Angelina Jolie non è solo talentuosaattrice, ma anche lo standard della bellezza femminile. Ha i capelli lunghi, labbra carnose e lineamenti regolari. E, soprattutto, ha una figura snella e tesa. Conoscete la dieta di Angelina Jolie? In caso contrario, si consiglia di leggere questo articolo.
Informazioni generali
Con un'altezza di 170 cm, l'attrice pesa 48-50 kg.Come ha fatto a ottenere questi risultati? La star di Hollywood ha provato tre tipi di diete: secco, liquido e proteine-carboidrati. Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno di questi sistemi di alimentazione.
Dieta di Angelina Jolie: Raw
Questo metodo di perdita di peso comporta mangiare cibi che non sono sottoposti a trattamento termico. Stiamo parlando di noci, frutta secca, semi, verdure crude e frutta.
L'attrice di fama mondiale non ha trascurato ecereali (da grano saraceno e chicchi d'avena). Solo lei non li cucinava e si immergeva nell'acqua, evitando di bollire. Per migliorare il gusto in porridge, è possibile aggiungere una manciata di frutta secca o 1 cucchiaino. miele.
Per quanto riguarda l'uso di liquidi, quindi è necessario bere 1,5-2 litri di acqua al giorno. Consentito anche succhi non zuccherati, infuso di erbe con aggiunta di radice di zenzero, tè verde e acqua minerale senza gas.
Ricette per i foodisti crudi di una star di Hollywood
rotoli
Elenco prodotti:
- 1 tazza di noci (togliere la conchiglia);
- 1 cucchiaio. l. uva passa;
- foglie di lattuga;
- pomodori e cetrioli - pochi pezzi;
- semi di girasole - 250 g;
- succo di mezzo limone;
- grande frutto di avocado.
preparazione:
- I semi di girasole si combinano con noci e uvetta. Macinarli con un frullatore o un robot da cucina. Nella massa risultante, aggiungi il succo, spremuto da mezzo limone. Saliamo.
- Per la preparazione di rotoli di cibi crudi servono fogli di nori. Abbiamo diffuso su di loro la massa ottenuta in precedenza. Lo strato successivo è foglie di lattuga ritorte.
- Pomodori, cetrioli e avocado tagliati a strisce.Distribuire su foglie di lattuga. Questo non è tutto. È necessario inumidire leggermente i bordi delle foglie in modo che non aderiscano. Trasformiamo tutto in rotoli. Tagliare a rotoli. Può essere servito al tavolo.
Zuppa di gazpacho
Tritare alcuni pomodori attraverso un tritacarne. Facciamo lo stesso con peperone rosso e aglio. Saliamo. Versare un po 'di olio d'oliva e acqua. Così tanto per la zuppa. Bollire non è necessario.
Insalata abbondante
Prendiamo grandi frutti di avocado.Risciacquare con acqua corrente, macinare i cubetti. Ci spostiamo in una ciotola. Cospargere con pistacchi crudi (50-70 g) e verdure tritate. Il succo di limone (poche gocce) è adatto come condimento.
panini
Metti la foglia di lattuga sui pani, sopra - una sottile fetta di formaggio. È possibile completare il panino con le metà di pomodori freschi, fette di cetriolo o verdure leggermente salate.
I contro e i benefici di una dieta cruda
Mangiare cibi senza calorel'elaborazione ha molte qualità positive. Innanzitutto, lo stato di salute migliora e la giovinezza è prolungata. In secondo luogo, l'uomo fa risparmiare tempo. Dopotutto, non ha bisogno di stare al fornello per ore. In terzo luogo, in breve tempo puoi perdere peso.
La dieta cruda di Angelina Jolie ha uno svantaggio. È associato all'esacerbazione di malattie croniche. Una dieta a base di cibi crudi non è adatta a persone che soffrono di ulcere gastriche, colite e pancreatite.
In generale, agli esperti piace questa dieta Angelina Jolie. Il menu è il più semplice (verdura, frutta e così via). Se segui tutte le regole di questo sistema alimentare, puoi perdere peso di 5-10 kg al mese.
La dieta liquida di Angelina Jolie per 7 giorni
Per il ruolo di un attraente agente della CIA nella fotoL'attrice di "Salt" ha dovuto perdere urgentemente qualche chilo. Una dieta liquida l'ha aiutata a far fronte a questo compito. Quali sono le sue caratteristiche? Adesso ti parleremo di tutto.
Quindi, devi mangiare abbastanza spesso - ogni 1-2 ore. Dovrai dimenticare zucchero, sale, pasticcini e prelibatezze affumicate.
Quali alimenti include la dieta liquida di Angelina Jolie? Di seguito viene mostrato il menu del giorno.
9:00 - 2 st. l. Versare la farina d'avena in un bicchiere. Riempili con acqua bollente. Partiamo per 10 minuti. Beviamo il brodo risultante.
10:00 - mangia il brodo vegetale. Porzione - 1 bicchiere.
11:00 - bevi 250 ml di acqua calda a piccoli sorsi.
12:00 - prendi succo di frutta con un contenuto minimo di zucchero. Lo diluiamo con acqua (3: 1).
13:00 - beviamo un bicchiere di latte all'1,5%.
14:00 - beviamo di nuovo acqua calda (250 ml).
15:00 - preparazione del brodo di frutti di bosco.
16:00 - un bicchiere di brodo di carne (a basso contenuto di grassi).
17:00 e 18:00 - beviamo acqua calda.
19:00 - un bicchiere di succo di verdura (diluito con acqua in rapporto 2: 1).
20:00 - usiamo brodo vegetale (250 ml).
21:00 - di nuovo acqua calda.
22:00 - finiamo la dieta quotidiana con un bicchiere di kefir (1,5-2% di grassi).
risultati
Seduta su una dieta liquida, la star di Hollywood ha avuto successoperdere 3-5 kg a settimana. Tuttavia, tutto dipende dal peso iniziale. Nella stessa settimana, le persone obese potranno dire addio a 6-8 kg. Ma quando torneranno alla loro dieta abituale, i chilogrammi torneranno con interesse.
Recensioni di specialisti
A molte ragazze che vivono in paesi diversipiaceva la dieta liquida di Angelina Jolie. Gli esperti dicono il contrario. I medici sconsigliano di seguire questa dieta per più di una settimana. In caso contrario, una persona che perde peso potrebbe avere problemi con le feci, la digestione e il benessere generale. Inoltre, il metabolismo del sale marino è disturbato.
Perdere peso con una dieta a base di proteine e carboidrati
Diversi anni fa, l'attrice si è incontratal'allenatore Simon Crane, che fa acrobazie nei film di Hollywood. È stato lui a suggerire alla bellezza il modo corretto e innocuo per perdere peso.
70% di carboidrati e 30% di grassi: questa formula è stata utilizzata da Angelina Jolie per un po 'di tempo. Dieta, nutrizione su cui è stato bilanciato, ha dato i suoi risultati. Si consuma fino a 1 kg di grasso a settimana, non acqua. I volumi sono ridotti, ma i muscoli sono preservati.
Qual è il segreto di un tale sistema?La quantità di grasso è ridotta al minimo. Poiché l'attrice spesso e fa molti sport, ha bisogno di una quantità sufficiente di energia. La sua fonte sono solo i carboidrati.
La dieta proteica-carboidrata di Angelina Jolie comprende 5 pasti. Le porzioni dovrebbero essere piccole (150-200 g). La quantità giornaliera di acqua è di 2 litri. Ora diamo un'occhiata al menu.
Opzione numero 1
A colazione si mangia grano tritato (50 g) e lo si beve con un bicchiere di latte a bassa percentuale di grassi.
Dopo 2 ore cuocere l'uovo "in un sacchetto". Puoi anche mangiare una frittella con purea di banana e fragola.
Il pranzo sarà composto da salmone alla griglia (150 g), un po 'di crescione e piselli (50 g).
Nello spuntino pomeridiano mangiamo una barretta di muesli e frutti di bosco (33 g). Beviamo mezzo bicchiere di succo d'arancia.
Cosa mangiare per cena?In un foglio, cuocere il filetto di pollo (130 g) ei pomodori tagliati a metà. Cospargere tutto questo con il succo di limone. Non è tutto. Servire il piatto con patate al forno (100 g) e budino di riso (200 g).
Opzione numero 2
Elenco dei prodotti per la prima colazione: un bicchiere di latte (magro), 60 g di muesli e mela grattugiata (preferibilmente verde).
Dopo 2 ore, mangia un bagel tostato (70 g), formaggio dietetico e un paio di pomodori.
Per pranzo avremo pasta al pomodoro (190 g), filetto di passera alla griglia (125 g) e mezzo pompelmo.
Nella merenda pomeridiana abbiamo un panino con formaggio fuso (a basso contenuto di grassi). Inoltre, puoi mangiare un cucchiaio di miele.
Per cena preparare una bistecca alla griglia (140 g). Lessiamo anche le patate (175 g). Facciamo due insalate: verdure e frutta.
In conclusione
Ci auguriamo che la dieta di Angelina Jolie (proteine-carboidrati, crudi o liquidi) ti aiuti nella lotta contro l'eccesso di peso. Devi solo seguire le istruzioni descritte nell'articolo.
