すべての女の子が彼女の胸のサイズに満足しているわけではありません。小さすぎる場合もあれば、私たちの場合のように大きい場合もあります。あなたは外科的介入を通してのみ劇的な変化を達成するでしょう。しかし、手術なしで乳房のサイズを小さくする方法はありますか？それは可能ですか？
何故ですか？
まず、客観的に状況を見て、何が問題を引き起こしているのかを考える必要があります。基本的に、それらの数は非常に少ないです。
図の特徴。はい、たまたま大きな胸が受け継がれています。女の子が薄くてふっくらしていて、胸が大きいかどうかは関係ありません。
いわば太りすぎ。ここではすべてが明確です。太りすぎの場合は、問題の原因を自分で知っています。
ホルモン。あなたは太りすぎやスリムではないかもしれませんが、過度に大きな胸を持っています。相談する必要があります。ほとんどの場合、過剰な量の女性ホルモンがこのように現れます。この理由は、最初の理由と混同される可能性があり、その逆もあり得ます。確かに、どんな場合でも医者を訪ねてください。
1.体重を減らす
自宅で胸を減らしますあなたは非常に簡単な方法で-体重を減らすことができます。これは誰にとっても簡単な方法ではありませんが、他の方法がない場合もあります。自分と戦い、結果を出し、自分に勝利を収めましょう。
それはこのように動作します：キログラムごとに、乳房は20グラム減少します。この問題で食事療法を使用することはお勧めできません。そうすれば、しばらくの間だけ余分なものを取り除くことができるからです。しかし、とげのある道を選び、食事中の不健康な脂肪分の多い食品の量を減らすと、あなたは勝ちます。
問題の事実は、食事療法がすべてからあなたを保護するということです。おいしいですが、特定の期間、たとえば1週間だけです。そして、ダイエット終了後の今週は、間違いなく人間のように食べたいと思うでしょう。そして、あなたは何を知っていますか？あなたはさらに多くの余分なポンドを得るでしょう。したがって、これは不利なオプションです。あなたは一日を通してあなたの通常の食物の量を減らすことによってもっと多くを達成することができます。水が増えると、飲みたいという欲求と食べたいという欲求を混同することがよくあります。
2.スポーツ
胸のサイズを小さくする方法 スポーツをするのが好きな女の子？定期的な実行後、それらの筋肉量が増加し、脂肪が減少する特定の運動があります。この方法で成功するには、週に4回以上練習してください。ハッキングされたプログラムに従って練習することはできないことを忘れないでください。エクササイズに慣れるとすぐに、簡単にできるようになります。新しいものと交換してください。
したがって、その場で実行することを開始点として使用できます。クラス。次に、小さいダンベルが必要になります。1kgで十分ですが、スポーツの初心者ではなく、1 kgのダンベルが幼児語である場合は、3kgを使用してください。お腹に横になり、腕を横に広げます。息を吐き、手を別の位置、つまり目の前に動かします。今、吸い込んでください-手を戻します。ダンベルを使用して、20回の繰り返しで3〜4回行います。
次の演習はベンチで実行されます（ソファー）。肩甲帯だけが支えられるように横になる必要があります。両手を胸の上に上げて、両手が向かい合うようにします。息を吐き、ゆっくりと手を頭の後ろに持っていきます。胸筋が引き締まるので、どこまで理解できますか。これは、12回の繰り返しで3回実行する必要があります。
あなたはすることによって胸を縮める方法を知っていますかスポーツ用の特別なゴムバンドで運動しますか？さらに、これらのエクササイズは、疲れるまで行うことができ、時間があるときに1日に数回行うことができます。エラスティックに加えて、エラスティックを投げるための何らかのサポートが必要になります。次に、一歩下がって、ゴムバンドを引っ張って、手を胸の高さまで上げます。息を吐きます-手を戻し、吸い込みます-戻します。
仰向けになり、膝を曲げ、持ち上げ、胸に持ってきて、下げます。これは20回行う必要があります。
もう一度走り終えます。以前のエクササイズを閉じたり、ストレッチや活発なウォーキングに使用できます。しかし、決してそのような演習を忘れてはなりません。確かに、それらのおかげで、体は運動後に落ち着き、形成された乳酸は葉になります。
これらすべての演習を強化することが望ましいです。食物。乳房縮小術の第1と第2の方法を組み合わせることにより、優れた結果が得られます。質量が減少し、皮膚が減少するため、最初の方法を2番目の方法で支援することが不可欠です。彼女はどうですか？それがあなたがそれをする必要がある理由です。
おばあちゃんのレシピに従って胸を縮める方法は？
伝統医学の本はこの種のレシピが苦手ですが、それでも先祖が思いついた数少ない本の1つです。
これを行うには、より多くのグリーンヘッドを収集する必要があります。ポピー。これらは湿布になり、1つには約50個のヘッドが必要になります。水（グラス2杯）を注ぎ、火をつけ、ポピーが沸騰したら火を弱め、さらに15分間保ちます。そのような冷やされたスープはろ過されるべきであり、夜にこの奇跡のポーションで湿らせたナプキンを胸に適用します。毎晩湿布を適用します。ナプキンをラップフィルムで覆って汚れないようにし、Tシャツを着ることができます。朝はシャワーを浴びてください。
確かに、改善の可能性が高くなります胸の状態、特別な運動をします。誰もがこの問題について自分の意見を持っていますが、いくつかのローションからは乳房を単純に減らすことはできません。しかし、胸と肩甲帯の筋肉の良いトレーニングの後、夕方に圧迫が行われる場合、それらは明らかにあなたを元気づけ、あなたに自信を与えます。
離れることを忘れないでください！
乳房縮小術は、直接それを減らすだけでなく、注意、すなわち引き締めと調子を整えます。店頭で購入したクリームと自家製マスク、自家製クリームの両方を使用できます。メーカーはリフティングを促進するクリームに特別な成分を追加しますが、卵黄と蜂蜜、キュウリからのマスクを試すことができます。また、シャワーを浴びて自分自身を助けることもできます。乳房マッサージ付きのコントラストシャワーは肌によく効きます。
今、あなたは減らす方法だけでなく知っています胸だけでなく、この減少中のスキンケアについても。そして、これはまったく重要ではありません。ですから、体育をしなくても、急激に体重が減るだけでなく、乳房の調子を整えれば、愚かなことに多くの女性が良い結果を出すでしょう。エクササイズで体重を減らして胸を締めれば、たるんだ肌が残ることは絶対にありません。そして、そのような楽しい手順を複合施設全体に追加すると、100％満足できます。
少なくとも視覚的に乳房を収縮させる方法は？
あなたが乳房縮小術に取り組んでいる間、そしてこれはかなり長いプロセスです。胸を実際よりも小さく見せることができます。あなたは間違いなく最小化の助けを借りてこれを達成するでしょう-大きなバストを持つ女性のために特別に設計された下着は、多かれ少なかれ余分なものを取り除くのに役立ちます。
洋服も使えます。たとえば、Vネックは大きな胸によく似合い、光学的に縮小します。しかし、一般的な神話によれば、視覚的に胸のサイズを小さくする高いネックラインは、逆に、すべての注意をそれに集中させます。
タイトではないが、だぶだぶではない服を選ぶ一般的に形がなく、無表情になるブラウス。そして、グッズのアクセントが少なくなります。この領域の明るい色、フリルとフラウンス、その他の要素-それらを取り除く必要があります。軽いスカーフやビーズでバリエーションは可能ですが。
レビュー
乳房を減らしたいという欲求は、あなた、結果を出すことに成功した女性がいます。自宅で胸のサイズを小さくする方法を知るだけでは十分ではありません。この場合、レビューも重要です。したがって、他の女性が文字通りの意味で大きな問題にどのように対処したかを知ることができます。
ひどく大きな胸を持っている女性がいますつまり、自然は報われると言えます。最初は楽しいかもしれませんが、後で問題が発生します。胸は常に干渉し、図の背景に対して不均衡に見えます。彼らが自宅で胸を縮める方法を学ぶことにしたとき、レビュー インスパイヤ。身体活動に関連する方法はたくさんあります。体重について特別な不満がなければ、自分でエクササイズを選ぶことができます。ただし、食事中の脂肪分の多い食品の量を減らしてください。 1か月後には乳房を減らすことができなくなることを忘れないでください。これにあなたは行く必要があります、行き、行きます。主なことは、最初は明らかな結果が見えなくても、すべてを放棄することではありません。結局のところ、あなたは不必要な活動に時間を無駄にしていません。胸を縮める方法について多くの情報が提供されています。レビューは、すべてがうまくいくという自信をさらに高めます。だからあなたの胸はあなたの手にあります。
問題に直面している女性がいます出産後の大きな胸。彼らの小さな喜びへの贈り物として、彼らはまた、かなりの量の過剰な体重を受け取ります。母親が産休中は、大きな問題である問題について考えることはめったにありません。そして、あなたは仕事を探す必要があります、そしてそれから彼らは起こったことの深刻さを理解します：服は完全に役に立たず、司祭だけでなく胸にもあります。それから彼らは、複合施設で乳房を縮小する方法を探し始め、自宅で乳腺のサイズを縮小する方法を確認し、女性がいかにうまく自分自身で取り組むことができたかをレビューします。多くの人々は、ダイエットに頼ることは不可能であるというレビューから直接学びます、あなたは正しく食べ始める必要があります。そして、ここにあります-スケールの数字は毎回落ちます。主なことは、体重を減らすだけでなく、運動する必要があることを時間内に見つけることです。そうしないと、体重を減らした後の肌がひどく見えます。すべてのルールに従えば、結果は通常圧倒的です！胸はゴージャスでタイトに見え、まるで出産がなかったかのようです。
注意を払う
女の子は、次の場合は医師の診察を受けることを強くお勧めします控えめに言っても胸が大きいです。多くは（何千ものテストの後）ホルモンの背景で健康上の問題が見つかりました。健康状態があなたにそれをすることを強制するときよりも早くそれをする方が良いです。さらに、医師はあなたが自宅で乳腺を適切に減らす方法を教えてくれます。ちなみに、レビューは、医者に行くという女の子の決意に追加されました。
したがって、私たちはためらうことなく医者に頼ります。病院に行くのが心配なのに、結局心配していたのが無駄で、医者があなたについてなんらかの意見を持っているなら、それを頭から捨ててください。彼は医者です-それが彼の運命です。彼は誰かを怒らせてから癒しますが、あなたの場合は逆に、彼はあなたを喜ばせ、警報は間違っていたと言います。結局、これは素晴らしいです、あなたはあなたの健康について心配しています、そこであなたは他のどこにもないと理解されるでしょう。
