L'emoglobina fa parte degli eritrociti.È una sostanza complessa (un composto di proteine e ferro) che macchia il sangue. È grazie alle particelle di ferro che il sangue diventa rosso. Nel corpo, l'emoglobina è responsabile della funzione di trasferire ossigeno ai tessuti dagli organi respiratori, nonché di trasferire l'anidride carbonica dai tessuti agli organi respiratori. Il livello di emoglobina, considerato normale, è 120-140 g / l. L'emoglobina nei bambini può essere leggermente inferiore e questa sarà la norma.
I globuli rossi sono responsabili del livello di contenutoemoglobina nel sangue. Pertanto, se i leucociti sopprimono gli eritrociti, l'emoglobina, rispettivamente, diminuisce. Ciò può verificarsi a seguito di perdita di sangue o dopo malattie virali acute. I principali segni che indicano una diminuzione dell'emoglobina sono il colore della pelle pallida, l'affaticamento e la "letargia", il deterioramento dello stato emotivo. A causa della carenza di ferro nel corpo, possono comparire anche tachicardia, mancanza di respiro, diminuzione dell'appetito, ipotonia muscolare, indigestione, unghie e capelli fragili, labbra blu, pelle secca, stomatite. Se noti che di recente sono stati osservati solo questi sintomi in te, allora dovresti pensare a come aumentare l'emoglobina.
Venendo dal dottore chiedendo quanto velocementeaumentare l'emoglobina, le persone più spesso ottengono la risposta di cui hanno bisogno per bere preparati contenenti ferro. Tuttavia, un modo molto più utile, ma non meno efficace, è una corretta alimentazione. Ci sono molti alimenti che contengono ferro. Possono aiutare. Ecco perché, prima di aumentare l'emoglobina con l'aiuto di compresse, dovresti semplicemente provare a consumare più spesso alcuni prodotti a base di carne: pollo bianco, pollame, pesce, reni, lingua (50 g di lingua di manzo bollita, mangiata ogni giorno, aiuteranno a mantenere l'emoglobina al giusto livello)... Non meno utili sono i cereali a base di grano saraceno, piselli, fagioli, segale, lenticchie, farina d'avena. Tra verdure e ortaggi, cipolle, pomodori, zucca, cime di rapa (giovani), patate novelle (cotte con la buccia), barbabietole, senape, foglie di tarassaco, spinaci, prezzemolo (verdure) contribuiscono ad aumentare l'emoglobina. Nella medicina popolare, alle persone che sapevano come aumentare l'emoglobina veniva consigliato di mangiare più mirtilli. Vanno bene anche i frutti di bosco come ribes nero e mirtilli rossi, fragole e fragoline di bosco. Dei frutti, banane, mele, mele cotogne, cachi, prugne, albicocche o albicocche secche, pere, melograni e pesche aiutano bene. Sono ricchi di ferro e succhi: melograno (basta berne 2 sorsi al giorno) e carota. Prodotti come noci, cioccolato fondente, tuorlo d'uovo, caviale rosso e nero, nonché vari frutti di mare, funghi secchi ed ematogeni non sono meno utili.
Ci sono molti modi diversi per aumentare l'emoglobina. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.
- Versare mezzo bicchiere di grano saraceno in un piatto, versare un bicchiere di kefir e lasciare per una notte. Puoi mangiare il porridge al mattino. Se c'è un tale porridge per diversi giorni consecutivi, il livello di emoglobina si riprenderà rapidamente.
- Mescolare un cucchiaio di succo di barbabietola con succo di mirtillo e succo di mela (mezza tazza ciascuno). Devi bere il succo risultante ogni giorno.
- Prendi un bicchiere di noci, albicocche secche e uvetta, 1 limone, macina e mescola tutto, aggiungi un bicchiere di miele: la medicina è pronta.
- Puoi fare una tintura. Per questo, 300 grammi di aglio vengono versati con alcool e infusi per 2,5 settimane. Bevi l'infuso risultante insieme al latte (mezzo bicchiere da 25 gocce) tre volte al giorno.
Esistono molte ricette, ma la cosa principale è sapere che per un assorbimento più completo ed efficace del ferro dagli alimenti, è necessario consumare contemporaneamente cibi ricchi di vitamina C.
Sembra che tutto sia chiaro con l'uso dei prodotti.Sembra poco chiaro solo uno, come aumentare l'emoglobina in un bambino, se molti dei cibi sani in un bambino possono causare allergie. La risposta è molto semplice: per ognuno è necessario selezionare individualmente i prodotti alimentari che gli andranno solo a beneficio. E, naturalmente, non dimenticare che anche le passeggiate all'aria aperta, gli esercizi di respirazione e la ginnastica sono molto utili per mantenere il livello di emoglobina desiderato.
