Durante i periodi difficili della loro vita, la maggior parte delle personecomincia a soffrire di pensieri ossessivi. Si aggrappano alla mente di una persona che sta cercando di sopravvivere alla morte di una persona cara... Cosa sono i pensieri ossessivi? Queste sono false idee che gradualmente prendono il sopravvento sulla mente umana. La coscienza delle persone è costantemente attaccata da tali pensieri, ma in una situazione critica questo assalto può essere intensificato molte volte. Ciò interferisce con una valutazione sobria e corretta della situazione, riduce la qualità delle attività e della vita e interferisce con la corretta pianificazione e attuazione degli stessi. Tali pensieri possono rendere difficile per una persona concentrarsi e trovare ulteriore forza per superare i problemi. I pensieri ossessivi esauriscono e portano alla disperazione, distorcendo la realtà, che una persona inizia a prendere per realtà.
Cosa può causare la comparsa di pensieri ossessivi?
- perdita di una persona cara o di un amico;
- forte lite in famiglia, conflitto sul lavoro;
- coercizione a compiere azioni indesiderate;
- forte spavento.
Quali pensieri ossessivi potrebbe avere una persona in lutto?
- non c'è più bene nella vita, devo solo sopportare e vivere;
- Non voglio più vivere, voglio andare da lui;
- Non avrò nessun altro;
- Nessuno ha più bisogno di me, sono diventato un peso per tutti;
- è colpa mia;
- non c'è più gioia, ora ci sarà solo una lotta per la sopravvivenza;
- non ha senso nella vita.
Questi pensieri penetrano nella mente e non per un secondolascia andare la persona. A volte lo privano del sonno, della gioia, del cibo, della stabilità. I pensieri ossessivi iniziano a controllare il comportamento, i desideri, la comunicazione e il tempo libero della loro vittima. Non le danno una via d'uscita dal suo dolore.
I pensieri ossessivi sono un disturbo mentale?
Ci sono un certo numero di malattie mentali (ossessivenevrosi, depressione), in cui sono presenti pensieri ossessivi. Con questi disturbi, c'è solo una possibilità di cura: la farmacoterapia. In questo caso, è necessario contattare un medico qualificato. Fortunatamente, quasi tutte le persone che soffrono di pensieri ossessivi non hanno disturbi patologici.
Qual è la natura di questi pensieri?
La scienza dice pensieri ossessivi (altronome - ossessioni) è una ripetizione incessante di dubbi, idee, ricordi, azioni e paure indesiderati, che non possono essere eliminati con uno sforzo volitivo. Questi pensieri distorcono e allargano il vero problema. In questo caso, di solito sorgono diversi pensieri, che dopo un po' si allineano in un circolo vizioso.
Cosa non dovrebbe fare una persona che soffre di pensieri ossessivi?
- proibisci a te stesso di pensare a qualsiasi cosa;
- vai dagli psichiatri.I pensieri ossessivi non sono una malattia. In Russia, uno psichiatra è obbligato a prescrivere sostanze psicotrope a un paziente con ossessione, che può successivamente causare dipendenza ed effetti collaterali. Inoltre, tale trattamento non risolverà l'essenza del problema, ma annegherà solo i sintomi per un po'.
- arrabbiato con te stesso.Dopotutto, i pensieri ossessivi in un modo o nell'altro arrivano a tutte le persone. L'unica differenza è quanto peso una persona attribuisce a questi pensieri. Se stiamo parlando di un'abitudine, allora può essere eliminata senza farmaci.
Ma neanche questo stato può essere innescato. Infatti, in assenza di un'attenzione adeguata, oltre ai pensieri ossessivi, può svilupparsi anche una nevrosi di movimenti ossessivi.
Prevenzione dei pensieri ossessivi:
- è necessario assegnare il tempo per il riposo;
- una corretta alimentazione, camminare all'aria aperta: tutto ciò aiuta a rafforzare la salute mentale;
- un'attività interessante, un hobby.
I pensieri ossessivi non sono un problema se è correttotrattarli. Devi monitorare attentamente te stesso, cerca di non cadere nella disperazione. Se sei preoccupato per qualsiasi domanda o problema, allora è meglio discuterne in anticipo con il tuo capo o un membro della famiglia, e in nessun caso ritardarlo fino a quando non sorge un litigio. Dopotutto, qualsiasi trauma mentale può portare alla comparsa di pensieri o movimenti ossessivi.
