Probabilmente hai già provato a registrare la cronaca.eventi con commenti ad essi. Ma dal momento che sei interessato alla domanda su "come tenere un diario personale", allora, insieme al desiderio di essere estremamente franco, non c'è una chiara comprensione di cosa serva. Il dubbio ti rode: non è una perdita di tempo?
Guardando al futuro, va detto che il lavoro non lo èvano. Gli appunti personali possono portare chiarezza nella tua vita, un'opportunità per guardarti dall'esterno e rendere più facile il raggiungimento del tuo obiettivo. E hai pensato come?
Tenere un diario personale significa sviluppare il propriopensiero logico. Ciò è facilitato non solo dal processo di costruzione dei pensieri, ma anche dall'analisi degli eventi. Questo dà anche origine al prossimo bonus: lo sviluppo della memoria. Inoltre, aumenta la responsabilità, sorge il desiderio di pianificare e aumenta la creatività. Ma la cosa più importante è che solo qui puoi essere te stesso e dire quello che pensi veramente, senza paura di offendere i sentimenti e l'orgoglio di qualcuno, senza paura di essere deriso e frainteso. Solo a condizione che tu sappia come tenere correttamente il tuo diario personale.
In un ambiente di registrazione per lo spettacolo, per qualcunoil diario cesserà di avere valore. Non porterà alcun beneficio, perché non sarà più uno spazio personale, intimo. La franchezza scomparirà e rimarrà una maschera sociale abbellita. Come tenere un diario personale senza sincerità? Questo non è più un diario. Una persona si priverà di pensare a quello che è successo, non noterà più le sfumature che potrebbero dire molto ... L'intuizione non si svilupperà e la connessione con se stessi sarà irrimediabilmente persa.
L'uso di un diario personale sta anche nel fatto che aiuta a capire i propri problemi psicologici.
Come tenere un diario personale per un atleta?Se miri a un risultato specifico, nel tuo diario personale devi registrare il tempo dedicato all'allenamento, il carico dato in quel giorno, i risultati e altri indicatori importanti. È necessario confrontare l'influenza di diversi fattori sulla possibilità di ottenere un risultato. Ad esempio, il tempo o lo stato psicologico. Un forte vento nella parte posteriore: aiuto nella corsa e rabbia o risentimento contro qualcuno inaspettatamente hanno aiutato a salire, mentre uno stato d'animo compiacente non ha contribuito all'allenamento in una modalità intensificata.
Come tenere un diario personale per qualcuno che sta perdendo peso, sedutoa dieta? In questo caso, come un atleta, è necessario un rigoroso autocontrollo: peso al mattino e alla sera, cosa è stato mangiato al giorno, in quale quantità, in quale ora, quante chilocalorie erano, quante di loro è stato speso per l'attività fisica (correre su per le scale un paio di rampe, lavarsi le mani, ecc.).
In generale, non ci sono regole su come comportarsiIl diario. Perché lui è per te, e niente di più. Qui tutto è secondo le tue regole e i tuoi desideri. Questo è il tuo libro personale della vita, la tua storia sul tempo trovato. Si, esattamente. In fondo, quando scrivi il percorso percorso durante la giornata, impercettibilmente per te stesso, costruisci un sistema di relazioni con il tempo stesso!
