Il giubbotto pesi è usato da moltiatleti per aumentare gli indicatori di forza e resistenza durante il processo di allenamento. Ciò si ottiene aumentando gradualmente il peso di lavoro durante la corsa, allenandosi su una barra orizzontale o parallela. Molti atleti utilizzano anche altri tipi di attrezzature aggiuntive, tra cui pesi da corsa fissati su gambe e braccia. Di regola, sono leggeri, ma sono usati abbastanza ampiamente sia nell'allenamento dei combattenti che durante le corse sprint.
Perché hai bisogno di un giubbotto pesi?
Sono usati perché il nostro corpo,abituandosi gradualmente ai carichi che i nostri naturali indicatori di massa sono in grado di fornire, smette di progredire e di accumulare massa muscolare, oltre ad aumentare le caratteristiche di forza e resistenza. I giubbotti sportivi sono molto più comodi da usare rispetto alle attrezzature da allenamento convenzionali a causa della loro specializzazione altamente mirata. In genere, i pesi per le braccia e le gambe aggiungono massa extra riempiendole di sabbia da uno a cinque chilogrammi.
Giubbotto pesi e altri elementi ausiliarinaturalmente aumenti il tuo peso corporeo, mentre psicologicamente lo senti appena e sei abituato a un certo chilometraggio nella corsa o ai tuoi soliti indicatori di forza. Ma di conseguenza, dopo due settimane di allenamento con tali dispositivi e dopo aver smesso di utilizzarli, non solo sembrerai fisicamente più forte, ma noterai anche un netto balzo in avanti. Se potessi correre cinque chilometri usando un giubbotto pesi - e questo è stato il tuo record, allora senza di esso supererai gli stessi cinque chilometri senza nemmeno rimanere senza fiato e senza sudare.
Tali agenti di ponderazione sono semplicemente insostituibili per quelliatleti che sono impegnati nell'atletica leggera, nella ginnastica o nell'allenamento, perché consentono loro di aumentare drasticamente i loro risultati a causa del sollevamento emotivo che si verifica nel momento in cui realizzano il limite delle loro capacità fisiche e soprattutto quando questo limite cresce in modo esponenziale.
Fai o compra?
In linea di principio, la produzione di un tale giubbotto non richiederàhai così tanto tempo e non colpirai il tuo portafoglio, il che è importante. Puoi portare qualsiasi capospalla adatto, cucire pezzi di tessuto resistente sotto forma di tasche con cerniere, velcro o bottoni e creare elementi di peso aggiuntivi dal rinforzo ordinario, tagliandoli con una smerigliatrice in piccoli bastoncini (5-7 cm) di 100-200 grammi l'uno ... L'unico svantaggio di un tale giubbotto fatto in casa è che la mancanza di una stretta fissazione del corpo è estremamente scomoda, specialmente se usata durante la corsa o l'esecuzione di elementi acrobatici. Ma allo stesso tempo, è possibile integrare il peso del giubbotto con i propri morsetti, inclusa un po 'di immaginazione. Il costo di un tale giubbotto sui siti varierà da mille a tremila rubli. Puoi acquistarlo sui siti cinesi da una volta e mezza a due volte in meno, ma il tempo di consegna dalla Cina richiede almeno un mese.
