Il processo di adattamento è chiamato un cambiamento nei parametrifunzioni vitali dell'organismo, adeguate al mutato ambiente esterno. L'adattamento fisiologico è di due tipi: urgente e di lunga durata. A volte queste due specie possono passare una dopo l'altra, a volte separatamente.
Con un adattamento urgente, il corpo è interessatouna forza insolita che altera la risposta di uno stimolo. La risposta può essere l'intero organismo o un organo o sistema. Principalmente l'adattamento fisiologico si verifica a causa del sistema omeostatico - la sua funzione è quella di regolare il lavoro di vari sistemi di organi. Per cominciare, i cambiamenti sono innescati a livello di energia, quindi a quello di plastica. Di solito questo è sufficiente perché l'adattamento avvenga a livello fisiologico, altrimenti inizia la mobilitazione di tutte le risorse del corpo.
Urgente adattamento fisiologico nel primola coda innesca strutture ridondanti. Ad esempio, l'attività vitale del corpo umano può essere fornita da un polmone. In uno stato di rilassamento e riposo, i polmoni funzionano esattamente a metà della loro capacità, ma se esposti a un fattore insolito, il consumo di aria aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo, anche il sistema circolatorio è pronto per il lavoro, che pompa e arricchisce di ossigeno sei volte più volume del sangue del solito.
Quando l'organo si presenta gonfiatorequisiti, inizia a lavorare più attivamente, il che significa che consuma più riserve del corpo umano. È questa riserva che offre la possibilità di un adattamento fisiologico urgente. In questo caso, il corpo spende una colossale quantità di energia, che chiaramente non è abbastanza nelle cellule sotto forma di acido trifosforico adenosina. Al fine di compensare la mancanza di energia, vi è un grande consumo di ossigeno affinché reagisca con proteine, grassi e carboidrati.
Si verifica un adattamento fisiologico a lungo termineil più delle volte con esposizione sistematica a un irritante, il suo verificarsi periodico. Questo succede con scalatori, atleti, ecc. Come risultato di un tale effetto permanente, il corpo sviluppa i necessari meccanismi adattativi, la cui azione non svanisce, ma si attiva in presenza di un fattore irritante. Allo stesso tempo, non è necessario iniziare l'adattamento su una base urgente: il corpo percepisce abbastanza adeguatamente lo stimolo, ha già una scorta attiva di indicatori necessari che non consentono al corpo di sperimentare lo stress. Ecco perché correre veloce per un atleta-corridore è la norma che mantiene la sua forma fisica, e per una persona non allenata è un enorme stress che può portare a gravi conseguenze durante l'adattamento.
Molto spesso, una persona incontra nella sua vitaadattamento del lavoro. Qui vale la pena considerare non solo lo stadio della socializzazione nella nuova squadra, ma anche la percezione da parte del corpo umano delle mutate condizioni ambientali. Allo stesso tempo, anche un cambiamento nella routine quotidiana (ad esempio, alzarsi prima del solito) può portare il corpo fuori dal suo stato di lavoro per molto tempo fino a quando i fattori adattativi iniziano a funzionare in pieno vigore. Ciò può includere anche un cambiamento nell'assunzione di cibo, un cambiamento nella dieta, che può anche influenzare negativamente la salute. È particolarmente difficile per le persone che cambiano il loro lavoro intellettuale per il lavoro fisico (e viceversa). In questo caso, il corpo avrà bisogno di un adattamento del lavoro più lungo con il coinvolgimento di tutti i sistemi e gli organi.
L'adattamento umano avviene in varie fasila sua vita in varie forme. Affinché passi indolore, è possibile applicare una serie di misure che aumentano le difese del corpo, ad esempio l'indurimento. Questo è un ottimo modo non solo per rafforzare la tua salute, ma anche per allenare qualità volute.
