"Ho un coglione", si lamenta prima uno studente assonnatoesame. Mandrazh ... Questo stato, in un modo o nell'altro, è familiare a tutti, non solo agli studenti. Spesso sentiamo questa parola dai colleghi di lavoro o dai parenti prima di un evento importante. Cos'è questo stato misterioso - Jimmy? Questa è eccitazione, paura, un'esperienza al limite dello stupore, che spesso si verifica in situazioni stressanti o molto responsabili.
sintomi
Determinano i sintomi caratteristici di questa condizionenon difficile. I segni principali: eccitazione, sudorazione eccessiva, ansia: questo è ciò che caratterizza Jimmy. I sintomi possono variare da persona a persona. In alcuni, il jitzy si manifesta non solo con i suddetti sintomi, ma anche con perdita di appetito, sbalzi d'umore, tremore degli arti.
Devo dire che Jimmy è normalestato mentale. Il fatto che una persona sia preoccupata prima di un evento importante, che si tratti di un esame, un test, un'intervista, una presentazione di un progetto o una conferenza o un rapporto, è del tutto naturale. Ma il coglione è un'esperienza che può trasformarsi in panico o stupore, e in questo stato è improbabile che riesca a concentrarsi.
Come evitare i nervosismi
È generalmente accettato che nel tempo le persone spessoparlare in pubblico, non avere più paura di parlare in pubblico. Ma, sfortunatamente, non è così. Per la stragrande maggioranza delle persone, questa paura non passa e prima di ogni esibizione vengono superati dai nervosismi. Questa condizione spiacevole, caratteristica della maggior parte delle persone, è difficile da prevenire. Prima di un evento importante, puoi ricorrere a sedativi, come Glycid, Novopassit, radice di valeriana. Senza estrema necessità, non assumere tranquillanti, come Gidazepam o i suoi farmaci correlati. Causano sonnolenza e una reazione inibita, quindi se hai bisogno di una testa chiara, è meglio usare sedativi più deboli.
Se la terapia farmacologica non fa per te, ma ci sono molte situazioni stressanti o eventi critici, puoi consultare uno psicologo che ti insegnerà come affrontare l'ittero e il panico.
