今日はポジティブシンキング、自己催眠、そして断言は何千人もの人々に知られており、何百人もの人々によって使用されており、何十もの結果が得られています。それに関する情報が本とインターネットの両方で利用できるのに、なぜこれが起こるのですか？おそらく、これはそれを使用できないか、忍耐力の欠如が原因です。
心理学者は現代の問題を定義します目標を達成するために彼を導き、監督しなければならない教師の存在への依存としての人。現代の心理学的方法では、すべてを無料で、多くの労力をかけずに達成できますが、一般的な生活、またはキャリアの成長、健康、人間関係に責任を持つ多くの人々は、医師、精神分析医、または上司にシフトします。満たされるべき唯一の要件は、心を変えるために働くときの行動の規則性です。
偉大な薬剤師
EmileCouetが最初に応募したわけではありません彼の目標を達成するための自己催眠、しかし彼は意識と無意識に影響を与えることによって主観的な現実を根本的に変えることができるという結論にすぐには達しませんでした。
エミルは本当に医者になりたかったのですが、息子として貧しい親の、薬剤師としてのみ大学に入学することができました。 1876年に卒業証書を取得した後、彼はパリに自分の薬局を開き、徐々に顧客を獲得し始めました。
訪問者を引き付けて戦うためにEmile Couetの競合他社は、薬を売るたびに、彼の薬とチンキ剤が彼らを助けることを彼らに保証し始めました。すぐに、若い薬剤師は彼の願いと彼のクライアントの健康との関係に気づき始めました。彼が作った薬の効能に対する彼の自信が人々に伝わり、彼らの回復がはるかに速いことを発見した彼は、意識的に彼らの意識に影響を与え始めました。
EmileCouetが後で引用した既知のケースがあります彼の本の例として。彼はクライアントに蒸留水のボトルを渡し、この薬が彼女の病気に対して既存のすべての薬の中で最も効果的であることを彼女に保証しました。彼女が数日後に来て、彼女の回復をとても早くもたらしたそのような効果的な治療法に感謝したとき、彼の驚きは何でしたか！
この事件の後、薬剤師は勉強することにしました心理学、特に想像力、無意識、潜在意識の問題に関連するすべてのもの。すぐに彼は薬局の診療を終了し、ナンシーに住むようになり、そこで心理療法クリニックを設立しました。この動きのおかげで、後に世界的に有名になった意識的な自己催眠のためのクーエ法が生まれました。今日、このフランスの心理学者を知っている人はほとんどいませんが、彼の発達は前向きな思考の助けを借りて病気を治療する多くの方法の基礎を形成しました。
元薬剤師のクリニック
20世紀の初めには、多くの金持ちでそれほど多くの人々はEmileCouetによって設立されたクリニックに申請し始めました。意識的な自己催眠術は、元薬剤師が患者に開発し、教えた技術です。そして、当時のほとんどの医師が彼の方法を鋭く批判し、彼をクワクワクと呼んだという事実にもかかわらず、彼らでさえ、独学の医師のクライアントが次々と回復したことを認めざるを得ませんでした。
クーエは彼のクリニックを自制の学校と呼んだ。これはポジティブ心理療法に基づいています。まだ薬剤師である間、彼は懐疑的で、薬が彼らを助けることができると信じていなかったクライアントが病気になり続けていることに気づきました。
彼の言葉を信じた同じ患者は明日彼らは確かに気分が良くなるでしょう、彼らは本当に気分が良くなりました。そのため、フランスの心理学者は、人の回復は彼の想像力に基づいており、結果への信頼に支えられているという結論に達しました。
クーエは彼の患者に何を提供しましたか？
- まず第一に、彼はその中で彼らと彼らの考えを探求しました彼らが変えたかった人生の領域。原則として、彼はクライアントに彼の否定的な思考と彼が住んでいた現実との関係を指摘することができました。
- 第二に、クーエは患者が新しいものを作るのを助けました彼らの意識を再構築した態度。彼が彼らと一緒に行った個々の心理療法は、将来の行動療法の基礎を形成しました。そこでは、新しい行動の線が人の心の中に構築されました。たとえば、攻撃性は徐々に良い自然に変換され、興奮は落ち着きに置き換えられ、貪欲は寛大さに置き換えられました。
- 第三にEmile Couetは、思考を制御する方法を最初に提案しました。そのおかげで、多くの人々が質的に人生を変えることができました。
このように、この偉大な男は、心理療法の発展の夜明けに、潜在意識と無意識との仕事に基づいた技術を開発しました。
癒しの力としての信仰
Couetは、このような十分に研究されていないことに多くの注意を払いました。しかし、信仰のような人間の精神の最も強力な現象。聖書のたとえ話の助けを借りて、癒しの奇跡について読むことができます。また、実際の生活の中でそれらを見ることができます。
人類の歴史には、人が宗教的な遺物に触れたり、聖地を訪れたりすることで健康を手に入れました。科学者の定義によれば、信仰は不変の真理、または教義であり、証拠を必要としない事実として人に認識されます。それはまた非常に強い心理的および感情的な状態であり、周囲の現実についての彼の考えや考えに基づいて、世界の絵が人の意識の中で形成されます。
だった信仰の輝かしい例の1つ目撃者によって文書化され、難破した事件になりました。何人かの人々は、食物も水もなしで海の真ん中でボートに行き着きました。もし彼らが後者なしでしばらくの間できるならば、脱水症による死は数日で彼らを追い抜くでしょう。
なぜなら、神を除いて、彼らは彼らは波の意志に屈服し、彼ら自身がボートの側面に沿ってひざまずき、その周りの水が海水から真水に変わることを創造主に祈り始めました。生きたいという願望と信仰は非常に大きかったので、しばらくすると、水の構造だけでなく、その色さえも変化しました。
彼らが1週間後にようやく発見されたとき、救助隊は皆が元気に生きているのを見つけて驚いた。船の周りの液体を調べたところ、最も純粋な湧き水であることがわかりました。
クーの心理学的方法は事実に基づいていた同じ原則。人々は、自己催眠の助けを借りて、潜在意識に新しい情報を書き留めました。それは後に彼らにとって不変の真実と彼らの世界の絵になりました。同時に、彼女が仕事の初めに正直であったかどうかはまったく問題ではありません。
エミール・クーエの方法
彼のクリニックの患者のために、元薬剤師は以下の手順を1日3回実行することを提案しました：
- 体と心を完全にリラックスさせ、これを快適な座位または横臥の姿勢にします。
- 落ち着いた単調な声でキーフレーズを20回言います。
これらの単純な行動はクーエの有名な心理的方法であり、健康だけでなく人生の意味も多くの人々に返しました。
実際、深い理解は彼らの中にあります。私たちの潜在意識がどのように機能するかの著者。受け取ったすべての情報を不変の真実として認識します。この意識は、人が言うことはすべて現実に対応していないと不平を言い、潜在意識にとっては冗談としてさえ表現された考えは真実です。そのため、多くの人は結果を出すことができません。彼らは意識の懐疑論に「導かれ」、脳で起こるプロセスを理解していないため、単に行動をやめます。
人が大声ではっきりと話すとき必要な態度、それによって彼は意識に投票する権利を与えず、直接目的地に言われていることを指示します。条件が大声で話すことを許さないならば、あなたは静かにそれをすることができます、しかしあなたの唇を動かします。これは、人が気づきの状態にとどまるのを助けます。
この手順を実行するのに最適な時期は、目覚めた直後または就寝前で、すべての情報が潜在意識に直接送られます。
クーエ法のニュアンス
なぜ新しいインストールなのか疑問に思う人もいますそれを冷静に発音し、いわば切り離されてさえ、前向きな感情をこのプロセスに結び付けないようにする必要があります。実際、後者は意識的なレベルで機能する視覚化技術において大きな役割を果たします。潜在意識を扱うときに不必要な緊張とエネルギーの浪費を生み出すことは、それを「知覚しない」ので不適切です。
20世紀初頭のクーの心理学的方法は革命的でしたが、1926年の彼の死後、そしてその後の数年間の多くの悲劇的な出来事のために、彼の仕事は忘れられたか、批判されたか、非科学的であると認識されました。彼らが精神医学で自己催眠の技術を開発し始めたとき、彼らはずっと後に思い出されました。エミール・クエが「再発見」されたのはその時でした。著者の本は再出版され、多くの言語に翻訳され始め、一般に公開されるようになりました。
「私」は意識的および無意識的
Couetが患者に対して行った個別の心理療法は、いくつかの段階で構成されていました。
- まず、彼は人々に完全に教えました筋肉をリラックスさせているのか、一部の筋肉に負担をかけているのかにかかわらず、実行されているアクションに焦点を合わせます。彼は、クライアントが自分の体をコントロールできることが重要だと考えました。
- 第二に、クーエは、彼らが自分の人間として認識していた「私」と、実際に彼らの生活を支配しているものとの違いを彼らに説明しました。
- 第三に、医師は患者が変化を起こしたいと思っている人生の領域について患者と理解しやすいフレーズを作り、彼らと協力して意識的な自己催眠のテクニックを教えました。
によって設定された最も重要なタスクの1つ彼の前に、意識と無意識の「私」の分離に捧げられた心理的な相談がありました。多くの人にとって、2番目の存在自体が衝撃的でした。
テクニックの作者自身が無意識であると説明しました-これは想像力であり、最も重要でないものも含めて、外の世界からすべての情報を収集し、それに基づいて、それについて独自の意見を述べます。これには、本人の思考プロセスからのデータも含まれます。たとえば、その人の側に刺し傷があり、それが病気の肝臓であると判断した場合、無意識がこの情報を処理し、人が想像上の病気について考えることが多いほど、彼はそれをより早く発症します。
幸い、このプロセスは元に戻すことができます。どんな病気でも自分に植え付けることができるので、健康状態についての無意識の新しいデータを与えることによって、同じように簡単にそれを取り除くことができます。
自己催眠
患者が秘密の効果を感じることができるように「私」は彼らの行動と生活全般について、そして彼に盲目的に従うのではなく、彼をコントロールすることを学びました。ほとんどの場合、学習過程で、これはエミール・クエが捧げたものです。自己催眠術は、行動に完全に集中する必要がある手順ですが、人生のあらゆる領域に一度適用されると、あらゆる状況で使用できます。
最速かつ最も効果的なデモンストレーション無意識への影響は体のレベルで起こります。それが体の特定の部分に向けられたコマンドにどのように反応するかを見た患者は、それを自分の中に感じ始め、直接それを扱い始めます。
たとえば、クーエは人にインスタレーションを依頼しましたまるで彼の足が床に「ねじ込まれている」かのように、そして彼が曲がるところはどこでも、彼らは動かないままです。彼がこのインスタレーションを穏やかで単調な声で発音し始め、それから前か後ろに寄りかかったとき、彼の足は本当に定位置にとどまりました。
次のステップは、無意識に必要な情報を1日2〜3回刺激し、身体や生活の変化を観察することでした。
前向きな思考
クーエは、思考のマイナスからプラスへの翻訳を認識しました。目標を達成するための追加のソースとして。彼は思考の質がプロセスの非常に重要な部分であると考えたので、彼は各患者に対して前向きな心理療法を実施しました。 20世紀の夜明けに、ほとんどの医師は、人の良い気分を治すことはできないと信じていたので、これをいんちきの別の兆候として認識しました。
Couetもこれを理解していましたが、前向きな考えが、作業が行われた地域のすべての質的変化の加速に貢献したと確信していました。
瞑想のリラクゼーション
取得するためのもう1つの重要な条件その結果、リラックスした状態になります。身体に緊張がないことは、無意識に直接新しい情報を「届ける」ための最適な環境を作り出します。このプロセスに特化したテクニックは世界中にたくさんありますが、最高のテクニックの1つは瞑想です。同時に、精神的な態度とリラックスできる音楽の助けを借りて、体の各部分が順番にリラックスし、それが次に脳波に影響を与え、それらを落ち着かせます。
現代の心理療法におけるクーの仕事
今日、クーの心理的方法は中核です潜在意識と前向きな思考を扱うことに専念するテクニックのほとんど。たとえば、精神科医のウラジーミル・レヴィは、自動トレーニングセッションで積極的にそれらを使用しました。彼の作品「TheArtof BeingOneself」と「TheDomesticationof Fear」では、クーの行動療法を適用し、それを現代人の思考に拡張して適応させました。
専門家との心理的相談今日は、彼のすべての行動と日常の習慣に責任がある人の無意識の「私」と協力することに基づいて構築されています。クーエは彼の時代にも同じことをしました。
