適応プロセスはパラメータの変更と呼ばれます変化した外部環境に適した生物の重要な機能。生理学的適応には、緊急と長期の2つのタイプがあります。これらの2つの種が次々に通過することもあれば、別々に通過することもあります。
緊急の適応で、体は影響を受けます刺激の反応を変える異常な力。答えは、生物全体または1つの器官またはシステムのいずれかです。主に生理学的適応は恒常性システムのために起こります-その機能は様々な器官系の働きを調節することです。まず、変更はエネルギーレベルで開始され、次にプラスチックレベルで開始されます。通常、これは生理学的レベルで適応が起こるのに十分です。さもなければ、すべての体の資源の動員が始まります。
最初の緊急の生理学的適応キューは冗長構造をトリガーします。たとえば、人体の生命活動は、1つの肺によって提供される可能性があります。リラックスして休息している状態では、肺はその能力のちょうど半分で機能しますが、異常な要因の影響下で、空気消費量は大幅に増加します。同時に、循環器系も機能する準備ができており、通常の6倍の血液量をポンプで送り、酸素を補給します。
臓器が膨らんだ状態で提示されたとき要件があれば、彼はより積極的に働き始め、したがって人体の蓄えをより多く消費します。緊急の生理学的適応の可能性を提供するのは、この予備の予備です。この場合、体は膨大な量のエネルギーを消費しますが、これは明らかにアデノシン三リン酸の形で細胞内では十分ではありません。エネルギーの不足を補うために、タンパク質、脂肪、炭水化物と反応するために酸素が大量に消費されます。
長期的な生理学的適応が起こりますほとんどの場合、刺激物への系統的曝露、その定期的な発生。これは、登山者、運動選手などで発生します。そのような永続的な効果の結果として、身体は必要な適応メカニズムを発達させ、その作用は衰えることはありませんが、刺激因子の存在下で活性化されます。同時に、緊急に適応を開始する必要はありません-体は刺激を非常に適切に認識し、体がストレスを経験することを可能にしない必要な指標の積極的な供給をすでに持っています。そのため、アスリートランナーの速いランニングは彼の体型を維持するための標準であり、訓練を受けていない人にとっては、適応中に深刻な結果をもたらす可能性のある大きなストレスです。
ほとんどの場合、人は彼の人生の中で遭遇します労働適応。ここでは、新しいチームでの社会化の段階だけでなく、変化した環境条件に対する人体の認識も考慮する価値があります。同時に、日常生活の変化（たとえば、通常より早く起きる）でさえ、適応因子が完全に機能するまで、身体を長時間その動作状態から外すことができます。これには、食物摂取量の変化、食事の変化も含まれ、これも健康に悪影響を与える可能性があります。知的仕事を物理的な仕事に変える人（およびその逆）にとっては特に困難です。この場合、体はすべてのシステムと器官の関与を伴うより長い労働適応を必要とします。
人間の適応はさまざまな段階で起こりますさまざまな形での彼の人生。それが痛みを伴わずに通過するために、例えば硬化など、体の防御を強化するいくつかの手段を適用することができます。これはあなたの健康を強化するだけでなく、強い意志の資質を訓練するための素晴らしい方法です。
