Postoje mnoga pravila čija je primjenaolakšava život, čini ga lakšim, ugodnijim. Nitko ih nije instalirao - pojavili su se sami, ali bili su čvrsto uspostavljeni u društvu. Ova pravila uključuju osobnu higijenu. Osobna higijena pacijenta prije operacije pomaže u zaštiti od infekcije, elementarno pranje ruku spašava nas od višestrukih probavnih bolesti, njega kože lica pomaže u sprječavanju nastanka akni. Značaj svega toga je velik. Ljudi koji ne paze na sebe uvijek izgledaju loše, neuredno, neugodno je s njima komunicirati.
Osobna higijena je prava znanost,shvatiti što nije tako jednostavno. Njegova glavna zadaća je istražiti kako životni uvjeti i rad utječu na zdravlje ljudi. Osobna higijena pomaže u sprječavanju bolesti, čini nas jakim, zdravim i izdržljivim. Njegova je upotreba velika.
Правила гигиены для детей, взрослых, беременных, sportaši i druge kategorije ljudi imaju svoje osobine. Zajednički također dostupan. Elementarna pravila objašnjavaju nam se od najranijih godina života. Netko ih ispunjava iz navike, a netko iz razloga što oni stvarno razumiju njihov puni značaj.
Danas je utvrđeno da je ljudsko tijelo izvantjedno proizvodi oko dvjesto grama masti i do sedam litara znoja. Sve ove izlučevine moraju se isprati - kako kažu u elementarnim pravilima osobne higijene. Čuvanje tijela čistim trebao bi svatko.
Zbog nepravilne njege kože na njoj se nakupljaju mikrobi i razne gljivice parazita. S vremenom ljudska koža može izgubiti svoje zaštitne funkcije.
Osobna higijena ne sadrži ništanadnaravno. Sve je nevjerojatno jednostavno i uobičajeno. Mnoga njegova pravila provodimo automatski, a da uopće ne razmišljamo o činjenici da radimo nešto smisleno i izuzetno korisno.
Koji bi proizvodi za osobnu higijenu trebalikoristiti za njegu kože? Prije svega, govorimo o vodi i sapunu. Ne zaboravite da nije sva voda pogodna za osjetljivu kožu, a još više sapun.
Ne zaboravite da neki imaju suhu kožu, dok drugi imaju masnu kožu. Možete saznati kako skrbiti za određene tipove kože od kozmetičara ili dermatologa.
Stručnjaci preporučuju tuširanje ujutro,nakon posla, nakon bavljenja sportom i, naravno, prije odlaska u krevet. Da, ne može svatko od nas toliko vremena potrošiti na vodenim postupcima, ali potrebno ga je oprati barem jednom dnevno. Voda bi trebala biti topla. Približna temperatura je trideset sedam do trideset osam stupnjeva.
Kuhajte vruću kupku barem jednom tjedno. U tom slučaju upotrijebite sukvicu.
Osoba koja brine o svom zdravlju svakodnevno mijenja donje rublje, posteljinu - jednom tjedno.
Stopala treba oprati hladnom vodom, jer smanjuje znojenje. Treba ih prati svaki dan i sapunom.
Kosu treba oprati mekom vodom. Kako to omekšati? U ove svrhe možete koristiti najobičniju stolnu sodu (žličicu u pet litara vode). Isperite ih infuzijom kamilice.
Od djetinjstva smo se učili barem četkati zubedva puta dnevno također je obvezno pravilo osobne higijene. Dva puta je dovoljno, ali bolje ih je očistiti nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, koristite žvakaće gume. Ne zaboravite da biste trebali posjetiti stomatologa svakih šest mjeseci.
Uvijek perite povrće i voće.Sjetite se da ih često na policama dotaknu svi. Mikrobi koji su na njima mogu biti vrlo opasni. Prljava hrana često izaziva različite crijevne poremećaje.
Pridržavajte se ovih pravila i svakako ih objasnite svojoj djeci. Osnovna osobna higijena svima je neophodna. Ignoriranje s njom ima puno problema.
