名士はショックに使用されます彼らの外見によって大衆。しかし、これは人類の美しい半分の特権であると信じられています。そして、立派で立派な男性の外見の急激な変化に関しては、それはすぐに主要なニュースとなり、常に議論の対象となります。少し前まで、有名な王朝の俳優、監督、後継者が「突然」数十キログラムを失ったのを見て、大衆は驚いた。そして、誰もが唇にたった1つの質問をしました：「アレクサンダー・ストリジェノフはどうやって体重を減らしたのですか？」
クリティカルマーク
実際、男性も非常に余分な体重の出現に夢中になっている彼らは、女性とは異なり、この問題に苦しんでいるだけでは、悪循環や執着の中で絶え間なく走っているようには見えません。人が体重指標で1.5セントに近づくマークに達すると、特に彼が非常に集中的に負荷をかけられている場合、彼が社会に存在することは困難になります。それで、Strizhenov Alexander Olegovichは、体重が過度に疲れ始め、実りある仕事を妨げ始めたため、体重を減らしました。
刺激1.妻エカテリーナ
賢い女性、美しさ、妻キャサリンはそうではありません彼が体重の問題を抱え始めたとき、彼女の夫に圧力をかけ始めました。彼女は辛抱強く待って、肥満は健康と同義ではないという事実をほのめかし、彼女が知っている栄養士に連絡することを申し出ました。しかし、演技のカップルはしばしばさまざまなイベントで人々に出かける必要があり、そのような出口はフォトジャーナリストによって定期的に記録されます。監督は、テレビのレンズとパパラッチの閃光に照らして、完璧に造られた若く見える妻が彼の隣でどのように不快になるかを理解し、状況をコントロールしました。キャサリンへの彼の愛のおかげで、アレクサンダーStrizhenovは体重を減らしました。
インセンティブ2.ハリウッドからの提案
映画製作者は見せなくてもいいプレスキューブの存在ですが、アクターの要件とその外観は多少異なります。ハリウッドからのかなりお世辞の申し出が地平線に迫り、ティル・シュヴァイガーと一緒に撮影することが将来迫ってきたとき、ロシアの俳優は契約の条件に同意しなければなりませんでした。アレクサンダー・ストリジェノフは、ハリウッドの写真のプロデューサーがこれを要求したため、体重が減りました（写真は視覚的なイラストとして表示されます）。数年前、アレクサンダーはグッドモーニングプログラムの作成者に問題を抱えていました。そこでは、彼はプレゼンターとして数年間働き、その後、プロデューサーの要件に対する画面イメージの不十分さのために解雇されました。それから彼は外観の何かを変えたくなかったので、彼自身のプロジェクトを実りあるものにしました。しかし、海外からの提案により、主人公は肥満との闘いにおける彼の立場を再考しました。
アレクサンダーStrizhenovがどのように体重を減らしたか：目標を達成するためのいくつかの段階
体重を減らすという噂がマスコミに漏れている主人公は、数日間の健康を改善する断食の方法を使用して成功しました。食べ物にふけることに慣れていて、突然21日間空腹状態に陥ることを決心した人をどのように想像できますか？これは完全にユートピア的で非現実的な状況です。太りすぎとの戦いが体系的、意図的に、いくつかの段階で行われる場合、それはまったく別の問題です。通常、医療絶食は、脂肪沈着物の大部分がすでに蒸発し、胃が収縮したときに使用されます。ここでStrizhenovAlexanderOlegovichは徐々にそして段階的に体重を減らしました。どのくらい正確に？さあ、教えましょう。
ステージ1。断食日
会話を始める前に、すぐに予約する。体重を減らすための独立した根本的な方法は、胃炎や胃潰瘍につながる可能性があります。それが栄養に関するアドバイス、ガイダンス、観察の目的です。それで、私たちのヒーローは栄養士に目を向けました。栄養士は状況を評価した後、食事療法の最初の段階を開発しました。そもそもお腹が収縮しなければならないので、主人公は週に2回断食することを勧められました。そのうちの1つはリンゴで、2つ目はケフィアでした。そのような絶食の日は、通常の食事に調整を加え、食事中の炭水化物粉食品の普及から体を徐々に引き離すことを余儀なくさせます。また、ケフィアとリンゴの日は、新しい食べ方の未来を形作るための優れた強固な基盤を構築します。結論：Alexander Strizhenovは、新しい健康的な食事のために体を適切に準備したため、体重が減りました。
ステージ2。最適な食事を見つける
スペシャリストと一緒に、個人から始めます好み、私たちのヒーローと新しい毎日の食事を作りました。アレクサンダーはシーフードと野菜が大好きなので、メニューのベースとしていわゆる芸者ダイエットをとることに決めました。栄養士は、体は朝にカロリーの大部分を受け取るべきだと言いました。体はまた、定期的な水分摂取によって促進される毎日の浄化が必要です。アレクサンダーStrizhenovがどのように体重を減らしたか知りたいですか？さらに、彼は健康的な習慣を身につけました。毎日レモンと一緒にコップ一杯の温水を飲むことです。ディレクターはまた、食事からの逸脱を避けるために、メニューに健康的なグレープフルーツスナックを導入するように求められました。これは、古い記憶によれば、胃が完全に再建されるまで、常に食べ物を思い出させるという事実によるものです。推奨事項に基づいて、私たちのヒーローは、各食事の30分後に1つのグレープフルーツを食べる必要がありました。
メニューからの抜粋
朝食（一杯のコーヒーを除く）には、オートミールまたは低脂肪ヨーグルトと低カロリーチーズ、またはゆで卵と低脂肪ハムからお選びいただけます。
昼食には、ご飯やベイクドポテトと一緒に野菜サラダを食べるべきです。
夕食には、赤身の肉（鶏の切り身）または赤身の魚が提供されます。これらの製品を蒸す必要があります。
ステージ3。プールへのサブスクリプション
だから、私たちはアレクサンダーがどのように体重を減らしたかについて学びましたStrizhenov、彼の食事療法を見直します。しかし、体、筋肉、皮膚を良好な状態に保つためには、一般的な強化運動も必要です。体のたるんだ肌がだぶだぶの印象を与えないように、私たちのヒーローは強化活動として水泳を選びました。プールは前向きな感情であなたを充電し、トレーニング中にすべての筋肉グループが一度に関与します。
その結果、回復のすべての段階を経た後、肥満と戦う有名な監督は、良い中間結果を達成しただけでなく、それらを統合し、成功を積み重ねました。最終的に、AlexanderStrizhenovは50kgを失いました。
