愛のエネルギー瞑想は最も強力なものの1つです運動。それは自己不信を克服するだけでなく、世界に愛を送り、その擬人化になり、病気やトラブルを克服するのに役立ちます。同時に、あなたは他の人にとってより魅力的になるだけでなく、自分自身を信じ始めるでしょう。
「愛のエネルギー」瞑想はより多くに基づいています感覚の一部ですが、同時に、このプロセスで役立つオーディオフォンを非常に正確に作成する必要があります。実際のところ、この演習には多くのバリエーションがあります。あなたが選ぶことができるたくさんのビデオとオーディオがあります。問題は、人によって必要な曲や音楽が異なることです。自然の音は誰かを助け、ラムシュタインからの遅いトラックは誰かが簡単に同調するのを助けます。
それで、あなたに何が必要ですか？まず、落ち着いてリラックスできる音楽を選ぶ必要があります。主な条件はあなたがそれを好きでなければならないということです。あなたがオーディオフォンを受け入れず、プロセスに悩まされている場合、それから何も起こりません。瞑想「愛のエネルギー」はあなたに正確に穏やかで楽しい音楽を必要とします。毎日運動をする必要がありますが、飽きたらトラックを変更することができますし、変更する必要があります。要するに、そのすべての気まぐれであなたの内なる自己に順応してください。
愛のエネルギー瞑想が追求する主な目標は、他の人にあなたを愛してもらうことではなく、あなたを愛するようにすることです。あなたが微笑んだら、意地悪な人があなたに同じように答えることに気づきましたか？
ですから、「愛のエネルギー」瞑想は直接ルイーズ・ヘイから。平均時間は15分から20分です。お気に入りの音楽をオンにして、横になり（必要に応じて、自分でカバーすることもできます）、リラックスします。まず、頭の中で循環している考えを落ち着かせ、親切で楽しい方向性を与えるようにしてください。あなたがするのが楽しいことを考えて、見て、感じてください。
息を落ち着かせ、感じ、しかし、狂信はありません。酸素が吸入時に肺を完全に満たし、呼気時に血液を介して体のすべての細胞に浸透し始める様子を感じてください。同時に、空気は吸入すると冷たくなり、呼気では暖かくなります。
そのような意識的な呼吸と呼気を数回受けた後、あなたの心に小さな光が生じたと想像してください。それはまさにその愛です。
あなたが病気を持っているなら、彼らはこれで燃え尽きます火。あなたが不幸を経験したならば、それからそれらは影のように、愛の明るい光から消えます。愛の波動と波に一致しないものは、単に永遠に消えて、もはやあなたに関係しません。愛についての瞑想は、あなたが自分自身とあなたの周りの世界を愛することを妨げていたすべての悪いことを取り除くのに役立ちます。
しかし、火はあなたの体だけで止まるわけではありません。彼はあなたの周りの空間を彼の愛情深い暖かさと光で満たし始め、彼の周りのすべてに栄養を与え、より良くし、蓄積された否定性を取り除きます。その後、火は家全体とその住民に浸透し、愛と光で彼らに栄養を与え、病気と否定性から癒します。それが家だけでなく、通り、地区、都市、地域、国、そして最終的には全世界を徐々にカバーすることを想像してみてください。あなたはこの美しく魅惑的な光景を上から見ているようで、あなたの愛を全世界と宇宙に送ります。これらの瞬間に、あなたはすべての人とすべてと融合し、無限の感謝と愛を経験します。
愛の瞑想が終わったら、あなたはしなければなりません少し長く横になってから、体をしっかりと伸ばしてエネルギーを解放し、起き上がって、今日見たり会ったりするすべての人にあなたの愛のエネルギーを伝えます。
