Forse ogni donna prima o poi viene di corsaa una procedura come il massaggio anticellulite. Le recensioni ne confermano l'effetto e lo posizionano come uno dei migliori rimedi nella lotta alla "buccia d'arancia". È un errore credere che questo tipo di manipolazione sia disponibile solo per i visitatori dei saloni di bellezza. Puoi imparare come eseguire in modo indipendente il massaggio anticellulite. Le recensioni dimostrano l'effetto della casa. Quindi, puoi limitarti a una procedura puramente indipendente? Ne parleremo nell'articolo e ci soffermeremo anche sulle regole e sulle tecniche di base del massaggio anticellulite.
Cellulite: il nemico insidioso
Per prima cosa, scopriamo cos'è la cellulite eperché questo problema è così acuto per le donne moderne. Va detto subito che questo problema non si presenta in un giorno, ma si accumula nel corpo nel corso degli anni.
Appare la cosiddetta buccia d'aranciacosce, addome, glutei e braccia. I medici, parlando di esso, intendono cambiamenti strutturali nel tessuto adiposo associati a una violazione del deflusso linfatico e alla circolazione dei nutrienti in esso contenuti. "Liposclerosi" - questo è il nome di questo fenomeno negli ambienti medici.
Dove e perché nasce
La cellulite si manifesta in età abbastanza precoce,di solito dopo la gravidanza. I medici dicono che l'età media è di 25 anni. Quali sono i sintomi? Il primo è se, quando la pelle viene schiacciata in un'area problematica, diventa come una buccia d'arancia, acquisisce una superficie irregolare. Se un'immagine simile viene visualizzata anche senza premere, hai sicuramente problemi estetici con il tessuto adiposo.
Perché compare la cellulite?I medici associano il suo aspetto a un cambiamento nel background ormonale nel corpo (motivo per cui appare più spesso dopo la nascita di un bambino) e situazioni stressanti frequenti, fumo, cibi dannosi, abbastanza grassi o dolci e mancanza di attività fisica sono anche i colpevoli. Ma non vale la pena attribuirlo esclusivamente alle donne in sovrappeso - la "buccia d'arancia" compare spesso anche nelle donne magre. A proposito, la presenza di cellulite di un piccolo grado di gravità per una donna è considerata la norma.
Il massaggio è il principale nemico della cellulite
Cos'è il massaggio anticellulite? Le revisioni dell'effetto di esso sono descritte dalle seguenti modifiche positive:
- Miglioramento del flusso sanguigno capillare e del flusso linfatico nel tessuto adiposo.
- La pelle è ringiovanita e rassodata grazie al fatto che il metabolismo nelle cellule diventa più attivo.
- Prevenzione della congestione nei tessuti.
- Riduzione dell'effetto "buccia d'arancia" dovuto al fatto che la linfa inizia a muoversi più velocemente per effetto drenante del massaggio.
- Aiuta a rimuovere il liquido in eccesso, a seguito del quale la donna si libera dell'edema.
- I muscoli si rilassano e quindi vengono liberati dalle tossine.
- Effetto benefico sui tessuti connettivi, la loro elasticità migliora.
- I pori della pelle si espandono, a seguito dei quali le cellule sono meglio sature di ossigeno vitale.
- Le ghiandole sebacee e ormonali iniziano a funzionare normalmente, quindi, la condizione della pelle, il suo aspetto diventa molto migliore.
- Il tessuto linfatico è un importante elemento strutturale del sistema immunitario dell'organismo: la sua stimolazione e il suo drenaggio aumentano la resistenza complessiva di una persona a virus e batteri.
Da allora questi sono stati cambiamenti strutturali positivipunto di vista della medicina. E come dicono le donne: il massaggio anticellulite è efficace? Le recensioni confermano in modo inequivocabile che da procedura a procedura, la pelle diventa più evidente, così come il benessere generale.
Massaggio domiciliare: regole
Come accennato in precedenza, il massaggio mirato a combattere la famigerata "buccia d'arancia" può essere effettuato in autonomia. Basta conoscere alcune regole importanti.
I movimenti dovrebbero essere fluidi, l'intensità dell'impatto dovrebbe aumentare gradualmente. È necessario completare la procedura con movimenti fluidi e accarezzanti progettati per rilassare i muscoli.
Quando si esegue la procedura, è necessario prestare attenzionein modo che i palmi scivolino bene sulla superficie della pelle. Per questo, si consiglia di utilizzare una crema speciale, olio o talco. Che tipo? Parliamo un po 'più tardi.
La durata del massaggio è di 25-60 minuti. Una volta alla settimana è il numero minimo di procedure per garantire un effetto duraturo e pronunciato.
Ricorda, l'indicatore dell'azione corretta è la pelle rosa nel sito di esposizione (per niente rossa).
Le manipolazioni vengono sempre eseguite dal basso verso l'alto, fino al cuore.
Non dimenticare le controindicazioni alla procedura.Insufficienza cardiaca, gravidanza, vene varicose, disturbi mentali, tutti i tipi di infezioni allo stadio di picco, aumento della temperatura corporea: in tutte queste condizioni, il massaggio anticellulite dovrebbe essere abbandonato a favore di altri mezzi.
Preparazione per il massaggio
Cosa fare prima di fare un massaggio anticellulite? Revisiona l'effetto è associato alle seguenti procedure preliminari:
- Fare un bagno. Questo è necessario affinché i pori si aprano il più possibile e prepari la pelle per la procedura successiva.
- Peeling.Ti consentirà di ottenere l'effetto migliore, perché le cellule cheratinizzate non consentiranno a una quantità sufficiente di prodotti cosmetici di passare in profondità nel tessuto durante il massaggio. Serve anche per potenziare l'effetto della procedura anticellulite: riscalderà l'epidermide e migliorerà la circolazione sanguigna in essa.
È meglio chiedere al medico che lo eseguirà sulle restanti fasi di preparazione al massaggio. Spesso vengono prescritte diverse sedute di massaggio linfodrenante in modo che i tessuti siano più ricettivi.
Tecniche di base
Come imparare a fare il massaggio anticellulite? Recensioni, l'effetto della foto prima e dopo è trasmesso in modo così eloquente! Esistono diverse tattiche.
L'inizio e la fine della sessione sono una leggera vibrazione. Viene eseguito con il palmo nel suo insieme, è anche consentito eseguire con la punta delle dita.
Il prossimo è lo sfregamento.È lo spostamento e l'allungamento della pelle e del tessuto sottocutaneo. In questo caso, le tue mani non dovrebbero scivolare sulla pelle. Viene eseguito anche con i palmi delle mani o la punta delle dita, ma i movimenti stessi sono a spirale o in linea retta.
Spremitura: movimenti vigorosi lungo il muscolo. Puoi usare trasversale, dita, perpendicolare - con il bordo della mano o con il palmo verso l'alto lungo il muscolo.
Impastare. Le sue opzioni sono pizzicare con la punta delle dita e pizzicare un'ampia area di pelle tra i palmi.
Colpetto. Viene eseguito con le costole di entrambi i palmi con enfasi sulle dita.
Prodotti cosmetici e terapeutici per il massaggio
Cosa puoi fare per ottenere il massimo dal tuo massaggio anticellulite? Le revisioni dell'effetto a casa sono attribuite ai seguenti fondi e prodotti.
In primo luogo è il sale marino, così cometutti i tipi di bucce con caffè macinato, noccioli di albicocca. Il sale produrrà un eccellente effetto stimolante, rimuoverà il fluido in eccesso dal corpo, fornirà ai tessuti il sangue, il che significa ossigeno e sostanze nutritive.
Tuttavia, va ricordato che le procedure con queste sostanze, in particolare il sale, dovrebbero essere eseguite non più di una volta alla settimana, sono molto attive nella loro azione.
Creme e gel riscaldanti: il prossimo passopopolarità significa con cui si consiglia di produrre un massaggio anticellulite. Recensioni l'effetto di loro è descritto come persistente e molto ben espresso. La reazione termica nel punto di contatto del prodotto con la pelle espanderà i capillari, quindi, contribuisce a un migliore apporto di sangue.
Alcuni oli essenziali hanno dimostrato scientificamente di combattere la cellulite. Prima di tutto, questi sono prodotti a base di lavanda, bergamotto, mandarino e menta piperita.
È nota la capacità del miele di influenzare i processi lipidici nel corpo. Il massaggio con questo prodotto è uno dei più efficaci.
Utilizzo di dispositivi speciali per il massaggio
Cos'altro, oltre al naturale e al cosmeticosignifica, puoi ottenere risultati migliori? Ovviamente tramite hardware e con l'ausilio di dispositivi ausiliari, e possono essere utilizzati anche da soli. Parliamo dei due più apprezzati dalle donne.
Il primo è con l'aiuto di tutti i tipi di massaggiatori.Il più economico, più efficace e più sicuro di questi è il pennello. Ha un manico abbastanza comodo e le setole stesse sono completamente naturali. Inoltre, puoi facilmente scegliere la rigidità della spazzola a seconda del tipo di pelle, della sua sensibilità e della profondità del problema della cellulite. Inoltre, la pelle tende ad abituarsi a un regolare stress meccanico, quindi in un secondo momento la spazzola può essere sostituita con una più dura. Dopo la procedura, si consiglia di fare un bagno rilassante in modo che la pelle possa riposare. Esistono regole per il massaggio con spazzolatura: viene eseguito solo su pelle asciutta e non ferita.
Cos'altro viene fatto il massaggio anticellulite?Recensioni l'effetto di lattine speciali viene messo sulle prime righe. Puoi acquistare questo dispositivo miracoloso in farmacia. La procedura viene eseguita come segue: in primo luogo, la pelle viene trattata con uno speciale olio da massaggio, quindi ogni barattolo viene spremuto e, per così dire, risucchiato nelle aree problematiche. Di conseguenza, si ottiene un ambiente sotto vuoto sotto il dispositivo. La procedura viene eseguita con movimenti vigorosi su tutta la superficie dell'area problematica. Il massaggio anticellulite con le lattine è davvero così efficace? Le recensioni descrivono l'effetto come segue: la circolazione sanguigna viene stimolata, i processi stagnanti vengono distrutti, il flusso linfatico migliora. Questo è notato sia dagli specialisti che dalle donne che eseguono questa procedura da sole. Lo stesso effetto con un apparecchio per massaggio sottovuoto, solo il processo viene eseguito da un dispositivo speciale con una comoda impugnatura e il massaggio richiede molto meno tempo.
Un altro dispositivo che vale la pena considerare èmassaggiatore vibrante. Con tutta la facilità d'uso, deve essere maneggiato con molta attenzione: le vibrazioni si diffondono non solo sulla pelle, ma anche agli organi interni, il che può portare a conseguenze spiacevoli. È un dispositivo con una maniglia a batteria. Area di lavoro - rulli in gomma. Tirando un po 'la pelle, la massaggiano.
Dov'è meglio: a casa o in salone
Ma qual è il posto migliore per eseguire il massaggio anticellulite? Le recensioni dell'effetto nel salone sono particolarmente evidenti, inoltre, ci sono situazioni in cui è meglio fidarsi dei professionisti. Analizziamoli:
- Questa è la tua prima procedura di questo tipo. Solo dopo manipolazioni professionali puoi decidere da solo se puoi farcela da solo a casa o no.
- È necessario massaggiare l'area in cui si trovano gli organi vitali, ad esempio l'addome. Ci sono molte sfumature e difficoltà nel massaggio di questa zona, che solo un medico può affrontare.
- Per avere un effetto visibile, devi farloalmeno 10 procedure. Spesso la vita domestica ritarda, quindi dopo 1-2 sessioni non vuoi più fare nulla. Se ti aspetti un risultato del genere, è meglio contattare il salone.
