な空気でジョギングすることに加えて、プール、ヨガのクラス、またはただのジムを訪れることをお勧めします。
成功への道の第3のステップは、正しく呼吸することです。
呼吸器で喫煙者の肺を浄化する体操。今日、あなたの体を浄化するのを助けることができる多くの複雑な呼吸法があります。それらのいくつかを以下に示します。
- 最初の演習は必須ですできるだけ正しくそれをしてください。最初は、2本の支持脚の上に立って、肩幅だけ離して配置する必要があります。次に、深呼吸をして、胃を吸い込みながら、（まるでそれを遮断するかのように）急に空気を吐き出し始める必要があります。そのような運動はあなたを穏やかで完全な平和の状態に導くはずです。
- 2番目の運動は人を助けますあなたの考えに集中してください。ちょうど2本の支え脚の上に立ち、目の高さのポイントを見て、視線を固定します。ゆっくりと深く口腔から空気を吸い込み始め、次にそれを鼻の開口部から鋭く押し出します。数回繰り返した後、深く呼吸する能力がなくなるまで加速する必要があります。この演習は20回以上実行する必要があります。
- 上記の2つの演習に加えて、最も効果的なもう1つ。仰向けになり、深く吸い込み、腹腔を吹き飛ばします。呼吸は10秒以内に固定する必要があります。その後、ゆっくりと少し急に息を吐き出すことができます。この手順を約5回繰り返す必要があります。
メインと本当にレビューした後効果的なエクササイズ。将来的には、誰の助けも借りずに、私たちの生活の主要な質問の1つに自分で答えることができるようになります。「肺をきれいにすることは可能ですか？」
4番目のステップは良いお風呂です
体をできるだけ早くするために毒素がなくなったら、少なくとも週に一度、数ヶ月続けて銭湯に行くことをお勧めします。さらに、喫煙者の肺を可能な限り迅速かつ効率的に浄化することを忘れないでください。そのため、本物のハーブチンキをより頻繁に飲む必要があります。
5番目のステップ-本物のハーブから作られたお茶
モミ、ミント、セージ、オークの葉、葉スグリ、カモミールの花の葉など。体を浄化するための優れた薬として役立つことができます。ハーブを使って鍋を1つ醸造し、芳香のある蒸気を吸い込んでリラックスし、平和で静かな世界に浸る必要があります。蒸気の後で寒さに出たり、次の30分間は他の人と話をしたりしないことをお勧めします。
6番目のステップ-適切な栄養
私たちは皆、母親や祖母の口から子供時代からですタマネギとニンニクには、私たちの体がさまざまな有害物質と戦うのを助ける特定の抗菌特性があることを私たちは知っています。私たちの前に設定された「喫煙者の肺の浄化」というタスクも例外ではありません。そのような製品があなたに利益をもたらすためには、最初にそれを細かく刻み、水を注ぎ、砂糖と混ぜる必要があります。次に、前もって準備した大さじ3〜4杯の煎じ薬を1日を通して使用する必要があります。手順の期間は少なくとも1週間である必要があります。
上記に加えて、私たちはあなたがあなたを甘やかすようにアドバイスしますチキンブロスでお腹を温めますが、温かいまたは熱いだけです。結果が長く続かないように、タマネギとニンニクをその組成に加えます。まず第一に、チキンブロスは肺の痰がより速く液化し始め、その結果、体から排泄されるという事実に貢献しています。また、ミルクが喫煙者の肺を浄化することを忘れないでください。
7番目のステップ-民間療法を使用する
ほこり、タール、スラグの肺を浄化する方法等栄養、スポーツ、呼吸法の助けを借りて、私たちはすでに知っていますが、民間療法の助けを借りて健康になる方法を知っているのはほんのわずかなので、現代人が利用できるいくつかのレシピを以下に示します。
- 松のつぼみを含むチンキ、喀痰の迅速な除去を促進する最も効果的な治療法です。このミラクルティーを準備するには、大さじ1杯の腎臓と200グラムの温かいお湯が必要です。準備した薬は、数時間の点滴で1週間使用できます。
- 最近、さまざまなインターネットリソースで元喫煙者からの質問に出くわすことがよくあります。「スミレとオレガノで肺を浄化することは可能ですか？」答えは簡単です。「もちろん、そうです」。さらに、このスープは私たちの世紀の最高の民間療法の1つです。それを準備するには、スミレ1杯とオレガノ1杯が必要です。次に、それらに数杯の温水を入れて、少なくとも1時間放置する必要があります。砂糖を使わずに、1日3回スープを飲む必要があります。
- すばやく効果的にクレンジングする別の方法汚染からの体は、ミルクとオーツ麦に基づいて調製された煎じ薬です。これを行うには、鍋でミルク（0.5 l）を沸騰させ、そこにオーツ麦を1杯追加する必要があります。中身が沸騰し始めたら、火を弱め、半分蒸発するまでストーブの上に置きます。次に、ふるいを通してスープを濾し、食事の30分前に飲む必要があります。この手順は、1週間を通して繰り返す必要があります。
上記では、クレンジングするためのすべての可能な方法について説明しました自宅で使用できる肺。上記に加えて、現代医学に頼ることもできますが、残念ながら、実践が示すように、これらの方法は今日まで100％効果的ではありません。
私はあなたに健康と成功を祈っています！
