Seks pozitivno utječe na posaoorganizam, pomlađuje i liječi, poboljšava elastičnost kože, pomaže u mršavljenju i ublažavanju živčane napetosti. Uz to, vođenje ljubavi omogućuje partnerima da se zbliže, bolje razumiju i osjećaju, ali sve je to moguće samo kad oba partnera dožive orgazam. Što je? Orgazam je složen psihofiziološki proces i predstavlja vrhunac spolnog uzbuđenja.
Što je orgazam
Mnogi ljudi, posebno u mladosti, činerazmislite o riječi poput "orgazam". Što je to, kako to postići i što za to trebate znati i učiniti? Orgazam je sa starogrčkog jezika preveden kao "gorjeti od strasti", "napuniti se".
U fiziologiji se očituje kao osjećajzadovoljstvo i zadovoljstvo u spolnom odnosu. Svaka osoba opisuje ovaj koncept na svoj način, nekima je brzi orgazam širenje topline po tijelu, a drugima promjena napetosti u ugodno opuštanje.
Orgazam je složen proces u kojemnisu uključeni samo genitalije, već i razne erogene zone, kao i mozak koji prima impulse i potiče proizvodnju određenih hormona zadovoljstva.
Tijekom puberteta, posebno udječaci, orgazam se javlja tijekom spavanja i popraćen je ejakulacijom. Taj se proces naziva emisija. Žene također mogu doseći orgazam tijekom spavanja, posebno ako već duže vrijeme nemaju spolni odnos.
Fiziologija muškog orgazma
U društvu je čvrsto uvriježeno mišljenje da čovjekdobiva orgazam izravno tijekom ejakulacije. Međutim, nije. Muški orgazam i ejakulacija dva su različita procesa koja se možda ne prate.
Dakle, muškarac može postići vrhunski užitak bez ejakulacije, na primjer stimuliranjem anusa i prostate, a ejakulacija se može dogoditi bez orgazma.
Općenito, pogrešno je vjerovati da je jediniErogena zona kod muškaraca je penis. U nekim slučajevima može biti manje osjetljiv na milovanje od ostalih dijelova tijela (na primjer, prsa, vrat, stražnjica, prostata).
Brzina postizanja orgazma ovisiizravno iz razdoblja apstinencije. Što je dulji, to je vjerojatniji brzi orgazam. Česti spolni odnosi s nedovoljnim razdobljem apstinencije otežavaju postizanje orgazma.
Kako se postiže orgazam kod muškaraca?
Postoji nekoliko faza kroz koje muškarac prolazi tijekom odnosa:
- Uzbuđenje - karakterizira pojačani puls, protok krvi u penis, uzbuđenje bradavica i povećanje testisa.
- Visina - daljnje povećanje veličine testisa i penisa, testisi se podižu, glava penisa može postati ljubičasta.
- Orgazam karakterizira snažno ubrzano disanje,povećani pritisak, grč mišića, svijest u ovom trenutku postaje zamućena. Sperma iz sjemenih mjehurića, prostate i vaskularnog kanala akumulira se u podnožju uretre i tek nakon zatvaranja sfinktera mokraćnog mjehura i ritmičkih kontrakcija prostate izbaci se.
- Dopuštenje - u ovoj fazi muškarci čestozaspati. Disanje i otkucaji srca usporavaju, erekcije se smanjuju, skrotum se opušta, testisi se postavljaju na svoje mjesto, protok krvi u penis smanjuje i kontrakcije mišića prestaju.
U zdravog muškarca je iz takvih faza iorgazam se sastoji. Što to radi? Dostiže snažno zadovoljstvo dovoljno brzo i nakon nekog vremena spreman je za novi spolni odnos. U žene se faze uzbuđenja podudaraju s muškarcima, ali se očituju drugim fiziološkim i psihoemocionalnim procesima.
Fiziologija ženskog orgazma
O ženskom se orgazmu raspravljalo mnogo kasnije.To je složen proces na koji utječu mnogi vanjski i unutarnji čimbenici. Ovisno o mjestu lokalizacije, postoji nekoliko vrsta orgazma:
- klitoralni orgazam;
- rodnica;
- maternica;
- mješoviti.
Uz fiziološke orgazme, razlikuje se i nekoliko patoloških oblika postizanja užitka. Na primjer, oralni ili analni seks i stimulacija bradavica.
Klasifikacija žena postizanjem orgazma
Složenost ženskog orgazma potvrđuje sljedeća klasifikacija prema kojoj žene mogu biti:
- frigidan (anorgazmičan) s nemogućnošću dostizanja vrhunca zadovoljstva;
- mono-orgazam, kada žena može doživjeti orgazam samo jednom, bez obzira na broj seksualnih kontakata;
- multi-orgazam - žene su u stanju dobiti nekoliko orgazama zaredom;
- multi-orgazmički - kada tijekom jednog seksualnog kontakta žena doživi nekoliko vrhunaca užitka.
Iznesene klasifikacije uzrokuju mnogesporovi i među stručnjacima i u društvu. Većina žena koje misle da nisu u mogućnosti dobiti višestruki orgazam to zapravo i dobiju, ali zbog velikih očekivanja to ne primjećuju.
Masturbacija
Masturbacija je dobra praksa ako imate problema sa svojim seksualnim životom. Nemoguće je muškarcu pokazati pravi put bez poznavanja vaših preferencija i signala vašeg tijela.
Seksologinja Barbara Kisling predložila je za praksuvježba "Dostizanje vrhunca", koja vam omogućuje da se naučite opustiti i osjetiti svoje tijelo, kao i da maženjem postignete orgazam. Prvi korak je naučiti kako se smiriti. Da biste to učinili, možete se okupati, slušati opuštajuću glazbu i mirno ležati u krevetu.
Vrlo je važno pravilno disati - trebate dubokoudahnite kroz nos i izdahnite na usta. Vježbe disanja traju nekoliko minuta. Nakon toga možete nastaviti s laganim i laganim milovanjem tijela. U ovom trenutku morate pažljivo pratiti reakcije svog tijela, koje su zone najosjetljivije i gdje milovanja donose najugodnije senzacije.
Tada možete nastaviti izravno namasturbacija. Ne žurite, svaki je organizam individualan i treba mu određeno vrijeme da postigne zadovoljstvo. Nakon uzbuđenja važno je zaustaviti se i ponovno raditi vježbe disanja.
Klitoralni orgazam postiže se dosljednimponavljanje blokova disanja i samostalna milovanja. Da biste povećali zadovoljstvo i produžili ga, malo prije početka orgazma, morate vrlo brzo početi disati. Takve se vježbe mogu izvoditi samo u dobrom raspoloženju, a ne čine ih zamornom dužnošću.
Kako postići orgazam
Najveći problem koji smanjuje kvalitetuintimni život je stres. Vrlo je važno, kada prelazite prag spavaće sobe, ostaviti sve probleme ispred vrata i jednostavno se opustiti. To se može postići samo u potpunosti vjerujući partneru, osjećajući njegovu ljubav, brigu i želju da udovolji.
Poboljšanje kvalitete seksa omogućit će otvorenost uvaše želje. Iskreni razgovori i razmjena erotskih fantazija vrlo su bliski. Također je važno zapamtiti o potrebi vlaženja. Ako se tijekom spolnog odnosa ne oslobodi dovoljna količina maziva, potrebno je upotrijebiti ljekarnička maziva namijenjena vlaženju koja će približiti orgazam.
Što će dati? Uz dovoljno vlaženje genitalija ne dolazi do bolnosti i nelagode. Stoga orgazam dolazi puno brže.
Dosegnite vrhunac seksualnog uzbuđenjanajlakši je način u sljedećem položaju: žena leži na leđima, stavljajući mali jastuk ispod zadnjice, a muškarac je na vrhu. Takvim prodiranjem penis djeluje na prednji zid rodnice, što uzrokuje djevojčici ugodne senzacije i osigurava brzo postizanje orgazma. Međutim, trebate se polako kretati u ovom položaju kako ne biste oštetili vrat maternice.
Kako pojačati muški orgazam
Muškarci su u svojoj osnovi sklonijispontani seks, ali pod utjecajem vanjskih čimbenika, seksualna želja može nestati jednako brzo kao što se i pojavila. Zato su muškarcu, poput žene, potrebne predigre, opuštajuće okruženje i nježni osjećaji prema svojoj partnerici.
Budući da je najosjetljiviji dio muškog tijela- ovo je glava penisa, tada partner može pružiti najugodnije osjete tijekom oralnog seksa. Budući da samo u ovom slučaju postoji izravni kontrolirani utjecaj na ovu zonu.
Da senzacije tijekom seksa budu višejaka, žena će trebati izvoditi određene vježbe za jačanje intimnih mišića. Žene koje su postigle majstorstvo u kontroli mišića rodnice mogu muškarcu pružiti nezaboravan osjećaj zadovoljstva kontrolirajući postizanje orgazma i brzinu ovog procesa.
Kako pojačati ženski orgazam
Također je vrlo korisno za pojačavanje ženskog orgazma.izvest će set vježbi za intimne mišiće. Što su stijenke rodnice gušće stegnute, oba partnera doživljavaju življe osjećaje.
Ne zaboravite na raznolikost u seksu.Igre s ulogama, igračke iz sex shopa i nove pozicije ne samo da će vam omogućiti da se otvorite, već i povećati želju i višestruke orgazme. Često je ženama neugodno razgovarati o svojim erotskim maštarijama ili željama i boje se poslati muškarca u pravom smjeru, što, pak, pridonosi nedostatku orgazma kod žene, nakupljanju nezadovoljstva, pojavi svađa između partnera i rastanka .
Znajući kako doći do orgazma i vješto ga pokazujućisvog partnera, možete poboljšati kvalitetu intimnog života. Ne bojte se eksperimentirati i iskreno razgovarati o seksu. Takvi razgovori mogu odnos dovesti na novu razinu povjerenja.
