Sfortunatamente, è diminuita l'attività sessuale ela mancanza di attrazione fisica è un problema femminile abbastanza comune, di cui, inoltre, si imbarazza a parlare ad alta voce. E la mancanza di rapporti sessuali in ogni caso influisce negativamente sui rapporti familiari. Prima o poi, la domanda sorge prima dei partner: come aumentare la libido di una donna?
Cause di diminuzione del desiderio sessuale
Non è un segreto che le donne abbiano una vita completamente diversavista dei rapporti sessuali, poiché il loro desiderio sessuale è direttamente correlato alle emozioni e alla salute. E prima di decidere come aumentare la libido, diamo un'occhiata ai motivi della sua diminuzione.
Il motivo più comune sono i problemi inrelazione con un partner. Litigi costanti, conflitti, situazioni stressanti, disaccordi, coercizione, sfiducia, incomprensioni: tutto ciò raffredda in modo significativo l'ardore. Pertanto, prima di affrettarsi alla ricerca di risposte alla domanda: come aumentare la libido, è necessario discutere e risolvere tutti i problemi dei partner. C'è sempre una ragione.
Non sottovalutare la tua vita quotidiana.Dopotutto, la costante strika, pulizia, cucina, assistenza all'infanzia esaurisce semplicemente una donna: non c'è spazio per il romanticismo e la sensualità e, di conseguenza, la libido femminile scompare.
A volte è la causa della diminuzione della libidoalcuni complessi, ad esempio chili in più, difetti della pelle, ecc. Questo è già un problema psicologico individuale di ogni persona, con il quale si può e si deve combattere.
Varie malattie, disturbi metabolicisostanze, disturbi ormonali, diminuzione dei livelli di estrogeni, stile di vita sedentario, dieta malsana: ognuno di questi fattori può portare alla scomparsa del desiderio sessuale.
Come aumentare la libido femminile?
Come puoi vedere, il desiderio sessuale femminile dipende damolti fattori. Ovviamente, se sospetti gravi problemi di salute o mentali, è meglio consultare immediatamente un medico, prima da un ginecologo e poi da uno psicoterapeuta. Forse alcune sessioni nello studio di uno psicologo ti aiuteranno a capire la causa di questo disturbo.
Ma ci sono alcuni buoni consigli per aiutarti a sentirti meglio:
- Innanzitutto, normalizza la tua dieta - lasciaavrai frutta fresca, verdura e altri cibi nutrienti sulla tua tavola ogni giorno. Se hai carenza vitaminica o anemia, dovresti consultare un medico: ti prescriverà i farmaci necessari.
- Se il problema sta nei complessi delle donne, allorac'è sempre un modo. La cosa principale è sentirsi di nuovo desiderabili e sexy. Sì, ogni donna vuole essere desiderata, ma l'intero segreto non è ciò che il suo fidanzato o marito pensa di lei (dopotutto, la ama altrettanto con i chili in più o una cicatrice), ma ciò che la donna stessa pensa di se stessa. Comprati una bella biancheria intima, aggiorna il tuo guardaroba, cambia pettinatura, trova un nuovo trucco, sentiti come una donna.
- Cerca di essere coinvolto nello sport: potrebbe essere yoga, ginnastica o fitness. Meglio senti il tuo corpo, più è probabile che sarai attratto fisicamente.
- Cerca sempre di trovare del tempo per te stesso.Non a un marito, non a un bambino, non alle faccende domestiche, ma a se stessi - credimi, questo non è affatto egoismo. Ogni persona dovrebbe avere il tempo di stare da sola con i propri pensieri. Ad esempio, concediti un bagnoschiuma, accendi candele profumate, suona musica meravigliosa e goditi la tua solitudine senza preoccuparti dei tuoi problemi. Anche la meditazione aiuterà.
In tutti questi sforzi, un uomo è semplicemente obbligatoaiuta la tua donna. Non spingerla o affrettarla: dalle il tempo di capire se stessa, mostrale che ti è cara, apprezza gli sforzi. Forse il romanticismo tornerà di nuovo nella tua relazione.
Ora sai come aumentare la libido di una donna. Ma non dimenticare che a volte il problema è molto più profondo e senza uno specialista esperto non puoi capirlo.
