緑の痩身コーヒーを作る方法：ルールとアドバイス

グリーンコーヒーはと同じコーヒー豆です黒に慣れていますが、ローストはしていません。多くの人に愛され、力強さ、コク、香りを与えるのが焙煎です。緑の未焙煎豆は味と香りが異なり、カフェイン、タンニン、クロロゲン酸が豊富です。これらの物質の含有量が増加しているため、グリーンコーヒーは代謝を促進し、記憶と神経系の機能を改善し、リンパ排液を刺激するため、体重を減らす手段として認識されています。しかし、未焙煎の豆を買うと、「減量のためにグリーンコーヒーを作る方法」という疑問に直面します。それを理解しましょう。

最大の効果を達成したい場合体重が減ると、そのような飲み物は大きな助けになります。より多くの利益のためにグリーンコーヒーを淹れる方法は？まず、揚げることを拒否し、緑がかったベージュの穀物だけを醸造する必要があります。古典的な方法で調理するには、トルコ人が必要であり、穀物自体は、サイズが約1〜1.5mmのパン粉に粉砕される必要があります。トルコ人では、水を温め、熱くなったら、カップあたり小さじ2〜3杯の割合で挽いた穀物を追加します。沸騰させずに弱火で調理します。茹でるときは、火から下ろし、少し冷まします。ふるいを使ってカップに注ぎます。この方法で準備されたコーヒーは、最大の利益をもたらすため、体育の15分前に飲む必要があります。それ自体では、この飲み物は減量に貢献しません、あなたは間違いなくスポーツに行きそしてあなたの食事療法を調整しなければなりません。

グリーンコーヒーを淹れる別の方法減量は、「間欠泉」の使用を含みます。穀物も粉砕し、粉砕した塊をフィルターキャビティに注ぐ必要があります。下のタンクに水を注ぎ、フィルターを上に置きます。蓋を閉め、コーヒーメーカーをストーブの上に置きます。コーヒーは弱火で準備する必要があります。沸騰すると、水は蒸気の形でコーヒー豆に上昇します。水が沸騰し、飲み物がすべて上部タンクに入ったら、コーヒーメーカーを火から下ろします。

ストーブに立って待ちたくない人のために飲み物を沸騰させるには、フレンチプレスで醸造する方法が適しています。穀物は粗く粉砕するか、乳鉢で粉砕し、プレス機に注ぎ、沸騰したお湯ではなく、熱い水で注ぎます。しばらく醸造してから、フィルターを下げてコーヒーをカップに注ぎます。

に必要なデバイスがない場合コーヒーを挽いて淹れるときは、他の属性を使用して減量のためにグリーンコーヒーを淹れる方法についてアドバイスします。たとえば、コーヒーグラインダーでさえ、硬くて焙煎されていない豆に常に対応できるとは限らないため、コーヒーはミートグラインダーで挽くことができます。通常の鍋でコーヒーを淹れることができます。プロセスはトルコ人とほとんど同じです。この場合のみ、グリーンコーヒーを沸騰させる必要があります。調理量は好みによって異なりますが、2〜3分煮ることをお勧めします。

減量のためにグリーンコーヒーを淹れる方法が説明されています上記で、穀物を焙煎する価値はありますか？茶色がかった色合いが得られるまで、鍋で数分間乾燥させることができます。その場合、コーヒーは黒に似た味になり、短いローストは緑の特性を損なうことはありません。すべての有用な特性が消えるので、長時間揚げることはお勧めできません。