La piattaforma dell'equilibrio è sportivaun proiettile utilizzato nell'addestramento all'equilibrio. Questo tipo di attrezzatura è essenziale per il fitness. Tali esercizi rafforzano i muscoli stabilizzatori, che sono scarsamente coinvolti nel normale allenamento. Anche con l'implementazione di semplici movimenti, l'equilibrio è necessario affinché i piccoli muscoli funzionino.
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Nello sviluppo è necessaria una piattaforma di bilanciamentoflessibilità, postura migliorata. Gli allenamenti per l'equilibrio sono necessari per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico. In questo caso, il carico sulle articolazioni sarà minimo. Con tali esercizi, quasi tutti i muscoli lavorano, il che ti consente di ottenere un corpo sviluppato armoniosamente.
Grazie agli esercizi propriocettivirecettori presenti nei muscoli, tendini e legamenti. Sono necessari per sentire l'equilibrio del corpo. La piattaforma dell'equilibrio risponde ai cambiamenti nella posizione del corpo. Con l'aiuto dell'allenamento, una persona sente meglio il corpo nello spazio. Si sviluppa anche il coordinamento.
Tipi di piattaforme
Le attrezzature sportive popolari includono:
- Bose.
- Emisfero.
- Disco.
- Cuscino.
- Passo.
- Piattaforma Cor.
L'allenatore a piedi nudi è come un mezzo fitball con un solidobase. Con un tale dispositivo, gli esercizi possono essere eseguiti in 2 direzioni. Può essere utilizzato in step, quando si esegue step aerobica. Se la piattaforma viene utilizzata come panca, rafforza la schiena, il petto e le braccia. Può allenare i muscoli della stampa e della schiena.
Il cuscino massaggiante viene applicato a casaallenamenti. Grazie alla superficie in rilievo, la microcircolazione sanguigna viene ripristinata, si verifica il rilassamento. L'esercizio sarà utile per prevenire i piedi piatti, rafforzare le articolazioni.
Emisfero equilibrio fitnessutilizzato per migliorare l'equilibrio e la coordinazione. Con l'aiuto di una superficie in rilievo, i piedi e le palme vengono massaggiati, la circolazione sanguigna viene ripristinata. Il dispositivo è ideale per la prevenzione dei piedi piatti.
Il disco è utilizzato da principianti e addestratipersone. Innanzitutto, dovrai utilizzare un fulcro aggiuntivo sotto forma di una sedia. La piattaforma principale è progettata per l'allenamento cardio e della forza. I muscoli del corpo vengono allenati con esso. Attraverso l'esercizio costante, la forza e la resistenza vengono migliorate.
La piattaforma a gradini ha una base aerodinamica.È meglio condurre lezioni da 2 lati, perché risulterà eseguire molti esercizi diversi. La piattaforma di bilanciamento serve per il rafforzamento generale del corpo. Ci sono anche tracce, palline, stepper.
Prodotti Kettler
La piattaforma di bilanciamento Kettler è necessaria persviluppo del coordinamento. È usato per riscaldare i muscoli prima dell'esercizio. La differenza da un disco convenzionale è il bilanciamento degli allenamenti 3D. Il prodotto può essere utilizzato da tutte le persone con peso fino a 100 kg.
Il simulatore è indispensabile nelle lezioni di fitness.Il produttore fornisce una garanzia di 2 anni per i prodotti. Per il prezzo, il prodotto è abbastanza abbordabile. Se ti alleni regolarmente, rafforza il corpo.
Gli amanti del fitness hanno bisogno di queste macchine. Solo all'inizio è necessario eseguire esercizi leggeri, passando gradualmente a quelli più complessi. Le piattaforme aumentano la varietà di allenamenti.
