Durante la gravidanza, la vita della futura gestante è completamente cambiata. In questo periodo significativo, è necessario seguire la dieta, le regole igieniche e le raccomandazioni di altri medici.
È possibile nuotare incinta?
Molto spesso, le mamme in attesa sono interessate alla domanda: "Le donne incinte possono fare il bagno in mare?". I ginecologi raccomandano alle donne di astenersi dal fare il bagno se:
- in uno stagno è vietato nuotare;
- nell'acqua c'è acqua stagnante;
- la temperatura dell'acqua è inferiore a 20 ° C;
- stomaco vuoto o pieno;
- nell'acqua della piscina clorata.
Nonostante i suddetti divieti, nuotare nelle donne incinte è piacevole e utile:
- poiché nel processo di bagno si allenano i polmoni e i muscoli;
- poiché in questo modo vengono rimossi il carico e la tensione dalla colonna vertebrale e si riduce il flusso delle gambe;
- poiché l'acqua salata rafforza l'immunità del futuro bambino partoriente;
- come fare il bagno è un buon umore per mamma e bambino.
Ecco perché alcuni ginecologi sulla questione se sia possibile nuotare per le donne incinte, danno una risposta positiva.
Incinta e piscina
Oggi non tutte le future madri possono permettersilascia andare al mare. Tuttavia, può visitare la piscina o un laghetto locale. L'utilità del nuoto in piscina per il bambino e la futura mamma è nota a tutti. Recentemente, le lezioni di aerobica in acqua per le donne incinte sono molto richieste. Dopotutto, questo tipo di sport supporta il corpo nel suo tono, mentre rilassa i muscoli addominali. Inoltre, questi esercizi allenano la respirazione e il sistema cardiovascolare, che è un'ottima preparazione per la prossima nascita. Ecco perché molte future madri non pensano nemmeno se le donne incinte possano nuotare. Tuttavia, si dovrebbe tenere conto del fatto che la temperatura dell'acqua nel bacino deve fluttuare entro 24-28 gradi Celsius. Tra le altre cose, gli esperti raccomandano di nuotare solo con gli allenatori.
Gravidanza e bagni
Posso fare il bagno con le donne incinte?Questa domanda è rilevante per le future mamme, specialmente per coloro che erano abituati a prendere diverse procedure idriche su base giornaliera. I ginecologi rigorosi ritengono che tali attività possano causare infezioni e altri problemi. Pertanto, i medici raccomandano solo una doccia. Tuttavia, fare un bagno con diversi sali e oli aromatici è semplicemente necessario (a condizione di una gravidanza senza problemi). È solo necessario rispettare le seguenti regole elementari:
- Non chiuderti in bagno;
- sul fondo del bagno giaceva un tappetino di gomma;
- Le procedure dovrebbero durare non più di 15-20 minuti.
Le donne incinte possono fare il bagno nel fiume?
Un altro argomento di attualità sull'argomento:"Posso fare il bagno incinta?" è l'adozione di procedure idriche nei bacini naturali. Questo interesse è dovuto al fatto che alcuni ginecologi credono che quando si nuota in un fiume o in un lago, l'acqua (di norma, non molto pulita) entra nella vagina e può infettare il feto.
- non nuotare in acque sporche;
- non fare il bagno in acqua fredda;
- Non aprire gli occhi sott'acqua senza la presenza di una maschera subacquea sul viso e altro.
Con tutte le raccomandazioni di un ginecologo,Nuotare e nuotare non solo miglioreranno il benessere generale della futura madre e del suo bambino, ma saranno anche meglio preparati per la prossima nascita. Quindi, la domanda se le donne in gravidanza possono nuotare è molto urgente, ed è necessario chiederlo al loro ginecologo.
