「何が欲しいの？」「遅かれ早かれ、すべての人がこの質問をします。私たちは自分の夢を実現し、欲望を満たすために、自分の人生の道を選びます。
人生の特定の期間であなたの目標を実現する方法
欲望は無限大です。では、どのようにして最も重要なタスクを定義し、残りの願望を正しい順序で整理しますか？結局のところ、誰もが金持ちで健康になり、高価な車を運転し、いくつかの言語を学び、不死を手に入れたいと思っています。野心は非常に良いですが、それは現実の限界を超えてはなりません。
行うことを学ぶ必要がある主なことは優先します。まず、ペンと白紙を用意します。あなたのすべての欲望を列に書き留めてください。現在形でリストを書いてください。例： ""私は自分の銀行口座を見ています。残りは50万ルーブルです。私は自分の仕事に対する報酬に満足して満足しています ""。主な条件は、あなたが書いたものが信じられるように見えることです。つまり、大統領と昼食をとっているということを書いたが、これが不可能である、またはおそらく、近い将来ではないことを無意識のうちに理解している場合は、これを書くべきではありません。
ウィッシュリストでの作業
あなたの欲望が書かれた後フォームを作成し、それらを1つずつ声に出して読み始め、後続の各録音の前に一時停止します。一つの願いを読んだら、目を閉じて気持ちに集中してください。あなたは何を感じる？それは、満足感、他人に対する優越感、無関心、心地よいスリル、または本当の幸福と飛行の感覚である可能性があります。
本当の欲望は幸福感です。各人。おそらく彼はこれに気づいていませんが、無意識のうちに私たち一人一人が幸せを目指して努力しています。あなたの内面の感情によってのみ導かれ、あなたはあなたが人生から本当に欲しいものを理解し、優先順位を設定することを学びます。
3つの主要なポイントの分析
自分のものと一致しないものはすべて取り消します優先順位、および3つのポイントを残します。なぜ3つだけですか？非常に簡単に言えば、実践と研究は、人が3つ以上のタスクに効果的に取り組むことができないことを示しています。
あなたが今していること、どんな職業について考えてくださいあなたの時間のほとんどを取ります。あなたが自分自身に尋ねるべき主な質問は、この種の活動が私を私の目標に近づけるかどうかです。答えが「いいえ」の場合は、何かを変更するときです。
幸福への道は難しいですが、正しく優先順位を付けると、プロセスが大幅に簡素化され、スピードアップします。
他の人の興味
他人、愛する人のための自己犠牲と人生人々、それが人の意識的な選択である場合にのみ意味があり、その実施は彼に喜びと幸福をもたらします。もちろん、愛する人の世話は通常の行動反応ですが、義務感があなた自身の願望や夢を消し去り、人をうつ病に追いやるとき、これはもはや標準ではありません。健康的な利己心が人だけでなく家族の手にも渡った例はたくさんあります。
若者が努力するときの印象的な例明るい未来、彼らは家を出て、他の都市や国で勉強したり仕事をしたりします。彼らの意見では、若者は多くの機会と大きな成功を期待しています。若々しい過剰主義はしばしば人々を助け、正しい方向に導きます。両親は、経験を積んだ賢明な人ですが、必要に応じて子供を助ける機会があり、子供を自分自身に留めることを好みます。
一人一人に独自の目標があり、誰も、近親者を含め、設定されたタスクの達成を妨げてはなりません。あなたは操作されることを許されるべきではありません、他人を甘やかすことはあなたを幸せにすることはありません-まったく逆です。
優先順位の変更
上記のリストは、優先順位付けスキルの開発に役立ちます。そして、すべてのポイントに到達したら、新しいリストを取得することは理にかなっています。
優先順位が年齢とともに変化するのは完全に正常です。成長の段階には、考え方の変化が伴います。優先順位の変更は進化的である必要がありますが、その逆はできません。
人が急いでいるときの最良の選択肢ではありません人生でそして彼の場所を見つけることができません。この場合、あなたの行動を分析し、どこからすべてがうまくいかなかったかを理解することが重要です。自分の行動の分析に問題がある場合、または助けが必要な場合は、優先順位を正しく設定するのを手伝ってくれる心理学者を訪ねると便利です。
「優先」という言葉の語源
興味深い事実は、複数形の「優先順位」という言葉が20世紀の初めまで使用されなかったことです。それ以前は、この概念は単数でのみ使用されていました。
「priority」という単語には、「before」を意味するラテン語の接頭辞「prio」が付いています。優先順位付けとは、目標の実現を促進するタスクを特定することを意味します。
優先順位を扱うための効果的な原則、すなわちアイゼンハワー法があります。重要と緊急の2つの基準のみを使用して、すべてのタスクを整理するのに役立ちます。
重要事項と緊急事項の違い
よく知られているパレートの法則によると、すべてのタスクの20％が重要として分類されます。興味深いことに、それらのいくつかも緊急と見なされます。違いはなんですか？
重要なことを実行することで、目標に近づくことができます。同時に、緊急タスクの実行は注意をそらしますが、選択した目標の達成に大きな影響を与えることはありません。
ほとんどの人が二次タスクの実装から始めます。問題は、それらがより軽く、深刻な費用を必要としないということです。そして、脳は、体のように、これに慣れていなければ、自分自身を過度に行使することを好みません。そして、重要ではない問題の実装は仕事のように見えますが、真実はあなたがそれらのタスクに注意を払うべきであり、その解決策があなたの成功に貢献するということです。人生で優先順位を付ける方法を知ることはこれであなたを助けます。
アイゼンハワーリストの優先カテゴリ
優先度A- これらは緊急かつ重要であるため、今日行う必要のあることです。
優先度B- これらは特定の日に行われることですオプションですが、毎日短い時間を切り開く必要があります。それらの安定した実装は、設定された目標の実装に近づきます。
非常によくある間違いは先延ばしです2番目のグループからそれ以降へ。常に少量で問題を解決する習慣は、あなたのさらなる成果に質的に影響を与えるため、これを行う必要はありません。
優先度Bのタスクの例：
- 仕事のための卒業証書または重要なレポートを書く。必要なレポートを落ち着いて作成するのに1か月あるとしましょう。しかし、あなたはブラックボックスで仕事を延期しています。その結果、レポート提出前の最後の数時間の精神的および肉体的ストレスは、危機と望ましくない結果につながる可能性があります。
- 私生活では、リストからのタスクの良い例B、長期の障害を回避するために、早期に病気を発見するために医師による適時の検査があります。
3次および4次の優先順位を操作する方法
優先度C。 これには、以下のスキルと能力が含まれますあなたにとって緊急のようですが、重要ではありません。たとえば、必要が生じたときに「いいえ」と言うことを学ぶ。これらのタスクは、優先タスクに対処するために必要な時間を提供します。
優先度D。 これらは重要ではないタスクであり、緊急。それらは後で安全に延期するか、他の人に委任することができます。定期的にDタスクをスキップすることを強くお勧めします。これにより、最もストレスの多い日に十分な休息をとることができます。
アイゼンハワー法に従って正しく優先順位を付ける方法
優先順位を付けることは難しい作業ではありません。必要なのは、書くための少しの時間を確保することだけです。しかし後で、あなた自身の指示に従うと、行動するのがはるかに簡単になります。
- 上記の4つのポイントに従ってあなたの毎日の活動を分類します。これにより、何が重要で緊急で、何が役に立たないかがすぐにわかります。
- 重要と緊急を混同しないでください。重要なことは、毎日少し注意を払うことで、徐々に行うことができます。それらはあなたの成功の不可欠な部分です。緊急の問題はあなたの注意と迅速な解決策を必要とします。しかし、あなたの目標は当てはまるかもしれませんし、当てはまらないかもしれません。
- 階層構造に注意してくださいリスト。重要な事柄は緊急の事柄よりも高いです。緊急のタスクにこだわるのはやめましょう。彼らは多くの時間と注意を払う傾向があり、重要なタスクの邪魔になります。緊急の問題を回避する機会がある場合は、それを使用してください。
- 優先度Aのすべての項目を完了します。最初のカテゴリの最後のタスクでさえ、他のグループの最初のアイテムよりも重要です。日中にすべての重要なタスクに対処できなかった場合は、翌日も作業を続けてください。カテゴリAのすべてのポイントを完了するまで、他のカテゴリに移動しないでください。
- 優先度Bから最も長く実行されているタスクを毎日完了するようにしてください。ただし、毎日のタスクでは、主な目標を念頭に置き、それらの達成に向けて努力してください。
最大数のケースをどのようにカバーしたいかに関係なく、すべてに十分な時間はありません。そして、これを理解する必要があります。最も重要なことは、正しく優先順位を付けることです。そうすれば、成功は長くは続かないでしょう。
に費やすことによって賢くあなたの時間を管理しますあなたがあなたの目標を達成し、あなたの最も重要な欲求を満たすのを助ける本当に重要なこと。あなたの活動の重要な側面を強調し、マイナーな側面を回避する能力は、重要で有用なスキルです。アイゼンハワー法は、人生に適切な優先順位を付ける方法を理解するのに役立ちます。
