La psicologia è una scienza misteriosa e misteriosa.E questo è probabilmente ciò che ha portato alla sua popolarità diffusa. Di recente, quasi tutti si immaginano un grande specialista nel campo della psicologia, ma nonostante la semplicità dei principi di base di questa scienza, rimane ancora un mistero. Pertanto, è necessario diffidare di qualsiasi consiglio, specialmente nella domanda su come sbarazzarsi dei complessi.
Perché c'è una sensazione di insicurezza
Complessi psicologici e ragioni del loro aspettostudiò anche famosi classici della psicoanalisi come Gustav Jung e Sigmund Freud. La prima definizione di questo concetto come un insieme colorato di rappresentazioni dell'inconscio è stata introdotta nella circolazione psicologica da Carl Gustav Jung. In termini semplici, il complesso è un'immagine negativa di una persona su se stesso. Si tratta, in senso figurato, di un peso pesante legato alla sua gamba, che gli impedisce di muoversi liberamente e unirsi a chi gli sta davanti.
Ti interessa come sbarazzarti dei complessi, hai bisognoper capire, prima di tutto, che sono un riflesso del mondo interiore di una persona particolare, inimitabile e unica. Ma poiché cresciamo in condizioni simili e apparteniamo alla stessa specie biologica, possiamo notare diverse opzioni che sono universali per tutte le persone. Ad esempio, i sensi di colpa, le difficoltà di comunicazione con il sesso opposto e così via sono abbastanza comuni. Molto spesso, tali sensazioni negative appaiono per una ragione. Sono causati da un complesso di inferiorità. Come sbarazzarsene?
Meccanismi per sbarazzarsi di complessi
Di regola, i complessi psicologici lo sonocarattere negativo, ma in generale la loro presenza parla dell'utilità mentale di una persona. Le persone con una psiche malsana sono completamente prive di insicurezza, poiché la loro percezione della propria personalità è compromessa. A loro non importa cosa dicono gli altri di loro e non pensano a come sbarazzarsi dei complessi. Ma in alcuni casi, affrontare la rigidità e l'insicurezza porta allo sviluppo personale. Molte persone di successo oggi hanno iniziato il loro viaggio nel tentativo di diventare, o almeno sembrare migliori.
La fase iniziale del processo di eliminazione dei complessi
Gli psicologi affermano che la consapevolezza umanaavere un problema è il primo passo per sbarazzarsi dei complessi. Ed è altrettanto importante stabilire perché è apparso. I più pericolosi sono quei complessi che disturbano una persona per un motivo inspiegabile. Cioè, è necessario prima di tutto determinare da dove proviene la condizione dolorosa.
Come sbarazzarsi dei complessi
Non appena una persona stabilisce il motivoha una sensazione di insicurezza, deve rimettersi in sesto e sconfiggere se stesso. Per fare ciò, devi capire che le persone senza complessi, in linea di principio, non esistono. Anche gli individui di maggior successo, autosufficienti ed esternamente ideali hanno paura di qualcosa e hanno dubbi su qualcosa. Pertanto, è necessario pensare a come sbarazzarsi di complessi di aspetto o qualcos'altro, poiché questa non è una patologia.
Inoltre, la paura di una persona di sembrare ridicola edivertente non fa che rafforzare i dubbi. Sebbene, in linea di principio, ognuno di noi si sia trovato in situazioni divertenti, questo non è fatale. E se gli estranei ridono di te, allora questo molto spesso non parla della tua assurdità, ma dei loro limiti.
Fai esercizio con uno specchio
Una cosa semplice aiuterà a sbarazzarsi dei complessi.un esercizio. È abbastanza efficace nel combattere l'insicurezza e i complessi, ma è difficile definirlo piacevole. Ma questo è solo finché non affronti le sensazioni spiacevoli. La sua essenza è molto semplice: devi guardarti allo specchio per circa 10-15 minuti ogni giorno e dire buone parole a te stesso. Diciamo la frase: "mi amo" o "mi piaccio".
Da un lato, cosa c'è di così spiacevole?Ma in realtà, molte persone con un senso di inferiorità sono molto complesse. E non solo per quanto riguarda il suo aspetto, ma anche il suo contenuto interno. E qui dovrai non solo guardare il tuo riflesso, di cui non sei soddisfatto, ma anche dire parole d'amore a te stesso. Potresti anche voler piangere nel primo passaggio. In questo caso, non trattenere le tue emozioni, sfogale e termina questo esercizio con l'auto-accettazione e il perdono.
Non devi pensare a lungo a come sbarazzartenecomplessi che ti impediscono di vivere pienamente. Dobbiamo passare a un'azione decisiva. Non avrà senso da una teoria, è necessario prendere coraggio e passare alla pratica. Devi credere in te stesso, che sei degno di amore e rispetto, e solo allora otterrai l'effetto desiderato.
