Od davnina su ljudi sanjali o nabavcibesmrtnost. Postojale su legende o potrazi za životnim eliksirima, heroji i vladari država tražili su artefakte koji daju besmrtnost. I čak se poznata alkemijska znanost bavila potragom filozofskog kamena koji je, osim što je sve pretvorio u zlato, imao i drugu, ne manje važnu funkciju: čovjeku je dao besmrtnost.
Naravno, sve su se legende i mitovi temeljilistvarni (u većoj ili manjoj mjeri) događaji, čija je svrha bila povećati životni vijek osobe, učiniti ga, ako ne besmrtnim, onda barem dugovječnim.
Čudno što se u životu malo toga promijenilo.Doista, suvremena medicina u svojoj biti teži potpuno istoj stvari - povećanju životnog vijeka, spašavanju ljudi od raznih bolesti. A upornost ljudi na polju potrage za lijekom već ima uistinu maniran karakter. Nemoj vjerovati? Zatim se sjetite ljudi koji daju svoja tijela za očuvanje "do boljih vremena", okrenite se afričkim šamanama i čak, prema njihovom mišljenju, prodaju svoje duše vragu. Ove metode su radikalne, ali daleko od toga da uvijek daju stvarno vidljive i značajne rezultate.
Ali kao što se uvijek događa u najtežim pitanjima,Odgovor se nalazi na površini i vrlo je jednostavan: životni vijek osobe izravno ovisi o životnim uvjetima, profesiji, stanju tijela i zdravstvenoj skrbi. I naravno, starost je neizbježan proces, ali svaka osoba može učiniti nešto da to uspori, ponekad prilično značajno. To se može postići, na primjer, posebnim lijekovima koji usporavaju proces starenja.
Općenito, životni vijek je samo 30%To je uzrokovano genetikom, dok preostalih 70% upravo ide na okolišne čimbenike i način života. To je, točnije, ovisilo o čimbenicima kao što su:
- ekologija (dokazano je da je prosječni životni vijek u zemljama s boljom ekologijom mnogo veći nego u onečišćenim);
- način spavanja (osoba treba spavati od 6 do 9 sati dnevno, manje ili više je već štetno, dok je poželjno da san bude u mraku);
- prehrana (znanstvenici su dokazali da osoba koja se pridržava niskokalorične prehrane značajno usporava razvoj ateroskleroze i ima dulji životni vijek);
- fizička kultura (sport utječe na opće stanje tijela);
- prisutnost bolesti, imunitet (ljudi sa slabimimuniteti izlažu njihovo tijelo riziku od stjecanja različitih bolesti, prisutnost bolesti značajno utječe na životni vijek, na primjer, životni vijek osoba zaraženih HIV-om mnogo je niži nego kod zdravih ljudi);
- ekonomska komponenta (ljudi s visokim primanjima duže žive u bilo kojoj zemlji na svijetu).
Итак, если соблюдать все «законы» dugovječnost, bilo tko može povećati očekivani životni vijek. Ako govorimo o evidencijama, tada biste trebali nazvati jednu Francuskinju koja je živjela 122 godine i 164 dana, i tako postavili rekord u životnom vijeku, zabilježen naučno. U Rusiji je jedan stanovnik Yakutije živio rekordno vrijeme, čiji je životni vijek bio više od 117 godina. Tajna im je bila jednostavna: vodili su zdrav način života, nisu se prejedali, bavili su se tjelesnim odgojem, rano su spavali i rano ustajali. Ako slijedite ta jednostavna pravila, lako se možete pridružiti stalno rastućem popisu stogodišnjaka.
Nije pitanje alkemije ili čak afričkih šamana:mi (kao i u gotovo svakoj životnoj situaciji) djelujemo kao kovači vlastite sreće i vlastitog života. Ako želite dugo živjeti, počnite se brinuti o tome odmah. Malo je vjerojatno da će se sada moći obogatiti ili se preseliti u ekološki prihvatljiviji prostor, no nitko se ne trudi baviti se sportom ili mijenjati način prehrane.
