スパークリングウォーターはみんなのお気に入りの飲み物です。赤ちゃんからおばあちゃんまで、何世代にもわたって。その中の二酸化炭素のとげのある泡は、誰も無関心にさせませんでした。しかし、炭酸水はそれほど無害ですか、それともその使用を制限する必要がありますか？
何で構成されていますか？
スパークリングウォーターの組成は非常にシンプルです。水と二酸化炭素が直接含まれています。普通の炭酸水はこの組成を持っています。害または利益はそれから体にあります-これは適切な栄養の支持者と反対者の間の絶え間ない論争の主題です。それはすべて、組成物に含まれる水の種類によって異なります。シンプル、ミネラル、または甘いものに色や味を加えたものにすることができます。
有用な特性
自然の炭酸水はまだ人に知られています古代から。当初、それは救済策としてのみ使用されていました。誰もが天然温泉に来て、水を集め、その中で泳ぐことさえできました。 18世紀になると、水は工業規模で瓶詰めされ始めました。しかし、そのような起業家精神は不採算であることが判明したため、液体はすぐに消えてその有用な特性のほとんどを失ったため、人工的に炭酸塩にすることにしました。
それは体に良い影響を与えることができます炭酸ミネラルウォーターのみ。この製品の害または利益は、消費される飲み物の量と質によって異なります。一般的に、天然ミネラルウォーターは医師によって薬用に処方されます。低酸性で胃液の生成を促進し、アルカリバランスを維持し、酵素の働きを活性化し、体からのカルシウムの浸出を防ぐという事実にもかかわらず、この飲み物を乱用することはお勧めできません。
天然の炭酸水に加えて、薬草（「タルフン」、「バイカル」、「サヤニー」）をベースにした甘い飲み物が体に役立ちます。
悪影響と禁忌
人工的に炭酸水を作った水二酸化炭素が添加されているため、合成由来であり、栄養価はありません。これは特に甘い飲み物に当てはまります。
人体への炭酸水の害は、この製品の組成に存在する二酸化炭素が鼓腸、げっぷ、膨満を引き起こすという事実にあります。
炭酸水は、その組成に害または利益があり、水と塩のバランスを回復して維持するか、違反する可能性があります。
ミネラルスパークリングウォーター
便利なミクロ要素とマクロ要素もミネラル化合物は、製品を体に役立つものにします。炭酸化のレベルに加えて、そのような水は異なる塩分であることに注意する必要があります。弱中程度の「ミネラルウォーター」は日常の使用に適しています。彼女はあなたの喉の渇きを完全に癒すだけでなく、有用な化合物で体を飽和させます。しかし、高度の鉱化作用を伴う炭酸水は、医療目的を目的としています。有用な元素の含有量は日常の使用に十分な量であるため、限られた量でのみ消費する必要があります。
甘いスパークリングウォーター
炭酸飲料は有益な場合があります。それはすべてボトルの中身に依存します。医師、栄養士、製造業者の間でその害または利益が論争の的となっているソーダ水には、人工食品添加物またはハーブ抽出物が含まれている可能性があります。
「公爵夫人」と「タルフン」にはタラゴンが含まれています。は効果的な血管収縮剤であり、消化器系の機能を改善し、食欲を増進させます。炭酸水「サヤニー」と「バイカル」には、倦怠感を和らげ、筋肉の活動を高め、神経系を正常化するのに役立つ植物ロイゼアの抽出物が含まれています。
天然成分に加えて、水には染料、防腐剤、調味料などの有害な食品添加物が含まれている可能性があります。このような炭酸飲料は、依存症、発疹やアレルギー反応の出現、胃粘膜の損傷、歯のエナメル質の損傷を引き起こす可能性があります。
子供にとっての「発泡性」水の害
近年、栄養士や小児科医が打撃を与えています不安。親はますます彼らの幼い子供のために炭酸飲料を購入し始めました。そのような不合理な行動の結果は明らかです：肥満の男の子と女の子の数は毎年着実に増加しています。ソーダの乱用は何につながる可能性がありますか？神経過敏性の増加、骨と内分泌系の問題、悪い歯。これはすべて、甘いソーダ水の害が体に与える可能性のあるもののほんの一部です。
子供を除いて、甘いソーダは除外されるべきです妊娠中の女性や授乳中の母親、そして肥満、胃腸管の病気、アレルギー患者に苦しんでいる人々。
炭酸水：減量のための害または利益
誰もがどんな食事療法もに基づいていることを知っています十分な水分摂取量、すなわちきれいな水。それ以外の場合、重量は静止します。炭酸水には栄養価やエネルギー価はありません。たんぱく質、脂肪、炭水化物を含まず、カロリーもゼロです。
それは同じように減量に貢献します普通の水のように。胃の中の液体はあなたを満腹にさせることが知られています。したがって、それは積極的に太りすぎと戦っている人々によって飲まなければなりません。同時に、炭酸水の害は、それが膨満と鼓腸、つまり腸の不快感を引き起こすという事実に現れる可能性があります。しかし、これが不便を引き起こさないのであれば、炭酸水を含むどんな水でも体重を減らすことができます。
要約する
次の質問に明確に答えることは困難です。炭酸水を体にもたらし、害や利益はその使用から生じます。まず第一に、この飲み物を選ぶとき、あなたはそれがどんな種類の起源を持っているかに注意を払うべきです：天然または合成。天然ミネラルウォーターには、体の健康に寄与する有用な微量元素が含まれています。ソーダ、特に甘い、人工的に得られたものは、役に立ちません。それに基づく飲み物の使用から、人は否定的な結果、体の機能の低下だけを期待するべきです。
