Sempre più persone trascorrono del tempo adesso.dal computer. Studio, lavoro: tutto è collegato alla tecnologia. In quasi tutti gli uffici, le persone passano ore ad adempiere a compiti mentre sono dietro una sedia da computer. Molti hanno grandi problemi alla vista, ma anche quelli che non li hanno possono soffrire del fatto che i loro occhi sono sotto stress e semplicemente si stancano. Cosa fare se devi lavorare, ma per non danneggiare gli occhi? Al giorno d'oggi, sono stati sviluppati esercizi speciali e ginnastica e vengono prodotti anche colliri per l'affaticamento del computer. Aiutano davvero coloro che sono costantemente costretti a sforzarsi e guardare il monitor.
Le persone con miopia dovrebbero fare molta attenzioneriguardano la tua salute e trascorri il minor tempo possibile al computer. Ma questo non funziona sempre, non è previsto lavoro o studio. In questo caso, questo articolo ti aiuterà. In esso, descriveremo gli esercizi di base che puoi eseguire da solo. E consigliare anche gocce per gli occhi dalla fatica del computer.
Come sapete, i muscoli intraoculari durante tale lavoro possono rimanere immobili a lungo, sebbene debbano essere costantemente attivi. Seduto al computer, fai i seguenti esercizi:
- "Farfalla": tampona le ciglia rapidamente e sbatti le palpebre spesso. Fallo 15 volte durante il giorno.
- Tieni la testa dritta, guardando in basso, poi in alto, girando gli occhi. 3 secondi, poi 3 secondi in basso. E così diverse volte.
- Ora, non muovere la testa e fare lo stesso esercizio, basta girare gli occhi a destra e sinistra.
- Fai movimenti circolari con i tuoi occhi.
- Strizza gli occhi, apri gli occhi. E così diverse volte. Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna nei vasi degli occhi.
Oltre a queste semplici attività, acquistaimmaginare gocce speciali per gli occhi dalla fatica del computer. Al momento, ce ne sono molti in farmacia. Scegli quelli che sono giusti per te o consulta il tuo oculista. Se indossi lenti e hai problemi di vista, hai bisogno di gocce speciali per secchezza e affaticamento degli occhi. Di solito i produttori di lenti e liquidi si offrono per comprare gocce. Non rifiutare. Aiutano molto dalla fatica del computer, senza violare l'integrità dell'obiettivo. Non è consigliabile utilizzare altre soluzioni quando si indossano le lenti a contatto.
Tranne che comprate colliri daaffaticamento dal computer, bere un corso di bioadditivi "Blueberry forte" o "Optometrista", nutrono e forniscono al corpo le sostanze necessarie per la salute degli occhi. È meglio usare un approccio integrato: fare ginnastica, usare le gocce, assumere vitamine.
"Vial" (collirio): istruzioni per l'uso
Indicazioni per l'uso: affaticamento, secchezza degli occhi, allergie, congiuntivite, irritazione agli occhi.
Controindicazioni: età dei bambini di età inferiore a 3 anni, glaucoma, gravidanza, allattamento, distrofia della cornea dell'occhio.
applicazione: caldo a temperatura ambiente, instillare 1-2 gocce fino a 3 volte al giorno nella cavità congiuntivale degli occhi.
Altri colliri
Per alleviare l'affaticamento degli occhi da un computer, è possibile acquistare le seguenti gocce:
- "Visomitin."
- "Inox".
- Oftolik.
- "Vizin."
Ecco alcune gocce per gli occhi dalla fatica del computer.
