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ソラリウム：初めて日光浴をする方法：インストラクション

ソラリウムは男性と待望の日焼けを早く見つけたい女性。しかし、時には彼の訪問の結果は非常に嘆かわしいことがあります。したがって、日焼けが均一で美しくなるように、そして残念ながら日光浴でしばしば発生する事故を避けるために、サンルームで適切に日光浴する方法を知ることは非常に重要です。

ソラリウムの仕組み

サンルームで適切に日光浴する方法を考えています初めて、火傷を負わず、自分自身を傷つけないために、このデバイスの動作原理そのものを理解することが非常に重要です。まず第一に、日焼けサロンでの日焼けは、そのパワーが異なるランプを介して取得されることを理解する必要があります。したがって、デバイスを動作させる前に、日焼けのない正常な肌の人が受けることができる紫外線の最適量を見つけるために積極的にテストされます。これに基づいて、専門家は、肌のタイプとランプのパワーに焦点を当てて、人が日焼けサロンを訪れる期間と頻度を決定します。そのため、推奨よりも速く、強く日焼けしようとしないでください。そうしないと、タンパク質合成の速度が乱れ、回復、変異ができなくなり、変異が蓄積すると、深刻な病気につながる可能性があります。皮膚の、しかし生物全体の。一般的に。

サンルームでの日焼けの禁忌

日焼けベッドの乱用だけでなく、不快な結果に。この場所への訪問が一般的に禁忌である人も健康上の問題を抱えている可能性があります。したがって、サンルームで適切に日光浴をする方法を理解する前に、これを行うことが厳しく禁止されている時間のリストをよく理解しておく必要があります。したがって、次のような人には、最小線量の紫外線を照射することはお勧めしません。

経口避妊薬を含むさまざまなホルモン剤を服用しています。
婦人科の部分で病気に苦しんでいます。
皮膚黒色腫またはエリテマトーデスへの遺伝の素因;
ニコチン酸の体内が不足しています。
子供を運んでいるか、授乳中です。
内分泌系の病気に苦しんでいます。
糖尿病を患っている;
悪性と良性の両方の腫瘍に苦しんでいます。

したがって、どのように掘り下げる前にサンルームで垂直または水平に日光浴をするのは正しいことです。これが可能な場合は医師に相談することをお勧めします。そして答えがイエスなら、あなたは安全に非常に望まれている日焼けを手に入れることができます。重要なことは、女性は彼らの危機的な日が来るときにこれをしないということです。

サンルームで日焼けすることをお勧めするのは誰ですか？

取得するための禁忌に加えて人工日焼けは、男性と女性に強くお勧めする場合が多くあります。したがって、サンルームで適切に日光浴をする方法を正確に見つけるには、次のような人が必要です。

以前に湿疹、アトピー性皮膚炎、神経皮膚炎または乾癬などの皮膚疾患に苦しんでいたので、そのような手順はそれらの再発を防ぎます。
骨軟骨症、関節症または関節炎に苦しんでいる筋骨格系に問題がある;
アデノイド、鼻炎、気管支炎またはその他の呼吸器疾患に苦しんでいます。
体内にビタミンD欠乏症があります。
心臓や血管の病気に苦しんでいます。
さまざまな真菌性皮膚病変があります。
スポーツでの彼のパフォーマンスを改善または回復したいと考えています。

日焼けと肌のタイプ

そして今、私たちはついに誰が受け取ることができるかを知っていますサンルームでの日焼け。しかし、この手順を示されている人のために適切に日光浴する方法は？確かに、最初にわかったように、特定の線量の紫外線を受け取る時間と期間は、肌の種類によって異なります。ここで、これについてさらに詳しく説明します。

肌は全部で4種類あります。したがって、サンルームを訪れる前に、あなたは間違いなくあなたのタイプを決定し、人によっては、手順の準備をする必要があります。

浅黒い肌の人黒髪と茶色の目、その肌はすぐに美しいチョコレートの色合いになります。この場合、望ましい結果はわずか3〜4回の20分のセッションで達成されます。
ブラックヨーロピアン-に属する肌タイプ日焼けによく耐える薄茶色または茶色の髪と茶色または灰色の目を持つ人々。希望する結果を得るには、サンルームに約6回行き、毎回20分を費やす必要があります。
ケルトタイプは色白の人向けで、常にそばかすで覆われています。彼らの髪は通常自然に金髪であり、彼らの目はほとんどの場合青、灰色、または薄緑です。このタイプの人々はサンルームを訪れることをお勧めしませんが、それでも光に敏感で繊細な肌のサンルームで日光浴する方法を知りたい場合は、次の答えが与えられます：「彼らは紫外線の下でのみ日光浴をすることができます週に数回、たった8〜10分で、サンルームへの最初の訪問はたった5分しか続かないはずです。」
色白のヨーロッパ人は、色白の肌の一種です。簡単に日焼けし、同じように簡単に火傷します。これは、明るい目、明るい茶色の髪、いくつかのそばかすのある男性と女性に最もよく見られます。彼らはサンルームで週に3回15分間日光浴をすることができますが、ケルト族の人々と同様に、最初の訪問はわずか5分である必要があります。

ソラリウムの縦型と横型

日焼けベッドには、水平型と水平型の2種類があります。誰もが自分に合った日焼け装置を選択できるように垂直。ここで重要なことは、それぞれで日焼けをすることの違いを理解することです。そうすれば、正しい選択をして、手順から望ましい結果を得ることができます。

だから、日光浴をする方法を考えて水平ソラリウムは正しいです、あなたはこれのためにあなたが体に沿ってあなたの手で平らに横たわらなければならないであろうことを考慮に入れる必要があります、そしてそれはどんな場合でもそれに触れてはいけません。脚も互いに短い距離にある必要があります。そして最も重要なことは、手順全体を通して、背中やお腹を常にひっくり返す必要があるということです。日焼け後に体に白い斑点がないように、これらすべてを行う必要があります。しかし、いくつかの困難にもかかわらず、あなたが可能な限りリラックスしてくつろぐことができるのは、水平のサンルームで日光浴をすることです。また、火傷を恐れないように、そのような日焼けベッドで火傷を負うリスクは最小限に抑えられます。

あなたが適切に日光浴する方法を考えているなら垂直ソラリウムでは、ここでリラックスすることができないという事実に注意を払う必要があります。日焼けすると、サンルームのパネルに触れることなく、まっすぐ立っています。さらに、水平位置で日焼けが体に均等に当たると、垂直ソラリウムでは上半身が素早く高品質の日焼けをしますが、脚はそれほど強く日焼けしません。しかし、手順の間、あなたは横になりません、あなたが望むなら、あなたはあなたの軸の周りで踊って回ることができます、そして最も重要なことに、そのようなサンルームでの望ましい結果は水平のものよりはるかに速く得られます。

サンルームでの日焼けの準備

方法の詳細な指示を受ける前にサンルームで適切に日光浴をするには、この手順の準備方法を学ぶことが重要です。結局のところ、この準備は非常に重要な役割を果たしており、心ゆくまで日光浴をする美容院に行く前に、自宅で開始する必要があります。まず、サンルームに行く前に、いくつかのアクセサリーを入手する必要があります。

ピアス、大きなほくろ、入れ墨を覆うことができるステッカー。
日焼け止めクリームまたはローション、保護の程度これは、肌がより敏感で明るいはずです（ケルトタイプの人にとってはSPF-50度で資金を調達する方が良いです、そして地中海タイプに属する人にとってはSPFの保護の程度-5で十分です）;
特に垂直サンルームで日焼けする場合に、頭を覆うために使用できる帽子またはハンカチ。
乳房または乳首のステッカー用の保護キャップ。ほとんどの場合、手順の現場で発行されます。
ダークパープルまたはダークグリーンカラーの目用の特別なメガネ。有害な紫外線への暴露から目を保護します。

さらに、手順を開始する前に、次のことを行うことが非常に重要です。すべての装飾化粧品を洗い流します。これには、まず、肌の日焼けを防ぐ日焼け止め物質が含まれている可能性があります。次に、紫外線の影響下で肌に深刻な損傷を与える可能性のある成分が含まれている可能性があります。また、香水を落としても問題が発生する場合がありますので、特に注意深く洗顔してから行ってください。また、火傷や怪我を防ぐために、サンルームに行く前にすべての宝石やコンタクトレンズを目から外すことが重要です。

サンルームで日焼けするためのルール

手順の準備ができたら、もう落ち着いて彼女を始めなさい。確かに、ここでは、肌が紫外線に特に敏感な女性や子供にとって、初めてサンルームで適切に日光浴をする方法を知ることが非常に重要です。したがって、私たちが日焼けをするためのルールを公開しているのは彼らのためです。それはあなたが歯だけで知る必要があります。

1日に2回以上日光浴をしないでください。また、サンルームへの訪問だけでなく、日焼けも考慮に入れる必要があります。
手順の前に高品質の日焼けをするために、あなたは皮膚の深い剥離と徹底的な保湿を実行する必要があります。
日光浴は綿のリネンのみで行う必要があります。
手順の前に、あなたの唇に紫外線フィルター付きの口紅を適用する必要があります。
サンルームで日焼けをしているときに気分が悪い場合は、すぐに手順を完了し、熱射病に関連する悲惨な結果を避けるために専門家に相談する必要があります。
お肌のタイプに応じて決められた日焼けベッド時間を1分超えないでください。
太陽の下で長時間過ごすと、顔が体の他の部分よりも暗く見える場合は、セッション中に湿ったタオルで顔を覆う必要があります。
日焼けした後は、特別な化粧品を使って肌をケアし、2〜3週間経っても消えないようにしてください。

男性のためのサンルームで日光浴する方法

ほとんどの場合、取得するためのルールがあるという事実にもかかわらずサンルームでの日焼けは男女ともに同じですが、例外なく、人工日焼けをすることを決心した男性に特に関係するいくつかのポイントがあります。したがって、初めて男性用のサンルームで適切に日光浴する方法を考えるときは、いくつかの点を考慮する必要があります。

ソラリウムに夢中になりすぎないようにしてください。男性は女性よりも肌が粗いということ自体。したがって、彼らも、一度に15分間だけ、週に4回以下、連続して2週間以内に偽の日焼けをすることをお勧めします。
一部の男性は裸で日光浴をするのが好きですが、これは行われるべきではありません-そうしないと性器が深刻な影響を受ける可能性があるため、パンツで行う方が良いです。
向精神薬、アナボリックステロイド、抗生物質を服用している間は、サンルームを訪れないでください。
手順を開始する前に、時計やその他のジュエリーを取り外し、既存の入れ墨をステッカーで覆う必要があります。
サンルームで日焼けした後に使用する必要がある保湿剤を自分で入手してください。

色白の日焼けサロンで日光浴をする方法

色白でデリケートな肌の女性と男性特に皮膚がやけどしやすく、耐え難い苦痛を与える傾向があります。したがって、彼らは太陽の下で多くの時間を過ごすことができず、それは彼らが自然に日焼けするのを助けることができます。したがって、彼らは少なくともサンルームで日光浴をするように努めており、このようにして彼らがより早く成功を収めることを望んでいます。しかし、人工紫外線は太陽光線と同じくらい危険です。したがって、美しい日焼けを実現するためには、非常に注意深く、サンルームで適切に日光浴する方法を数分で計算する必要があります。その後、この時間を超えないようにします。これは、肌の白さの程度に直接依存します。。結局のところ、肌が明るいほど、サンルームへの訪問は短くなるはずです。

だから、これがソラリウムへのあなたの最初の訪問であり、あなたの肌が非常に青白く見える場合、最初の日焼けを得るまでの時間は3分を超えてはなりません。肌が適度に軽い場合、最初のセッションは5分間続く可能性があります。そうすれば、サンルームを訪れるたびに、手続き時間を2分増やすことができます。主なことは、そのような訪問は1日おきよりも頻繁に行われるべきではないということです。さらに、突然皮膚が火傷したり剥がれ始めたりした場合は、サンルームへの訪問を延期する必要があり、それに伴い、次の訪問で2分追加することをスキップする必要があります。しかし、色白の人が人工日焼けをするまでの最大時間は10分を超えてはならないので、2、3週間でサンルームで30分過ごすことができるとは思わないでください。

ソラリウムへの最初の訪問後に何をすべきか

サンルームで適切に日光浴する方法を学ぶ初めて、この場所で日焼けした後に何をすべきかを覚えておくことは非常に重要です。実際、ここでは特に複雑なことは何もありません。手順の終了直後に、肌を落ち着かせて潤いを与えるように設計されたアフターサン製品を適用して肌を落ち着かせる必要があります。そして、少し休んで緑茶を飲む必要があります。これにより、リラックスしてくつろぐことができます。確かに、サンルームで日焼けをしている間、体の代謝が最大化され、それはエネルギーの大きな消費につながるので、手順の後、休息して消費されたエネルギーを回復するのに少し時間が必要です。