Se stai pensando di acquistare un cerchio da molto tempoperdere peso, le recensioni ti aiuteranno a fare la scelta giusta. Le donne che girano regolarmente l'hula hoop parlano della sua capacità di modellare la vita, rendendola più sottile. Gli amanti del cerchio notano anche che la loro pancia è diventata piatta e tonica ei loro muscoli addominali hanno acquisito una bella consistenza. Poiché gli esercizi con l'hula hoop fanno lavorare quasi tutto il corpo, il grasso inizia a essere bruciato in modo accelerato e la donna perde peso. Fare esercizio regolarmente con il cerchio non solo ti aiuterà a modellare il girovita, ma contribuirà anche alla perdita di peso complessiva.
Questo utile dispositivo per esercizi può esserediverso. Un cerchio pesante e massaggiante per la perdita di peso, le cui recensioni parlano della sua alta efficienza, si acquistano al meglio quando hai già praticato con hula hoop leggeri più di una volta. All'inizio, concentrati sulle opzioni più semplici.
Vale la pena notare che le donne che amano una fascia per capelliperdita di peso, le loro recensioni scrivono non solo sulle impressioni degli esercizi, ma danno anche consigli utili e comprovati. Ad esempio, è necessario ruotare l'hula hoop in entrambe le direzioni, altrimenti la vita potrebbe acquisire una forma sproporzionata. Girare il cerchio a sinistra è più difficile, ma un esercizio regolare ti porterà una facilità di esercizio sempre maggiore. Se l'hula hoop lascia lividi sul tuo corpo, all'inizio puoi fare questi esercizi con una maglietta attillata o anche un maglione. Imparerai presto come tenere il cerchio nella posizione corretta e non avrai bisogno di "attrezzatura" aggiuntiva.
Perché è così popolare girare il cerchio perperdere peso? Le recensioni indicano che le donne combinano questi esercizi utili con la visione di programmi televisivi interessanti e la comunicazione con i propri cari, il che è conveniente e fa risparmiare tempo. Gli esercizi di hula hoop non richiedono molta energia e sono anche semplicemente divertenti.
Quante donne in media girano il cerchio, in ordineper ottenere risultati visibili? Gli esercizi con l'hula hoop dovrebbero iniziare con 3-5 minuti, quindi si consiglia di aumentare il tempo a venti minuti al giorno (dieci minuti in una direzione, lo stesso nell'altra). Il tasso di aumento dei carichi dipende solo dalle caratteristiche individuali di una donna. Regola il tempo di esercizio ascoltando il tuo corpo. Dopo il cerchio, non dovresti provare sensazioni dolorose e grave affaticamento. Inoltre, non forzare gli eventi e acquisire immediatamente un cerchio pesante o torcerlo per più di 20 minuti al giorno. L'aumento del peso dell'hula hoop dovrebbe essere graduale, tuttavia, aumentare il carico è necessario se si desidera ottenere buoni risultati. È meglio iniziare scegliendo il telaio dimagrante più leggero, le cui recensioni sono generalmente positive. Ottieni la versione in metallo perché si adatta perfettamente alla vita.
Dopo due settimane di esercizio fisico regolare, tunotare risultati visibili. Le donne, girando un cerchio per dimagrire, fanno le proprie recensioni che indicano il periodo di tempo approssimativo per le lezioni, dopo di che il corpo ha iniziato ad assumere un aspetto tonico. Per la maggior parte, dopo 2-3 settimane di esercizio, il volume della vita (2-4 cm) è notevolmente ridotto, appare una stampa più elastica, le cosiddette "orecchie" vengono rimosse dai lati. La cosa più importante negli esercizi con il cerchio è la regolarità. Cerca di saltare i giorni di esercizio dell'hula hoop il meno possibile, poiché i problemi con cui hai lottato così duramente potrebbero ripresentarsi. Per un effetto dimagrante più veloce, è ottimale combinare il cerchio con una dieta ragionevole. Questo ti aiuterà a superare tutte le aree problematiche, oltre a migliorare l'impatto di una dieta sana attraverso l'esercizio. Poiché il cerchio è abbastanza democratico, puoi sempre acquistare e provare questo dispositivo sportivo in azienda e, in base alla tua esperienza, esprimere il tuo "verdetto" sugli hula hoop dimagranti.
