アンジェリーナ・ジョリーは才能があるだけではありません女優だけでなく、女性の美しさの基準。彼女は長い髪、完全な唇、そして通常の顔の特徴を持っています。そして最も重要なのは、彼女はスリムでフィット感のある体型をしていることです。アンジェリーナ・ジョリーの食事を知っていますか？そうでない場合は、この記事を読むことをお勧めします。
一般情報
女優の身長は170cm、体重は48〜50kgです。彼女はどうやってそのような結果を達成することができましたか？ハリウッドスターは、ドライ、リキッド、プロテイン炭水化物の3種類のダイエットを試しました。これらの各電力システムを詳しく見てみましょう。
アンジェリーナジョリーの食事療法：生
この減量の方法は、熱処理されていない食品を食べることを含みます。ナッツ、ドライフルーツ、種子、生野菜、果物について話しています。
世界的に有名な女優は無視しませんでしたそしてシリアル（ソバとオーツ麦のシリアルから）。彼女だけがそれらを調理しませんでしたが、沸騰を避けてそれらを水に浸しました。味を良くするために、お粥にドライフルーツを一握りまたは小さじ1杯加えることができます。はちみつ。
飲用液については、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。無糖ジュース、ショウガの根を加えたハーブの注入、緑茶、ミネラルウォーターも許可されています。
ハリウッドスターのローフードレシピ
ロールズ
製品リスト：
- クルミ1杯（殻を取り除く）;
- 大さじ1。 l。レーズン;
- レタスの葉;
- トマトとキュウリ-いくつかの部分;
- ヒマワリの種-250g;
- 半分のレモンからのジュース;
- 大きなアボカドの実。
準備：
- ヒマワリの種をクルミやレーズンと組み合わせます。ブレンダーまたはフードプロセッサーでそれらを挽く。レモンの半分から絞ったジュースを、得られた塊に加えます。塩。
- ローフードロールを作るには海苔が必要です。先に得た質量をそれらに広げます。次の層は丸められたレタスの葉です。
- トマト、きゅうり、アボカドを短冊状に切ります。レタスの葉の上に置きます。それがすべてではありません。葉がくっつかないように、葉の端を少し湿らせる必要があります。私たちはそれをすべてロールに巻き上げます。ロールにカットします。テーブルでお召し上がりいただけます。
スープ「ガスパチョ」
いくつかのトマトを肉挽き肉に通します。赤ピーマンとにんにくも同じです。塩。少量のオリーブオイルと水を注ぎます。スープはこれだけです。あなたはそれを調理する必要はありません。
ボリュームたっぷりのサラダ
大きなアボカドの実を取ります。流水ですすぎ、立方体に粉砕します。ボウルに移します。生のピスタチオ（50-70 g）と刻んだハーブを振りかけます。ドレッシングにはレモンジュース（数滴）が適しています。
サンドイッチ
レタスの葉をパンの上に置きます-チーズの薄切り。新鮮なトマトの半分、きゅうりのスライス、または軽く塩漬けした野菜でサンドイッチを完成させることができます。
ローフードの短所と長所
熱を使わずに食べ物を食べる処理には多くの肯定的な性質があります。第一に、健康状態が改善し、若さが長くなります。第二に、人は時間を節約します。結局のところ、彼は何時間もストーブに立つ必要はありません。第三に、短時間で体重を減らすことができます。
アンジェリーナジョリーのローフードには1つの欠点があります。それは慢性疾患の悪化に関連しています。ローフードダイエットは、胃潰瘍、大腸炎、膵炎に苦しむ人々には適していません。
一般的に、このアンジェリーナジョリーダイエットのような専門家。メニューは最もシンプルです（野菜、果物など）。このフードシステムのすべてのルールに従うと、月に5〜10kg体重を減らすことができます。
アンジェリーナジョリーの7日間の流動食
写真の魅力的なCIAエージェントの役割について「塩」女優は緊急に数ポンドを失う必要がありました。流動食は彼女がこの仕事に対処するのを助けました。その機能は何ですか？今、私たちはすべてについてあなたに話します。
したがって、1〜2時間ごとにかなり頻繁に食べる必要があります。砂糖、塩、ペストリー、燻製料理を忘れる必要があります。
アンジェリーナジョリーの流動食にはどのような食品が含まれていますか？当日のメニューは以下のとおりです。
9：00-2日l。オートミールをグラスに注ぎます。それらを沸騰したお湯で満たします。 10分間出発します。得られたスープを飲みます。
10：00-野菜のスープを食べる。サービング-1杯。
11：00-250mlのお湯を少しずつ飲みます。
12：00-糖分が最小限のフルーツジュースを飲む。水で希釈します（3：1）。
13：00-1.5％のミルクを1杯飲みます。
14：00-またお湯（250ml）を飲みます。
15：00-ベリーブロスの準備。
16：00-グラス1杯の肉（低脂肪）ブロス。
17:00と18：00-お湯を飲みます。
19：00-野菜ジュース1杯（2：1の比率で水で希釈）。
20：00-野菜のスープ（250ml）を使用します。
21：00-またお湯。
22：00-ケフィア（脂肪1.5〜2％）を1杯使って毎日の食事を終えます。
結果
流動食に座って、ハリウッドスターは成功しました週に3-5kgを失います。しかし、それはすべて初期重量に依存します。同じ週に、肥満の人は6〜8kgに別れを告げることができます。しかし、彼らが通常の食事に戻ると、キログラムは興味を持って戻ってきます。
専門家のレビュー
さまざまな国に住む多くの女の子にアンジェリーナジョリーの流動食が好きだった。専門家は反対を言います。医師は、この食事療法を1週間以上続けることを推奨していません。そうでなければ、体重が減っている人は、便、消化、および一般的な健康に問題がある可能性があります。さらに、水と塩の代謝が妨げられます。
タンパク質-炭水化物ダイエットで体重を減らす
数年前、女優は会ったハリウッド映画でスタントをするトレーナーのサイモン・クレーン。体重を減らすための正しくて無害な方法を美に提案したのは彼でした。
70％の炭水化物と30％の脂肪-このフォーミュラは、アンジェリーナ・ジョリーによってしばらくの間使用されてきました。ダイエット、栄養 それがバランスをとられた上で、その結果を与えました。水ではなく、1週間に最大1kgの脂肪が消費されます。ボリュームは減少しますが、筋肉は保持されます。
そのようなシステムの秘密は何ですか？脂肪の量は最小限に抑えられています。女優はよくスポーツをするので、十分なエネルギーが必要です。その源はただの炭水化物です。
アンジェリーナジョリーのタンパク質-炭水化物ダイエットには5食が含まれています。部分は小さくする必要があります（150〜200g）。水の1日あたりの量は2リットルです。それでは、メニューを見てみましょう。
オプション番号1
朝食には砕いた小麦（50 g）を食べ、脂肪分が少ないミルクを1杯飲みます。
2時間後、卵を「袋に入れて」調理します。いちごバナナのピューレと一緒にパンケーキを食べることもできます。
昼食は、サーモンのグリル（150 g）、クレソン、グリーンピース（50 g）で構成されます。
午後のおやつには、ミューズリーとベリー（33 g）のバーを食べます。オレンジジュースをグラス半分飲みます。
夕食に何を食べますか？ホイルで、鶏肉の切り身（130 g）とトマトを半分に切って焼きます。このすべてにレモンジュースを振りかけます。それがすべてではありません。ベイクドポテト（100g）とライスプディング（200g）を添えて皿に盛り付けます。
オプション番号2
最初の朝食用の製品のリスト：ミルク1杯（低脂肪）、ミューズリーとすりおろしたリンゴ（できれば緑）をそれぞれ60g。
2時間後、トーストしたベーグル（70 g）、ダイエットチーズ、トマトを2、3個食べます。
昼食にはトマトソースのパスタ（190g）、ヒラメのフィレのグリル（125g）、グレープフルーツの半分を用意します。
午後のおやつには、溶けたチーズ（低脂肪）が入ったお団子があります。さらに、スプーン一杯の蜂蜜を食べることができます。
夕食には、グリルステーキ（140g）を用意します。じゃがいも（175g）も茹でます。緑の野菜と果物の2つのサラダを作ります。
結論として
アンジェリーナ・ジョリーの食事（タンパク質-炭水化物、生または液体）が太りすぎとの戦いに役立つことを願っています。記事に記載されている指示に従う必要があります。
