最近、凍結療法がリストに含まれました凍結の影響は、装置自体が発明されるずっと前に空想科学小説の作家によって利用されていましたが、医学的および美容的手順。今日、クライオサウナはますます人気が高まっており、理学療法の医療目的だけでなく、美容やスポーツ医学でも使用されています。手順の適応症と禁忌は、寒さへの短期間の曝露が体に有益な効果をもたらすことを示しています。
クライオサウナの基本原理は皮膚の超低温（最大-180度）への短期暴露。これは、体のホルモンおよび免疫系を刺激し、放出を促進します。 エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン-幸福のホルモン。セッションは理学療法士の監督の下で1〜3分続きます。
クリオサウナ：体の一般的な健康改善のための凍結療法手順の適応症と禁忌
低温への短期暴露、皮膚の若返りの効果に加えて、その緊張を高め、筋骨格系の病気の痛みを和らげ、気管支喘息、アレルギー（寒さに対するアレルギーを除く）、真性糖尿病とその結果、手術後の傷の治療にも役立ちます、やけど。クライオサウナでのセッションは、神経症やうつ病と闘い、男性の効力を回復し、女性の月経周期を正常化するのに役立ちます。医師は、不眠症、皮膚病、代謝障害に苦しむ人々のための凍結療法セッションに参加することをお勧めします。
確かに、最初のセッションは悪化を引き起こす可能性がありますしたがって、一部の慢性疾患は、心臓発作や脳卒中、血栓症やその他の血管疾患、結核、急性ウイルス感染症に苦しんでおり、癌の病歴がある人には、クリオサウナを断固として推奨しません。
凍結療法は非常に強力なツールです太りすぎとの戦いで。寒さは代謝率を劇的に増加させるので、減量のためにクライオサウナが使用されます。ただし、減量の長期的かつ持続的な効果を達成するには、25〜30の手順のフルコースを完了する必要があり、結果を統合するために、月に休憩を入れていくつかのコースをお勧めします。 20回のセッションで、手順と身体活動（ダンス、エアロビクス、ピラティス）を組み合わせると、3〜10キログラムを取り除くことができます。クリオサウナセッションは、人工的な寒さにさらされると血管が拡張し、血液供給が改善されるため、セルライトを取り除くのに役立ちます。
減量のための凍結療法への禁忌は、腎臓と副腎の病気、そして寒さへのアレルギーです。
クリオサウナ：スポーツ医学における凍結療法の適応症と禁忌
アスリートの情報としては、体の反応が予想よりも低くなるような体の反応があるため、競技前にクライオサウナを訪れることは絶対にしないでください。
料金は期間によって異なりますもちろん、しかし、クライオサウナがもたらす利点により、手順のコストは完全に正当化されます。平均して、1つの手順は800-1000ルーブル以上の費用がかかります。
