かなり頻繁に、妊娠は存在します不快な驚き-中毒症、胸焼け、浮腫。残念ながら、出産後、これらの問題は他の問題に置き換わり、それほど迷惑ではありません。負担が軽減されれば、付随する問題はすべて解消されるはずですが、これは事実とはほど遠いものです。妊娠中の女性の体はすべての蓄えを赤ちゃんに与えます、そして出産は非常に骨の折れるプロセスです、その後、体でさえその自然な機能を完全に実行することができません。そのようなトラブルには問題が含まれます：どうやって大量にトイレに行くのですか？
古典的な形の便秘はかなりですまれに-ほとんどの場合、これは妊娠中および出産中の混乱の結果であり、真の腸の問題ではありません。まあ、これはさらに良いです、腸自体が正常に機能するかもしれないので、主なことはそれが以前のように働くのを助けることです。
便秘は完全に不可能または部分的です排便。部分的に空にすることで、排便の過程に不満を感じるようになります。完全に解放されていない糞便が括約筋を圧迫し、空にする必要があり、特定の理由でそれが起こらないためです。トイレに行く方法の産後の問題は、主に不完全な排便に関連しています。通常、トイレに行かなかった2日以上後に便秘について話すことができます。確かに、体に不快な感覚や結果をもたらさないのであれば、2日に1回でもほとんどの場合トイレに行くことが標準である場合があります。
それでは、出産後の便秘の原因に注目しましょう。原則として、排便が不可能な理由は次のとおりです。
- ホルモンの変動;
- 子宮からの圧力による骨盤の筋肉のストレッチ;
- 腸のわずかな変位、その位置はその後正規化されます。
- 腸の活動の違反-蠕動;
- 出産後の不適切な栄養;
- 縫い目の分離の恐れまたは緊張時の痛み。
陣痛中の女性にとって、どれだけ早く決定することがしばしば重要です特に会陰切開が行われた場合、排便の長いプロセスは会陰部に強い痛みを伴う感覚をもたらすことが多いため、大規模にトイレに行きます。
この問題を解決するには、次のことを覚えておくことが重要です。排便を確立する上で最も重要なことは、適切な栄養です。したがって、母親が赤ちゃんを養っているという事実を考慮して、便秘の問題を取り除くのに役立つ食事療法を開発する必要があります。
トイレに行く前に、あなたはその一貫性が異なる十分な量の食物を食べる必要があります。アレルギー反応がない場合、授乳中の母親の食事には、ブラン（オート麦）、ミューズリー、パール大麦、キビの割り、新鮮なまたは蒸した野菜や繊維が豊富な果物、発酵乳製品を含める必要があります。植物油をあきらめないでください-それは便秘にも役立ちます。禁忌がない場合は、水の代わりにドライフルーツのコンポートを飲む必要があります。
長時間トイレに行きたい場合は、「直る」製品を拒否するのが最善です。これらには、お茶、白パン、米、ナッツとマメ科植物、チーズ（ハード）が含まれます。
大々的にトイレに行くには？多くの人にとって、答えはどの薬局でも市販されている下剤キットです。しかし、そのような薬に夢中になってはいけません-それらは中毒性があるので、便秘の問題は実際には解決されませんが、慢性的な形に変わり、徐々に薬用物質は単に助けをやめます。さらに、女性がまだ赤ちゃんに栄養を与えている場合、いくつかの薬は赤ちゃんの疝痛に寄与します。
最も簡単、安価、そして最も安全な方法便秘を取り除く-十分な身体活動。母乳育児をしているとき、子宮ははるかに速く回復することを覚えておくことが重要です。これは、すべてのプロセスがすぐに正常に戻ることを意味します。産後の回復は、常に女性の健康に気を配らなければならない女性自身に大きく依存しています。
