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頭皮のマッサージ：適応症および禁忌

最も単純なマッサージ技術は約5千年前に使用され始めました。現在の方法論が過去と大きく異なることは間違いありません。

頭皮マッサージは古くから広く使われています。そして今日、さまざまな種類と実行手法がすでに知られています。

頭皮と首の部分のマッサージ。ビュー

手順は楽しいだけでなく、便利です。頭と首のマッサージは、頭痛の治療、外観、髪の状態の改善などに役立ちます。

主なタイプ：

癒し。
化粧品。

それらのそれぞれには、数十の異なるパフォーマンス手法があります。

準備

頭皮のマッサージの前に、事前に、原則として、追加のアクションは実行されません。

それはしわくちゃの頭に、またはその間に実行されます。高品質のスキンケア製品を使用する場合、洗浄プロセス中の頭皮のマッサージは、シャンプー、マスク、香油などの有益な特性の最も好ましい同化に貢献します。

マッサージは禁止されていません清潔で洗いたての頭皮と髪。ただし、これは実用的ではありません。結局のところ、マッサージは皮脂の生成と分泌を引き起こし、それは自然にあなたの贅沢なたてがみの汚染を加速させます。

アルコール飲料は飲まないことをお勧めします。治療の少なくとも5時間前に摂取を制限することをお勧めします。

場合によっては、さまざまなハーブやエッセンシャルオイルの煎じ薬が事前に適用されます。ただし、これは自分で行うべきではありません。事前に専門家に相談することをお勧めします。

頭皮マッサージテクニック

この手順を実行するには、数十の方法があります。強い願望を持って、誰もが自宅でそれを独立して実行することができます。

まず、リラックスする必要があります。こめかみに指を置きます（爪で皮膚に触れないようにしてください）。顔の部分に影響を与えずに、頭の上をゆっくりと動かしながら、軽い円を描くように優しくマッサージします。けがの恐れがありますので、絶対に強く押しないでください。人がリラックスするまで、これらの軽い動きを続けます。

準備作業が完了したら、手順自体を開始する必要があります。マッサージにはたくさんの種類があります。それぞれ技術者も。

最も人気のあるものを考えてみましょう：

クラシック。テクニックは最も簡単です。準備段階の後、穏やかなストロークの動きで、前頭葉から後頭葉へ、そして頭頂葉から心耳の側面へと、髪の下の皮膚の上を移動します。マッサージは髪の成長に厳密に従って行われます。動きは制限されておらず、異なる場合があります。主な目標は、頭のこの部分に血液を流すことです。円を描くようにこすり、タップし、つまむ-どんな動きでもかまいません。ただし、ストロークと交互に行うことを忘れないでください。または、別れのマッサージ。髪の毛をストランドに分け、その間に約2センチメートルあり、下の表皮をマッサージします。手順の所要時間は約10分です。
ブラシでマッサージします。実行テクニックは非常に単純ですが、トラウマも少なくありません。マッサージには、特別なヘアブラシが必要になります。ここに危険があります。今日、店舗では最も幅広い選択肢が提供されています。しかし、これらの製品のすべてがマッサージに使用できるわけではありません。ブラシは良質でなければなりません：木、エボナイトまたは角質の骨。手順の残りのオプションは、決して使用することをお勧めしません。ほとんどすべての専用マッサージブラシには、使用方法の説明が付いています。しかし、それがない場合は、普遍的な動きを使用することができます。側頭葉から頭頂部までそっと歩きます。動きは円形でなければなりません。次に、同じように、側頭葉から後頭葉と前頭葉にマッサージします。別のペースで数分間繰り返します。手順の最後に、根元から始めて、髪の長さ全体をとかします。

カラーゾーンマッサージ。かなり複雑な実行テクニックなので、この場合はアマチュア公演をしない方がいいです。男はテーブルの前の椅子に座っています。スペシャリストは最初に準備段階を実行し、次に古典的なマッサージを実行します。その後、徐々にカラーゾーンに移動します。患者は彼の前のテーブルの枕の上に頭を置きます。マッサージは、背骨の両側を軽くストロークすることから始まります。動きはそれから肩の僧帽筋まででなければなりません。撫でる力が徐々に大きくなり、圧力になります。つまり、指先でマッサージを開始し、指骨、握りこぶしで手を握り締めて終了します。次のステップは、肩の筋肉を温めることです。これは患者にとってあまり楽しい瞬間ではないので、彼の反応を監視することが重要です。主な目標は、ほとんど常に緊張している僧帽筋をリラックスさせることです。その後、スペシャリストは肩関節と背中の最も広い筋肉に移動します。ウォームアップには約5分かかります。いかなる場合でも背骨を伸ばそうとしないことに注意する必要があります。特別なスキルがなければ、あなたは患者に害を及ぼすだけです。一般的に、手順は約25分続くはずです。襟ゾーンのマッサージの終わりに、患者はしばらく枕の上に横たわる必要があります。

メリット

頭皮のマッサージのすべてのプラスの効果は、血液循環、リンパの流れ、代謝プロセスの増加によるものです。

効果：

見た目が変わりつつあります。毛根の栄養が改善されます。
頭痛が解消されます。
目や顔のむくみを取り除きます。
免疫力のレベルを上げる。
けいれんの解消。
不眠症と戦ってください。
脳機能が向上します。
注意の集中が高まります。
メモリが向上します。

適応症

ヘッドマッサージは化粧品や薬用。設定された優先順位に応じて変更を実行する手法。ただし、頭皮のマッサージには、どちらの場合も適応症と禁忌があります。手順を開始する前に、人は不快な結果を避けるために必ずそれらを研究しなければなりません。

頭皮マッサージの適応症は次のとおりです。

頻繁な頭痛。
不眠症。
慢性的な眠気。
倦怠感。
パニック、不安の状態。
ストレス。
不安定な感情状態。
筋肉、関節の痛み。
けいれん。
脱毛。
ふけ。
頭皮を乾かします。
髪の状態が悪い-くすみ、もろさ、枝毛。
脂漏症。

禁忌

頭皮をマッサージすることが推奨されていない病気やプロセスの小さなリストがあります。

禁忌は次のとおりです。

頭の部分に様々な傷。
皮膚の真菌。
湿疹
はげ。
少し前に操作を転送しました。
拡張された顔の血管。
非常に油っぽい髪。
急性期の慢性疾患。
腫瘍学的性質の疾患。
体温が高い。
血栓症
心臓の障害。

結果と起こりうる合併症

間違いなく、誰もが最も早く見たいと思っています手順後の前向きな変化。あなたが美容マッサージを行っているなら、これはまさに起こることです。最初のセッションの後、前向きな変化が見られます。したがって、たとえば、海塩を肌にこすりつけると、すぐに抜け毛が減ります。マッサージが治療目的で行われる場合、そのような迅速な効果は機能しません。少なくとも3回の治療の後、あなたは結果を感じるでしょう。

効果は頭皮を正しくマッサージした場合にのみ顕著になることに注意してください。