Le persone mondane sono abituate a scioccareil pubblico dal loro aspetto. Tuttavia, si ritiene che questa sia la prerogativa della bella metà dell'umanità. E quando si tratta di un brusco cambiamento nell'aspetto di un uomo rispettabile e rispettato, diventa immediatamente la notizia principale e un argomento costante di discussione. Non molto tempo fa, le grandi masse sono state sorprese di vedere un attore, regista e successore della famosa dinastia che "improvvisamente" ha perso diverse decine di chilogrammi. E tutti avevano solo una domanda sulle labbra: "Come ha fatto Alexander Strizhenov a perdere peso?"
voto critico
In effetti anche gli uomini sono moltopreoccupati per l'aspetto di chili di troppo, a differenza delle donne, lottano con questo problema non sembra una corsa costante in un circolo vizioso o un'ossessione. Quando una persona raggiunge nei suoi indicatori di peso un segno che si avvicina a un centesimo e mezzo, diventa difficile per lui esistere nella società, specialmente se è caricato abbastanza intensamente. Quindi Strizhenov Alexander Olegovich ha perso peso perché il peso ha iniziato a stancarsi eccessivamente e a interferire con un lavoro fruttuoso.
Stimolo 1. Moglie Ekaterina
Una donna saggia, una bellezza, la moglie Catherine non lo èha cominciato a fare pressione su suo marito quando ha iniziato ad avere problemi di peso. Ha aspettato pazientemente, ha accennato al fatto che l'obesità non è mai stata sinonimo di salute e si è offerta di contattare un nutrizionista che conosceva. Ma la coppia di attori deve spesso uscire con le persone in vari eventi e tali uscite vengono regolarmente registrate dai fotoreporter. Il regista ha capito come una moglie perfetta e dall'aspetto giovane potesse sentirsi a disagio accanto a lui alla luce degli obiettivi televisivi e dei flash dei paparazzi, e ha preso il controllo della situazione. Grazie al suo amore per Catherine, Alexander Strizhenov ha perso peso.
Incentivo 2. Proposta da Hollywood
I registi non devono mostrarela presenza di cubi stampa, ma i requisiti per gli attori e il loro aspetto sono leggermente diversi. Quando un'offerta piuttosto lusinghiera da Hollywood si profilava all'orizzonte e le riprese in tandem con Til Schweiger si profilavano in futuro, l'attore russo ha dovuto fare i conti con i termini del contratto. Alexander Strizhenov ha perso peso (vedi la foto come un'illustrazione visiva), perché i produttori del film di Hollywood lo richiedevano. Devo dire che alcuni anni prima, Alexander ha avuto problemi con i creatori del programma Good Morning, dove ha lavorato per diversi anni come presentatore ed è stato successivamente licenziato a causa dell'inadeguatezza dell'immagine sullo schermo alle esigenze dei produttori. Quindi non ha voluto cambiare qualcosa nell'aspetto esterno, riprendendo fruttuosamente i propri progetti. Ma la proposta dall'estero ha fatto riconsiderare all'eroe la sua posizione nella lotta contro l'obesità.
Come Alexander Strizhenov ha perso peso: diverse fasi per raggiungere l'obiettivo
Voci che trapelano nella stampa che per perdere pesol'eroe è riuscito usando il metodo del digiuno per migliorare la salute di più giorni. Come puoi immaginare una persona che è abituata a indulgere nel cibo e poi improvvisamente decide di mettersi in uno stato di fame per 21 giorni? Questa è una situazione completamente utopica e irreale. È tutta un'altra cosa quando la lotta contro l'eccesso di peso viene effettuata sistematicamente, intenzionalmente, in più fasi. Di solito, il digiuno medico viene utilizzato quando la maggior parte dei depositi di grasso è già evaporata e lo stomaco si è contratto. Qui Strizhenov Alexander Olegovich ha perso peso gradualmente e gradualmente. Come esattamente? Ve lo diciamo adesso.
Fase uno. giorni di digiuno
Prima di iniziare una conversazione, devi immediatamentefare una prenotazione. Metodi radicali indipendenti per perdere peso possono portare a gastrite e ulcera gastrica. Ecco a cosa servono i consigli nutrizionali, la guida e l'osservazione. Quindi, il nostro eroe si è rivolto a un nutrizionista che, dopo aver valutato la situazione, ha sviluppato la prima fase della dieta. Per cominciare, lo stomaco deve contrarsi, quindi all'eroe è stato consigliato di trascorrere i giorni di digiuno 2 volte a settimana, uno dei quali era la mela e il secondo era il kefir. Tali giorni di digiuno apportano modifiche alla dieta abituale, costringendo il corpo a svezzarsi gradualmente dalla prevalenza di alimenti a base di farina di carboidrati nella dieta. Inoltre, i giorni del kefir e della mela costituiscono una buona base solida per plasmare il futuro di un nuovo modo di mangiare. Conclusione: Alexander Strizhenov ha perso peso, avendo adeguatamente preparato il suo corpo per una nuova dieta sana.
Fase due. Trovare la dieta ottimale
Insieme ad uno specialista, partendo dal personalepreferenze, il nostro eroe e ha inventato una nuova dieta quotidiana. Alexander ama i frutti di mare e le verdure, quindi è stato deciso di prendere la cosiddetta dieta della geisha come base del menu. Il nutrizionista ha detto che il corpo dovrebbe ricevere la maggior parte delle calorie al mattino. Il corpo ha anche bisogno di una pulizia quotidiana, che è facilitata dall'assunzione regolare di acqua. Vuoi sapere come Alexander Strizhenov ha perso peso? Inoltre, ha sviluppato una sana abitudine: bere un bicchiere di acqua calda con limone ogni giorno. Al regista è stato anche chiesto di introdurre nel menu snack salutari al pompelmo per evitare deviazioni dalla dieta. Ciò è dovuto al fatto che lo stomaco, secondo la vecchia memoria, ti ricorderà continuamente il cibo fino a quando non sarà completamente ricostruito. Sulla base delle raccomandazioni, il nostro eroe doveva mangiare un pompelmo mezz'ora dopo ogni pasto.
Estratto dal menu
Per colazione (tranne una tazza di caffè), puoi scegliere tra farina d'avena o yogurt magro con formaggio a basso contenuto calorico, o uova sode con prosciutto magro.
Per pranzo, dovresti mangiare insalate di verdure con riso o patate al forno.
Per cena viene offerto un pezzo di carne magra (filetto di pollo) o di pesce magro. È necessario cuocere a vapore questi prodotti.
Fase tre. Abbonamento alla piscina
Quindi, abbiamo appreso come Alexander ha perso pesoStrizhenov, rivedendo la sua dieta. Tuttavia, per mantenere il corpo, i muscoli e la pelle in buona forma, sono necessari anche esercizi fisici di rafforzamento generale. In modo che la pelle cascante sul corpo non crei l'impressione di larghi, il nostro eroe ha scelto il nuoto come attività di rafforzamento. La piscina ti carica di emozioni positive e durante l'allenamento tutti i gruppi muscolari sono coinvolti contemporaneamente.
Di conseguenza, dopo aver attraversato tutte le fasi di recupero elotta contro l'obesità, il famoso regista non solo ha ottenuto buoni risultati intermedi, ma li ha anche consolidati, e ha anche continuato a costruire sul successo. Alla fine, Alexander Strizhenov ha perso 50 kg.
