Un'abbronzatura veloce senza una sola scottatura è il sogno di tuttiragazza moderna. Succede? Si scopre, sì, e questo articolo si concentrerà esattamente su come ottenere una bella abbronzatura, evitando qualsiasi danno al corpo.
Poche persone sanno dell'esistenza di un ottimo modoabbronzati in soli due giorni. Questo metodo è stato proposto da Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis e si basa sulla cosiddetta "supercompensazione". Questo è un eccesso delle capacità del corpo umano dopo l'esercizio e la sua capacità di recupero. Quindi, tenendo conto di tutte le capacità del corpo, questo scienziato ha proposto un certo schema che ti dirà, come abbronzarsi velocemente.
L'essenza di V.I. Wuksta-Goltis
Fase 1. Prima di tutto, dovresti sdraiarti per 1,5 minuti a faccia in giù, quindi, per lo stesso tempo con la schiena, per un minuto con un lato, uno con l'altro. Quindi trascorri tre minuti all'ombra per riprenderti.
Fase 2... Quindi devi prendere il sole con il viso e la schiena per due minuti e un minuto sui fianchi. Di nuovo, devi passare circa tre minuti all'ombra.
Fase 3. Tre minuti sul viso e sul retro, un minuto e mezzo sui lati. All'ombra - cinque minuti.
Fase 4. Di nuovo, cinque minuti sul retro e sul viso, ma già due minuti e mezzo sui lati. All'ombra - cinque minuti.
Fase 5. Viso e schiena per sette minuti, sui lati - tre minuti. All'ombra, già sette minuti.
Fase 6. Sul retro e sul viso per nove minuti, sui lati - cinque. All'ombra, devi passare circa dieci minuti.
Fase 7. Il tempo per prendere il sole in posizione supina e a faccia in giù si riduce di nuovo: è necessario prendere il sole in questo modo per sette minuti. Ai lati - tre minuti. Anche il tempo all'ombra è di sette minuti.
Fase 8. Sul retro e faccia in giù - quindici minuti, sui lati e all'ombra - dieci minuti.
Passaggio 9. In questa fase, viso e schiena devono giacere per venti minuti, sui lati e all'ombra per quindici.
Passaggio 10. Viso, schiena e fianchi - venticinque minuti, all'ombra - venti minuti.
Fase 11... Mezz'ora sulla schiena e sullo stomaco, sui lati - venticinque minuti. All'ombra - anche mezz'ora.
Fase 12 - ultimo. Il tempo trascorso sullo stomaco e sulla schiena è di 45 minuti. Ai lati - mezz'ora. Anche all'ombra per mezz'ora.
Con questo schema, la domanda “Come abbronzarsi velocemente?»Deve essere chiuso, ma non affrettarti a seguire questo schema immediatamente in un giorno. In linea di principio, questo può essere fatto, e questa opzione è chiamata "superveloce", ma è improbabile che tu sia deliziato dall'idea che dovrai passare l'intera giornata al sole.
Di norma, l'intero schema viene completato in due giorni.Il primo giorno, metà di esso viene superato, il secondo - i punti rimanenti (tuttavia, è necessario iniziare non con la fase con cui si è finiti, ma due fasi prima). Quindi, se hai finito la nona tappa, il giorno successivo inizierà dalla settima. Prima di abbronzarti velocemente, pensa attentamente ai tuoi giorni di abbronzatura, sii paziente e coraggioso. Questa opzione è anche molto veloce.
Come abbronzarsi velocemente, ma non in due giorni, ma inuna settimana? Lo schema è lo stesso, tuttavia, non si estende per due, ma per sette giorni. In questo caso, è molto importante tenere conto dell'attività solare, e non è al sole durante il periodo da mezzogiorno alle tre del pomeriggio. Se la pausa dura più di due ore, ancora una volta è importante iniziare con l'ultimo passaggio meno due.
Con il metodo Wunkst-Goltis si nuota all'ombra. Oppure, dopo aver nuotato, vai rapidamente all'ombra.
Questa straordinaria tecnica è progettata per tuttipersone che non sanno abbronzarsi velocemente. Può essere utilizzato sia da persone con pelle sensibile che da coloro la cui pelle è in fase di riabilitazione dopo un'abbronzatura non riuscita con scottature solari. È anche ottimo per le persone che cercano un'abbronzatura uniforme durante il fine settimana.
A proposito, se in futuro devi improvvisamente passare del tempo al sole, il metodo descritto è un'ottima opportunità per preparare il corpo al sole.
Ora sai come abbronzarti più velocemente conutilizzando il metodo Goltis molto popolare e puoi ottenere un'abbronzatura molto bella e uniforme, evitando fastidi indesiderati come le scottature solari. Buona fortuna e sii bella!
