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減量のための亜麻仁のケフィア。申請に関するフィードバック

便利な物件はずっと前に発見されました亜麻の種子。ヒポクラテスは、病気の胃に使用された煎じ薬の特別なレシピを説明しました。ロシアでは、この製品は殺菌剤として広く使用されていました。私たちの現代の世界では、何百万人もの人々が過剰な体重の問題を抱えており、それを取り除きたいと思っています。そしてここで亜麻は減量のために重要な役割を果たします。その使用のためのレシピは、実際にそれらの有効性を証明しました。

減量が発生する理由

種を食べることは本当に可能ですか減量のための亜麻？申請、人のレビュー、禁忌、以下を検討します。種子の組成は独特です。亜麻は、グループB、P、トコフェロール、植物性タンパク質、繊維、レチノール、ミネラル、セレン、オメガ酸、リグニン（植物ホルモン）のビタミンが豊富です。種子は抗酸化物質であり、食欲を減らし、下剤効果があります。

亜麻に含まれる繊維が膨らむ胃、それを満たします。これはあなたが満腹感を保ちます。ケフィアと亜麻仁を使用すると、自然に空にするプロセスが穏やかになります。したがって、腸の排出機能を正常化することが可能です。さらに、種子は（ほとんどの下剤とは異なり）ミクロフローラに違反しません。

出力：亜麻仁は、体を浄化し、有用な物質で飽和させるのに本当に役立ちます。大きなプラスは、この製品の使用中に、少量を食べる、軽食をあきらめる、夜に食べる習慣を身につけることができるということです。その結果、1か月あたりマイナス2〜5kgです。

製品の正しい使い方

砕いた種は飲み物と一緒に食べるのが一番です水。胃の組織が腫れるためには、水分をたくさん飲む必要があります。したがって、減量のために亜麻仁と一緒にケフィアを摂取することは非常に効果的です。誰もがこの製品の味を好むわけではないので、この方法についてのレビューは肯定的なだけです。

減量のために、それは大さじ2を取るのに十分です。 l。朝と夕方（粗く挽いた種子の場合）。小麦粉を使用する場合は、用量を半分にする必要があります。 1日の許容量を超えないようにしてください。これは肝臓に悪影響を及ぼし、中毒につながる可能性があります。

亜麻仁の長期使用はお勧めしません。あなたは2週間ごとに7日間休む必要があります。そして、3ヶ月の摂取後、30日の休憩が必要です。

亜麻仁の最も一般的な用途

製品を使用するには、次のオプションがあります。

水で切る;
食べ物に加える;
お粥を調理します。
石油を使用します。
スープを飲む;
ケフィアから作られた飲み物を飲みます。

いずれの場合も、食欲が減り、体重を減らす効果で長時間待たされることはありません。

亜麻仁を食品に加えるには、それらが必要ですコーヒーグラインダーで「小麦粉」の状態に粉砕します。既製の亜麻仁のお粥は店頭で見つけることができます。調理されていません。使い古されただけです。この朝食は栄養価が高く、満足のいくものになります。

植物油は亜麻の種子から作られています。すべての利点がなくなるので、それで揚げることはできません。オイルはサラダドレッシングとして使用する必要があります。味は具体的ですが、これは新鮮なハーブを加えることで修正できます。

亜麻仁から煎じ薬を作るには、沸騰したお湯を注ぎ、弱火で30分煮る必要があります。食事の前に100mlを服用してください。

別の方法は、減量のために亜麻仁と一緒にケフィアを取ることです。レビューによると、このオプションが最も人気があります。

一般的な禁忌

次の場合に亜麻仁を使用することは禁じられています。

肝炎;
肝硬変;
真性糖尿病;
角膜炎;
捻転;
胆石症;
膵炎;
潰瘍性大腸炎;
心血管疾患。

健康的な飲み物-ケフィア

この製品はタンパク質の供給源であり、含まれています多くの必須アミノ酸、ミネラル、そして貴重なビタミンが存在します。ケフィアは酵素飲料であり、人間に優しい生物が含まれています。消化器系を回復させ、免疫力を高め、炎症を癒します。

ヨーグルトを飲んでみませんか？そこに含まれるバクテリアは消化管を通過し、大腸のバクテリアに栄養を与えるからです。そして、ケフィア株は胃腸管にコロニーを形成し、「害虫」を追い出します。飲み物にはさまざまな種類のバクテリアが含まれており、さまざまなタスクがあります。ケフィアには、あなたが食べる食物を消化するのを助け、腸の健康と浄化に貢献する、より有益な酵母が含まれています。したがって、ヨーグルトとは異なり、栄養価が高いです。

ケフィアの有益なバクテリアと酵母は消費しますほとんどの場合、乳糖。これは、我慢できない人にとって非常に重要です。一部の種類のケフィアは乳製品以外で作られていることは注目に値します。また、友好的なバクテリアはフルーツジュース、米、アーモンド、ココナッツミルクと水を発酵させます。しかし、ほとんどの場合、減量に使用されるのは亜麻仁を含むケフィアです。誰もがこの製品についてのレビューを知っています。彼らは前向きで、時には熱狂的です。

体を浄化するケフィアと亜麻

大腸は消化器系の一部です、その状態は人間の健康にとって非常に重要です。あなたは2つの要素でそれをきれいにすることができます-ケフィアと亜麻仁。毒素の蓄積を排除し、栄養素の吸収を改善することが主な仕事です。このプロセスは、便秘、下痢を取り除き、便を調節し、体重を減らし、健康を改善し、免疫力を高め、活力のレベルを上げるのに役立ちます。そのため、減量のために亜麻仁と一緒にケフィアを使用する必要があります。以下にレビューとアプリケーション機能について説明します。

少量からクレンジングを開始することをお勧めします。材料を少しずつ増やしていきます。朝食と就寝前に食べる。毎日コップ8杯以上の水を飲んでください。コース-1週間。その後、数日間休憩します。

減量、有用な特性、レビューのためのケフィアと亜麻仁

これはあなたの結腸を浄化するための非常に良い方法です。亜麻仁は水分を吸収して膨潤し、それによって便が消化器系を通過し、体から毒素を取り除くのを助けます。

種子は、丸ごと消費されると消化されない形で消化管を通過するため、コーヒーグラインダーで粉砕することをお勧めします。 24時間以内に「小麦粉」を使用する必要があります。

亜麻仁は油ではなく消費されるべきです。どうして？それはより少ないカロリーとより多くの繊維を含んでいるので。そして、油はオメガ-3脂肪酸で飽和しており、大さじ2杯に240kcalが含まれています。シードはわずか75ですが、シードには3.8gの繊維が含まれています。しかし、油の中ではまったくそうではありません。

亜麻の豊富な組成は、結果を維持するのに役立ちます体重を減らし、余分な体重を減らすだけでなく、体全体を改善し、肌の色と髪の状態を改善します。このビタミンの貯蔵庫は、（ほぼ完全に）体の適切な機能を保証します。

種子に含まれる繊維は、免疫システムを強化するだけでなく、体重を減らすのに重要な役割を果たしているだけでなく、癌のリスクを減らします。
あなたが正しく減量のために亜麻を使用するならば、減量は月に2kgになります。この方法に関するレビューは肯定的です。ただし、1日あたりの摂取量は50gを超えてはなりません。

いくつかの推奨事項に従ってください。そうすれば、体重を減らすプロセスは安定し、結果は長期間続きます。

毎日適切な量の種子を収穫します。そうでなければ、彼らはすべての有益な特性を失い、不快な味がします。
亜麻仁を食べる場合は、必ず医師または栄養士に確認してください。入院が厳しく禁じられている病気はたくさんあります。
亜麻仁は中断せずに摂取することはできません。
便秘を避けるためにたくさんの水を飲んでください。
亜麻仁は、涼しい場所で日光から隠された暗いガラスの瓶に保管する必要があります。したがって、それらは酸化せず、それらの特性を失うことはありません。

減量のためにケフィアと一緒に亜麻仁を使用するための指示は以下に与えられます。

コーヒーグラインダーで種を挽き、ケフィアと混ぜる必要があります。
比率は小さじ1です。 200ml。最初の週。
2番目の小さじ2。ケフィアのガラスに砕いた種子。
3週目-小さじ3。 200mlの飲み物に。

低脂肪のケフィアを選び、混ぜてから10分後に飲む必要があります。

使用しない場合

上記の亜麻仁の摂取方法減量のためのケフィア。この方法に関するレビューは肯定的です。しかし、ケフィアと一緒に亜麻を服用することを断固として禁忌としている人々のカテゴリーがあります。まず第一に-妊娠中の女性のために、製品に個人的な不寛容を持つ人々。腎臓に砂、胆嚢に結石、胆嚢炎の悪化がある人は拒否する方が良いです。

その家の減量を忘れないでください-お腹のストレスです。したがって、栄養士はエンテロスゲルの同時投与を推奨しています。それは酵素の「攻撃」から消化管を保護し、毒素、毒素を取り除き、空腹を抑制します。