Piscine per donne incinte a Mosca: preparazione al parto, indirizzi

L'acqua è un dono straordinario della natura, personificazionevita. Rilassa e calma il corpo umano, mentre allo stesso tempo lo riempie di energia. Gli sport acquatici sono forse i più potenti in termini di effetti. Se una donna incinta non ha la minaccia di aborto spontaneo, può godere liberamente di tali procedure. Le piscine per donne incinte a Mosca sono il luogo ideale per le future mamme. Qui possono migliorare la loro salute e prepararsi per il parto imminente sia fisicamente che psicologicamente.

programmi

Di norma, lezioni in piscina per donne incinte inMosca non si limita al nuoto libero. Includono un'intera gamma di tecniche di benessere. Il loro set è diverso. Tutto dipende dal livello di servizio e dalle qualifiche del pool. Acquagym, acquagym, diving sono i principali tipi di attività acquatiche per le donne incinte. Nella piscina Dolphinonok, ad esempio, la preparazione al parto prevede un massaggio terapeutico, che viene effettuato dopo il nuoto. Nel centro familiare "Magic Child" sono collegati esercizi di respirazione e un corso di lezioni.

Benefici e controindicazioni

Le piscine per le donne incinte a Mosca sono state a lungo dimostratela sua utilità e l'elevata efficienza nella preparazione alla nascita di un bambino. Visitarli ha un effetto sia rinforzante che rilassante. L'acqua allevia lo stress fisico e psicologico, migliora la circolazione sanguigna e il funzionamento di tutti i sistemi. Grazie alle sue proprietà di spinta, allevia lo stress sulle articolazioni e sui muscoli della schiena e delle gambe. L'immersione, grazie al controllo della respirazione, aiuta una donna incinta a imparare a respirare correttamente durante il parto. Prima di andare in piscina, assicurati di consultare un medico. Poiché possono esserci controindicazioni: infezioni, condizioni allergiche, tossicosi grave, emorragie interne, minaccia di aborto spontaneo.

Regole di visita

Le piscine per le donne incinte a Mosca hanno un chiaroistruzioni per la visita. Le lezioni non dovrebbero essere svolte a stomaco pieno. L'assunzione di cibo avviene almeno un'ora prima delle procedure idriche. Le donne incinte devono monitorare l'equilibrio idrico nel corpo. Pertanto, è necessario portare una bottiglia d'acqua in classe e prendere un sorso ogni 10 minuti. Le ciabatte in gomma per visitare la piscina devono avere la suola rialzata. Questo elimina il rischio di scivolare e cadere. I detersivi e gli asciugamani a base di sapone devono essere personali per evitare infezioni. Quando si nuota liberamente è meglio stare vicino al fianco o prendere un assicuratore (marito o fidanzata) in compagnia. Dopo le lezioni, hai bisogno di uno spuntino leggero alla frutta.

Come scegliere?

Le piscine per le donne incinte non sono rare a Mosca. Le scelte possono essere difficili. Ci sono diversi punti a cui prestare attenzione:

1. Temperatura.Per evitare surriscaldamenti o ipotermia, è necessario sapere in che stato viene fornita l'acqua alla piscina. I numeri ottimali sono 29-30 gradi. Ideali a tal proposito per visitare sono le piscine della Sports House MGUPS, "Magic Child", "Kimberly Land" e "Dolphin".
2. Purificazione dell'acqua. Un altro punto importante.La clorazione pura è controindicata nelle donne in gravidanza. Pertanto, viene spesso utilizzata la ionizzazione. Il più vantaggioso per le donne incinte è l'acqua di mare, che può essere creata con successo in condizioni artificiali (metodo dell'elettrolisi). Alcune piscine utilizzano l'ozonizzazione, gli ultrasuoni e la luce ultravioletta, i filtri a sabbia sono metodi di pulizia relativamente nuovi e favorevoli. Puoi scoprire tutto questo dall'amministrazione.

Il punto finale sono le lezioni di benessereper la gravidanza. Questo è esattamente il motivo per cui una donna va in piscina. Un allenatore esperto ottimizzerà le attività acquatiche, rendendole più varie, di qualità ed efficaci. Elevate qualifiche ed esperienza dell'istruttore: questo è ciò che devi chiarire quando scegli una piscina. L'allenatore deve essere attento, fare gli esercizi da solo e assicurarsi che vengano ripetuti correttamente. Solo questo approccio garantirà la sicurezza e preparerà adeguatamente una donna incinta per il parto.

Recensioni

Certo, un elemento importante nella sceltapool sono recensioni di visitatori. Racconteranno senza abbellimenti il ​​"lato sbagliato" dell'organizzazione delle classi e le condizioni create. Tra le piscine per donne incinte a Mosca sono popolari "Coral", "Harmony", "Tree of Life". I leader tra i centri familiari sono "Dolphin", "Magic child" e "Iris". In essi, parallelamente alle attività acquatiche, si tengono corsi per prepararsi al parto facile. Sono guidati da istruttori esperti e ginecologi.

Il fitness club ha guadagnato una notevole popolarità"Kimberley Land". Il suo servizio unico è la musica subacquea, che ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto. Oltre a una piscina per donne in gravidanza, comprende un centro medico dove la futura mamma può essere visitata e ricevere consigli, una palestra, sezioni sportive per bambini, un salone di bellezza, ecc.

indirizzi

Al giorno d'oggi sono diventati molto popolarile piscine per le donne incinte prezzo Mosca. I loro indirizzi si stanno moltiplicando. Ogni aqua complex si batte per il campionato, offrendo il massimo comfort alle future mamme, prezzi flessibili, unicità delle procedure e purificazione dell'acqua. Nella tabella seguente è riportato un elenco di strutture e servizi popolari forniti.

Le piscine per donne incinte a Mosca sono una grande opportunità per una donna di vivere il periodo più importante della sua vita e prepararsi per un parto facile.