- una persona ha cattive abitudini come il fumo o l'abuso di alcool;
- violazione della dieta, accompagnata da spuntini frequenti;
- eccesso di cibo;
- combinazione impropria di cibo;
- abuso di cibi fritti, grassi o troppo piccanti;
- uso frequente di bevande gassate;
- ansia eccessiva, stress;
- malattie croniche del tratto gastrointestinale.
Spesso, la pesantezza nello stomaco diventa una dellesintomi della progressione della gastrite. Quindi è accompagnato da nausea, feci turbate, bruciore di stomaco. Non è difficile condurre una diagnosi preliminare indipendente della malattia, ma è meglio in tali situazioni semplicemente prendere un farmaco per la pesantezza nello stomaco per sopprimere il sintomo e consultare uno specialista. I criteri principali con cui puoi provare a determinare la causa della gravità nello stomaco, sono il tempo del suo aspetto e la sua durata:
- Pesantezza allo stomaco che appare immediatamente dopo aver mangiato,indica che non può far fronte al cibo che una persona è abituata a mangiare. Questo problema viene risolto limitando l'uso di cibi grassi e piccanti.
- La manifestazione di un sintomo al mattino suggerisce che lo stomaco non ha ancora avuto il tempo di digerire ciò che ha mangiato il giorno prima. Per evitare che ciò accada, devi smettere di mangiare cibo poco prima di andare a letto.
- Se la pesantezza allo stomaco si è manifestata all'interno per, molto probabilmente, la persona ha mangiato qualcosa di scarsa qualità.
- Quando la pesantezza appare nello stomacopiù volte alla settimana, accompagnato da eruttazione e vomito, è necessario consultare uno specialista, poiché questi sintomi indicano una grave violazione del tratto digestivo.
- La gravità e il disagio costante, che durano per diversi giorni, indicano la presenza di una malattia cronica in una persona.
Come rimuovere la pesantezza nello stomaco?
- pianificare una dieta (4-5 volte al giorno);
- organizzare periodicamente giorni di digiuno;
- mangiare cibi fritti con un uso limitato e usare anche condimenti senza esaltatori di sapidità;
- sbarazzarsi del peso in eccesso;
- iniziare gli sport (almeno l'esercizio fisico al mattino).