科学者はほとんどの病気が大量の毒素と結腸内の毒素が原因で発生します。そして、それはすべて、寄生虫や病原性微生物叢の繁殖に適した環境だからです。それらは体を毒し、様々な慢性疾患を引き起こします。したがって、腸を浄化することは非常に重要です。しかし、伝統的な方法である浣腸は、すべての人に適しているわけではありません。この記事では、体に害を及ぼさない腸を浄化するための、実績のある手頃な方法をいくつか紹介します。
手順への禁忌
結腸洗浄には一般的な禁忌があります。それらは在宅治療にも適用されます。
- 腫瘍学（結腸がんまたは直腸がん）。
- 重度の痔核。
- 潰瘍性大腸炎。
- 虫垂炎。
- 憩室炎
- 肝硬変。
- 急性期のクローン病。
- 妊娠。
- 重度の脱水症状。
これらの場合、腸を浄化することによる害があります。良い以上のもの。残り（男性と女性の両方）は、以下のレシピを使用できます。彼らは健康な人にとって絶対に安全です。さらに、製品は完全に自然で、時間の経過とともにテストされています。
水による精製
あなたの腸を浄化するための最良の方法十分な水を飲むことが考慮されます。さらに、それは全身の健康に有益です。毎日10〜12杯の静水を飲む必要があります。これは約2〜2.5リットルです。この量の水は、有害な老廃物や毒素を自然に完全に排除するために必要な、身体の潤滑と水分の必要性を満たします。また、大量の水は消化器系を通して消費された食物を素早く推進し、腸の運動性を刺激します。水だけでは腸の浄化に対応できないと思われる場合は、新鮮な野菜や果物のジュースで食事を補うことをお勧めします。彼らはまた、体から不要なものをすべて完全に取り除きます。それは予算と効率的であるため、男性と女性はこの方法が好きです。
塩水洗浄
この方法も非常に効果的であり、アクセス可能。しかし、彼は規律と一定の忍耐力を必要とするため、誰もが彼についてよく話すわけではありません。事実、手術は朝の空腹時に2時間行われます。
小さじ2杯の塩を2リットルの水に溶かします（できれば海洋）。得られた混合物は暖かいはずです。水を10人前に分けます。10人前は1時間半以内に飲む必要があります。つまり、塩辛い液体を摂取する間隔は約9分である必要があります。一度に2杯飲んで、残りは1.5時間で飲めます。
効果を高めるために、あなたはより多くを作ることができます濃縮溶液。これを行うには、2リットルの温水に大さじ2杯の塩を加えます。しかし、証言が示すように、非常に塩辛い水による腸の浄化は決して終わらないかもしれません。実際、ほとんどの場合、吐き気や嘔吐の発生によって手順が中断されました。したがって、より穏やかなレシピを使用することをお勧めします。
だから、水を飲む過程で、それはお勧めです体からの出口を追跡します。胃に入る前と同じくらい透明でなければなりません。漏れた液体が透明になったらすぐに、取水を停止する必要があります。その後、絶対に食べなければなりません。ご飯が理想的です。食べ物の渇きは、甘い飲み物、コーヒー、お茶よりも普通の水で癒すのが一番です。
塩水浄化コースは3〜5日で、1〜2日の休憩が義務付けられています。
レモンソルトクレンジング
これは、準備ができていない人々に適応した、シャンク-プラクシャラナ法の穏やかなバージョンです。手順は、外出の少なくとも2.5時間前の早朝に実行されます。
腸を浄化するには、1.5リットルの温水、ミディアムレモン1杯のジュース、大さじ1杯のテーブルまたは海塩を混ぜます。得られた液体をコップ1杯（250ミリリットル）飲んで、5分間運動を開始する必要があります。体の回転に関連する要素ならどれでもかまいません。たとえば、曲がり、胴体の回転、「ミル」。
10分後に手順を繰り返します。つまり、レモン塩水を1杯飲んで、運動をする必要があります。合計で、このようなサイクルを5回実行する必要があります。その後、トイレを使いたくなるはずです。それらが表示されない場合は、準備した溶液をもう1杯飲むことができます。
この方法には1つあることに注意してください重要な条件。あなたがそれを満たさない場合、レビューによって示されるように、効果はありません。サイクルの合間に、あなたはただ嘘をつくことはできません。残りのアクションは許可されます。
フレッシュジュースの洗浄
この方法は掃除に最適です自宅で腸。害や特別な不快感なしに、あなたは非常に効果的に「きれいにする」ことができます。あなたは新鮮な果物（酸っぱいまたは酸っぱい）が必要になります。これらは、特定の種類の柑橘系の果物、プラム、サクランボ、チェリープラム、リンゴです。このような製品には、硬化した毒素や糞便を完全に溶解するフルーツ酸が多く含まれています。このため、腸壁から離れて排泄されます。レビューが示すように、この方法をふすまのクレンジングと組み合わせると、手順の有効性が2倍になる可能性があります。重要な条件は、ジュースの自然さ、染料、フレーバー、その他の人工添加物がないことです。したがって、店で買うのではなく、自分で作る必要があります。
掃除の仕方は？上記の果物のいずれかから非常に多くのジュースを絞り出して、約3〜3.5リットルにします。これは一日中十分なはずです。何も食べられない間、1時間ごとにジュースを1杯飲む必要があります。腸はいつでも浄化し始めることができるので、手順を実行するときは、家を出ない方が良いです。このような手順は、月に2回実行することをお勧めします。
から腸を浄化するための技術もあります野菜ジュースとスラグ。当日はそれらだけを飲み、何も食べないでください。あなたはどんな野菜からでもたった2リットルのジュースを作る必要があります。 5〜6回のレセプションに分割する必要があります。喉の渇きがひどい場合は、お湯を少し沸騰させて飲んでもかまいません。しかし、専門家は辛抱強くなることをお勧めします。
プラムとビートルートジュースに注意する必要があります顕著な下剤効果を与える。したがって、それらの場合、手順が変わります。このような飲み物は、食事の30分前に、その後は1日3〜4回グラスで飲む必要があります。このような場合、日中の食事は許可されています。
ふすまで結腸洗浄
人々は長い間、種子を使った結腸洗浄を実践してきました。さまざまな起源の。品種の1つは、穀物の殻の粗い粒子であるふすまの助けを借りてスラッギングしています。多くのレビューで証明されているように、この方法は優れた結果をもたらします。
ふすまに含まれる繊維は吸収され、体に消化されません。しかし、消化管に入ると、彼らはたくさんの水を必要とし、たくさん膨らみます。このため、ふすまは穂のように働き始めます。それらは、すべての瓦礫、スラグ、毒素、重金属、放射性核種、および糞便石を体から「一掃」するようです。その結果、栄養素の吸収が大幅に改善され、腸内細菌叢が正常化されます。さらに、ふすまは完全に自然で、絶対に安全で手頃な価格です。ほぼすべての店舗や薬局で購入できます。
ふすまで体を洗うのはとても簡単です。食事の30分前に大さじ2杯の乾燥製品を食べ、コップ2杯の水を飲む必要があります。この手順は1日3回繰り返されます。クレンジングコースは1ヶ月続きます。 1年で繰り返すことが可能になります。
ひまし油による結腸洗浄
この方法は非常に穏やかで効果的であり、時間と費用がかかります。しかし、ヒマシ油は、腸の不耐性と心臓病のある妊娠中および授乳中の母親には禁忌であるため、医師は注意することを強く勧めます。したがって、方法と投与量を使用する可能性は専門家に相談する必要があります。
通常、体を浄化するためのヒマシ油人の体重1キログラムあたり1グラムの割合で処方されます。製品は、少量の一口で、暖かくする必要があります。小さじ1杯のひまし油を飲む方が便利だと感じる人もいます。吐き気がある場合は、レーズンを噛んでもかまいません。数時間後、下剤効果が発生するはずです。これは通常6時間続きます。
おなかがすいた人だけのために手順を実行することが重要ですお腹。目の前で5時間以上は食べられません。また、ひまし油を摂取した後、12時間は食べられません。あなたは水を飲むことができますが、ほんの少しだけです。
レビューが示すように、オイルによる腸の浄化処置の2〜3日前に食事療法で体を準備すると、トウゴマがより効果的になります。この期間中は、無塩、マイルド、低脂肪、軽い食べ物だけを食べる必要があります。
ライスクレンジング
それは最も楽しく、痛みのない腸の浄化方法の1つであると信じられています。レビューから判断すると、レシピを厳守すれば効果があります。
毒素や毒素を浄化するには、3回必要です米1キログラムをすすぎ、水に入れておきます。このスキームを順守するには4日かかります。この後、シリアルは手ぬぐいのように多孔質になります。すでにお粥を炊くことができるようになります。これを行うには、大さじ3杯のシリアルを柔らかくなるまで沸騰させます。お粥に何も加えないことが重要です：塩、砂糖、香辛料、油はありません。コップ一杯の水を飲み、30分待ってからご飯を食べることをお勧めします。朝食後4時間は食べないでください。 2時間後に水を飲み始めることができます。いつものようにランチとディナーをとることができます。
米の食事は2週間以内である必要があります。年に2回繰り返すことができます。
ケフィアドリンクでクレンジング
ケフィアによる腸の浄化は、長い間人々によって実践されてきました。しかし、レビューによると、複雑な飲み物を使用する方が効果的であるとのことです。それはおそらく誰もが家に持っている製品から作られています。
新鮮な温かいケフィアのグラスに、大さじ1杯の植物油と小さじ半分の普通の塩を加えます。材料を混ぜて滑らかな飲み物を作ります。
準備された製品は丸ごと飲まなければなりません就寝前。排便は朝に起こるはずです。レシピは3日ごとに使用できます。レビューが示すように、このようなケフィア飲料を定期的に使用することで、体がきれいになるだけでなく、体重も減ります。
亜麻仁による結腸洗浄
この方法はシベリアで始まりました。この製品は、腸を浄化するだけでなく、胃腸管の機能を正常化します。亜麻仁の最も簡単な使用法は、それらを食品に加えることです。さらに、シリアル、ペストリー、サラダ、乳飲料、その他の食品など、あらゆる料理と組み合わせることができます。
例として、クレンジングに亜麻仁を使用するためのいくつかのレシピがあります。レビューは、それらが非常に効果的であり、腸を浄化することに加えて、体重減少に寄与することを示しています。
1.小さじ2杯の砕いた亜麻仁をケフィアまたはその他の発酵乳飲料に加えます。朝食の代わりに毎日消費してください。
2.2。未精製のひまわり油のガラスに100グラムの砕いた亜麻仁を加えます。製品を注入するために1週間暗い場所に置いてください。その後、朝は空腹時に大さじ1杯を取ることができます。水と一緒に飲むことはできますが、1時間は食べられません。種子が底に沈まないように、使用前に油を振っておくことが重要です。このような手順は10日間行う必要があります。より良い結果を得るには、この期間中、食事からお菓子やアルコールを除外する必要があります。植物性食品の使用は体にのみ利益をもたらします。
腸を浄化するこの方法は注目に値します亜麻は慢性膵炎、胆石症、肝炎では禁止されています。このような場合、植物油を水に置き換える必要があります。するとレシピは次のようになります。
3.小さじ1杯の砕いた種をコップ1杯の温かい沸騰したお湯で注ぎます。 2時間主張します。その後、レメディを使用することができます。前のレシピと同じ方法で服用してください。
活性炭による精製
胃腸管の治療のために、しばしば活性炭を使用してください。食事の数時間前に1日3回服用する必要があります（体重10キログラムごとに1錠）。効果が現れる最大コースは14日です。長時間使用すると、活性炭がビタミンの吸収を妨げ始めるため、体を長く掃除する価値はありません。コース終了後は、栄養素の喪失を補うためにビタミン複合体を飲むことをお勧めします。
重要！この方法は、胃の病変、悪性腫瘍、および出血には禁忌です。
レビューが示すように、活性炭錠剤で腸を浄化することは、微生物叢の不均衡によって引き起こされた膨満感と皮膚病を排除します。
腸洗浄用サラダ「泡立て器」
複雑な手順なしで体を浄化する必要がある場合そして余分な努力、そしてこのレシピは素晴らしい働きをします。この方法を試した人はそれをよく話します。さらに、その結果は多くの男性と女性を驚かせます。彼らはあなたがよりエネルギッシュで健康になり、体重を減らすと述べています。それに、サラダも美味しいです。この民間療法は、体のpHレベルのバランスを取り、腸を浄化し、蓄積された毒素や老廃物を取り除くのに役立ちます。
キャベツ3部のサラダを用意する必要があります。ビートの一部とニンジンの一部。材料は、お好みに合わせて刻んだり、すりおろしたり、さいの目に切ったり、刻んだりすることができます。絞りたてのレモンジュースと高品質の植物油でサラダを味付けします。これらには、オリーブオイルとアボカドオイルが含まれます。
オプションで、ニンニクでサラダを味付けすることができます、クローブまたはタイム。塩漬けは体内の水分貯留を引き起こす可能性があるため、お勧めしません。 「泡だて器」で3日間腸を浄化する必要があります。あなたはそのようなサラダを月に数回準備することができます。
体のスラッギングの防止
本当に腸の汚染を防ぎますとてもシンプルです。これを行うには、適切な栄養を守り、定期的に断食日を行うだけで十分です。特別食があるので、飢える必要はありません。たとえば、3日間続く荷降ろしレシピがあります。
- 日中は2.5リットルの水を飲みます。さらに、1杯のハーブティーと少なくとも2杯の新鮮な野菜ジュースを飲む必要があります。
- ランチはチキンや魚が食べられます。数種類の野菜が付け合わせになります。さらに、熱処理食品の3倍の生食品が必要です。
- 朝食と夕食は何も食べられません。それらは野菜ジュースで置き換えることができます。
それが全体のレシピです。メニューは毎日変わるように調整することができます。もちろん、平凡な日と同じように、十分に手に入れることはできませんが、空腹感は耐えられません。
今、あなたは腸を浄化する方法を知っていますあなたの体に害を与えることなく自宅で。しかし、いつの日か根本的な対策に頼る必要がないように、スラグの防止を行うのが最善です。
