Come rimuovere l'acqua dal corpo e vivere senza edema

Ti sei dovuto svegliare la mattina con le palpebre gonfie o hai difficoltà a metterti le scarpe dopo una giornata di lavoro? Sicuramente tali sintomi spiacevoli sono familiari a tutti.

Per sapere come rimuovere l'acqua dal corpo, uno devecapire perché si verifica il gonfiore. Numerose malattie del cuore, del fegato e dei reni causano ritenzione di liquidi nei tessuti. Inoltre, l'estrogeno, che è presente in eccesso nelle donne durante il periodo premestruale, contribuisce all'accumulo di acqua in eccesso.

Ma oggi parleremo del perché gonfioresi verificano in persone sane. L'insufficiente attività fisica e uno stile di vita sedentario, contribuendo al rallentamento del movimento della linfa e del flusso sanguigno, svolgono un ruolo importante nel interrompere il metabolismo dell'acqua. In questo caso, un intenso esercizio fisico aiuterà a rimuovere l'acqua dal corpo.

Un altro motivo: errori nell'alimentazione, abbondanzacibi grassi e salati. Il sale è il principale fornitore di sodio per il corpo, che in questo caso diventa la causa dell'edema. L'espansione dei capillari e dei vasi sanguigni, causata dall'eccessiva aderenza alle bevande alcoliche, provoca anche ritenzione di liquidi.

Ad alcuni può sembrare assurdo, maPrima di rimuovere l'acqua dal corpo, devi imparare a berlo in quantità sufficienti. Una delle principali cause di edema è la disidratazione (disidratazione). Per il normale funzionamento del corpo, è necessaria acqua semplice, che manca regolarmente. Ciò porta al fatto che le cellule immagazzinano acqua per la vita normale, mentre il corpo soffre di disidratazione.

Quindi, come rimuovere l'acqua dal corpo senza l'uso di diuretici?

Devo solo regolare il tuo quotidianorazione. Poiché 1 mg di carboidrati lega 4 mg di acqua nel corpo, lo zucchero e il sale devono essere consumati in quantità estremamente limitate. Lo stesso vale per carni affumicate, salsicce, cibi grassi, pasticcini.

Nel menu, è preferibile includere i prodotti visualizzatiacqua dal corpo. Le verdure più semplici - patate, barbabietole, cetrioli, pomodori e peperoni - contribuiscono perfettamente al rilascio del corpo dal fluido trattenuto. Angurie, meloni, pomodori e banane sono meglio dei farmaci per far fronte al problema dell'edema.

Si è già detto della necessità di bereacqua normale. Consumare da un giorno e mezzo a due litri di acqua pura al giorno dovrebbe essere un'abitudine quotidiana. Se visiti la palestra, fai fitness, dovresti bere ancora più acqua.

Il bagno o la sauna è il primo nemico dell'edema.Sotto l'influenza del vapore caldo, il corpo sarà facilmente liberato dal fluido in eccesso. Se visitare lo stabilimento balneare per qualsiasi motivo non è desiderabile per te, puoi fare un bagno con l'estratto di aghi a casa. Due volte a settimana sarà sufficiente per normalizzare il metabolismo del sale d'acqua.

Aiuta e sbarazzati del gonfiore il prima possibile epiante medicinali: foglia di mirtillo rosso, orecchio di orso, ribes rosso, equiseto. Inoltre, se aggiungi mirtilli rossi, limone, zenzero all'acqua potabile, puoi evitare la ritenzione di liquidi nel corpo.

Porta la tua dieta alla normalità, aumenta l'attività fisica, segui i suggerimenti sopra - e non devi scervellarti su come rimuovere l'acqua dal corpo.