La scoliosi è una curvatura patologicacolonna vertebrale. Ogni anno, questo disturbo viene diagnosticato in sempre più persone e non solo i bambini e gli adolescenti sono pazienti. Ciò è dovuto allo stile di vita sbagliato e all'introduzione della tecnologia informatica. E tutto inizia con il fatto che gli scolari si siedono ai banchi in modo errato.
La malattia provoca dolore alla schiena,organi interni e piedi piatti. Le fasi più avanzate possono essere curate solo chirurgicamente. Ma come sbarazzarsi della scoliosi nelle prime fasi e sarà discusso in questo articolo. La cosa principale è iniziare ad affrontare questo problema in modo tempestivo.
Principi di trattamento
Come sbarazzarsi della scoliosi a casa?Questa è una domanda che preoccupa la maggior parte dell'umanità. Se sei determinato a iniziare il trattamento da solo, consulta prima il medico. Questo viene fatto per determinare una diagnosi accurata.
In genere, il trattamento si svolge in più fasi:
- fermare il decorso della malattia;
- tonificare la colonna vertebrale;
- rafforzare i muscoli del corsetto;
- correzione della deformità stessa.
Esistono diversi metodi di trattamento chedarà il miglior risultato solo in combinazione. Questi includono: massaggio, esercizio fisico, medicina tradizionale, uso di un corsetto speciale e terapia fisica. Ma anche questo non avrà l'effetto desiderato se non cammini molto, fai sport, mangi bene e monitori la tua postura.
Come sbarazzarsi della scoliosi con l'esercizio?
Ci sono diversi esercizi efficaci che puoi fare a casa per correggere la tua postura. Ma prima di avviarli, controlla alcune sfumature.
- Esegui ogni esercizio il più lentamente possibile. Con la scoliosi, i movimenti bruschi non sono raccomandati.
- Fai esercizio solo se ti senti bene. Se il corpo è indebolito, è meglio non iniziare la ginnastica correttiva.
- Non essere troppo zelante. Riduci il carico se ti senti molto duro o provi dolore.
- Aumenta costantemente il carico. Solo in questo modo otterrai l'effetto desiderato ei tuoi sforzi non saranno vani.
- Durante la ginnastica, controlla la tua postura.
- Non dimenticare di riscaldarti. Questo è un prerequisito per un allenamento di successo.
- Ogni esercizio deve essere eseguito almeno da cinque a sette volte.
Una serie di esercizi per la scoliosi a forma di C.
Esercizi correttamente selezionati ti aiuteranno a sbarazzarti rapidamente della scoliosi. L'obiettivo di tale ginnastica è rafforzare i muscoli laterali. Dopotutto, sono loro che formano una struttura affidabile attorno alla colonna vertebrale.
- Stai dritto con i piedi alla larghezza delle spalle. Metti le mani sulle spalle e ruota le braccia avanti e indietro. Fai tre serie da dieci a dodici volte.
- Rimani nella stessa posizione. Ma ora porta i gomiti in avanti finché non si toccano. Tre approcci dieci volte saranno sufficienti.
- Sdraiati sul pavimento con la schiena alzata. Allunga le braccia lungo il busto. Alza la testa molto lentamente.
- L'esercizio "Barca" è molto efficace. Sdraiato nella stessa posizione, solleva le braccia e le gambe contemporaneamente. Mantieni questa posizione e ripeti ancora qualche volta.
Una serie di esercizi per la scoliosi a forma di S.
Questa malattia è posizionata come una curvatura di secondo grado. Per eliminarlo, è necessario rafforzare i muscoli più ampi della schiena, nonché le regioni toracica e lombare.
- Sdraiati sulla schiena e ruota il busto mentre sollevi il busto di trenta gradi.
- In piedi a quattro zampe, siediti sui talloni. In questo caso, le lancette rimangono in posizione. Torna alla posizione di partenza e ripeti l'esercizio altre sette volte.
- Nella stessa posizione, inarca la schiena. Questo esercizio si chiama "Gatto". Fallo una decina di volte.
- Sdraiati sul pavimento sulla schiena e allunga le bracciatorso. Allo stesso tempo, tira i calzini verso di te e porta la testa al mento. Mantieni questa posizione per dieci secondi. Torna alla posizione precedente e rilassati. Ripeti cinque volte.
Scoliosi del lato destro
Forma di scoliosi del lato destro - la più comuneincontrato. Può essere congenito o acquisito. Maggiore è la curvatura sulla colonna vertebrale, più complessa è la patologia. Ma non dovresti disperare. Questo problema viene risolto anche con l'aiuto della ginnastica e del massaggio.
La cosa principale è un approccio integrato al business.Se noti un tale disturbo in te stesso, inizia immediatamente il trattamento. Come sbarazzarsi della scoliosi del lato destro, il medico può dirtelo. L'automedicazione può causare danni irreparabili.
Ho bisogno di un corsetto medico per la scoliosi
Gli esperti consigliano vivamente di utilizzarequesta unità per la correzione della scoliosi. Il suo vantaggio sta nel sostenere i muscoli del corsetto indeboliti. Con il disturbo che stiamo considerando, la muscolatura vicino alla colonna vertebrale è solitamente indebolita, quindi non può sostenere la colonna vertebrale nella posizione corretta. Il corsetto, prima di tutto, non permetterà alla patologia di progredire. E in futuro rimuoverà la curvatura stessa.
Come indossare correttamente un corsetto
Come sbarazzarsi della scoliosi con un corsetto? Va notato che questo approccio è una parte importante del trattamento. Leggere alcune linee guida prima di acquistare un dispositivo.
- Non comprare il corsetto da solo. Si prega di consultare un medico prima dell'acquisto. Ti consiglierà il modello più adatto.
- Indossare indumenti di cotone leggero sotto la macchina.
- Questa procedura sarà efficace solo in combinazione con altre.
- Nei primi giorni di utilizzo, potresti notare abrasioni. Non preoccuparti, passeranno da soli.
- Sottoponiti a controlli regolari con un medico per determinare l'efficacia del trattamento.
massaggio
Molti pazienti sono interessati alla domanda su comesbarazzarsi della scoliosi con il massaggio. La cosa principale in questo business è conoscere la tecnica corretta. Vale la pena iniziare la procedura con le gambe e spostarsi dolcemente sulla schiena. Lo scopo del massaggio è rafforzare e tonificare i muscoli. Tutti i muscoli sono ben impastati e trasferiti al collo. Le prime sedute rilassano i muscoli e le successive, al contrario, lo rinforzano.
Affinché il massaggio sia efficace, è necessario utilizzare alcuni suggerimenti:
- Se un paziente ha la scoliosi toracica del lato destro, allora ha bisogno di sdraiarsi sullo stomaco, mettendo la mano destra dietro la schiena e girando la testa nella direzione opposta.
- Non è necessario utilizzare oli e creme cosmetiche durante il massaggio.
- Per la scoliosi lombare del lato destro, posizionare la gamba sinistra dietro la destra e girare la testa a destra.
Metodi tradizionali di trattamento
È possibile sbarazzarsi della scoliosi con la gentemetodi? È possibile che la medicina alternativa aiuti. Ma! Questi fondi devono essere combinati con il principale complesso medico. Questo trattamento consiste nell'utilizzo di impacchi per ridurre il dolore.
- Alcune foglie di scarlatto si mescolano a centogrammi di miele. Questa miscela viene versata in un bicchiere di vodka e mescolata accuratamente. Quindi è disposto su un tessuto di cotone. Tale impacco viene applicato all'area interessata e lasciato durante la notte.
- Molti sono interessati a come sbarazzarsi della scoliosiusando i denti di leone. Non c'è niente di difficile in tale trattamento. Preparare un impacco: prendere un barattolo da un litro e riempirlo per un terzo di tarassaco, aggiungere un bicchiere di vodka. Questa tintura viene conservata per dieci giorni, agitando di tanto in tanto. Prima dell'uso, la composizione viene diluita con acqua, riscaldata, applicata sul tessuto e applicata durante la notte.
Scoliosi negli adulti
Molte persone sono preoccupate per la domanda "come sbarazzarsi discoliosi per un adulto. "In primo luogo, è necessario sottoporsi a una diagnosi approfondita e solo dopo iniziare il trattamento. Se lo si desidera e un approccio integrato, il problema può essere risolto abbastanza rapidamente. Fare ginnastica, iscriversi a un massaggio, indossare un corsetto e prendere calcio e vitamina D.
La scoliosi di primo e secondo grado può sempre essere curata senza intervento chirurgico. Pertanto, non posticipare la visita dal medico a tempo indeterminato, ma fai una diagnosi.
Per sbarazzarsi rapidamente della scoliosi ehai anche una schiena dritta e bella, devi mangiare bene, fare sport, monitorare la tua postura e camminare all'aria aperta. Solo in questo caso, la malattia non progredirà e puoi affrontarla facilmente.
