Sve dok imate normalan krvni tlak, viosjećate se dobro i ni ne pomišljate na bilo što mjerenje. Ali čim započnu vrtoglavica, slabost, zatamnjenje u očima - prvo što želite učiniti je koristiti tonometar.
Krvni tlak je sila krvnog tlakana zidovima krvnih žila. Uobičajeno, kod zdrave osobe pokazatelji se razlikuju unutar 120 do 70. Naravno, tijekom dana pritisak može oscilirati u jednom ili drugom smjeru, to ovisi o mnogim čimbenicima: tjelesnoj aktivnosti, dobi, pa čak i o potrošenoj hrani. Ali u svakom slučaju očitanja ne bi trebala prelaziti 140 do 90, u ovom slučaju vrijedi razgovarati o hipertenziji.
Pritisak 140 do 60 - što to znači?
Ali što učiniti kada se poveća gornji tlak iniže - naprotiv, spušteno? Na primjer, kada se mjeri, krvni tlak može pokazati 140, dok srčani - 60. To se naziva "izolirano stanje sistoličkog tlaka". Ako je drugi broj manji od 70, to znači da srce pumpa manje krvi nego što bi trebalo. Ovo je stanje izuzetno opasno, jer može ukazivati na ozbiljna kršenja srčanog mišića i zahtijeva intervenciju liječnika.
Razlozi zbog kojih se pritisak može pokazati - 140 do 60:
jaka tjelesna aktivnost;
treće tromjesečje trudnoće;
zatajenje srca;
dijabetes melitus;
anemija;
post i pretjerano mršavljenje;
insuficijencija kore nadbubrežne žlijezde;
stres.
Potreban pregled, ako je tlak 140 do 60
Obično visoki gornji tlak u kombinaciji sspušteno niže češće je kod starijih ljudi. To je zbog ateroskleroze, zbog čega se fleksibilnost žila smanjuje. Oštar porast krvnog tlaka s niskim otkucajima srca može izazvati infarkt miokarda ili moždani udar. Ako se ovo stanje ponovi, potrebno je da ga promatra kardiolog, da prati tlak, mjereći ga sami dva puta dnevno. Srećom, sada u ljekarnama možete kupiti mjerače krvnog tlaka različitih vrsta. Ali ni u kojem slučaju ne biste smjeli sami liječiti! Lijekove i doze treba propisati ljekar koji dolazi.
Prilikom mjerenja tlaka trebali biste se strogo pridržavati pravila:
Pola sata prije predloženog postupka trebate leći ili se barem pokušati odmoriti.
Neko vrijeme isključite kavu, čaj, cigarete.
Ne razgovarajte tijekom mjerenja, pokušajte se ne pomicati.
Da biste dobili pouzdan rezultat, trebali biste izmjeriti pritisak na obje ruke i ponoviti nakon 30-40 minuta.
Kako normalizirati krvni tlak kod kuće?
Recimo da se često ne osjećate baš najbolje, a tonometar svaki put pokazuje tlak od 140 do 60, što biste trebali učiniti u ovom slučaju? Vodite zdrav način života koji preporučuju liječnici:
Ne zanemarujte san. Odrasloj osobi treba 7-8 sati da bi se dovoljno naspavalo.
Da biste izbjegli gladovanje kisikom, češće provjetravajte sobe dok ste sami na svježem zraku.
Pravilno organizirajte prehranu. Trebate jesti 4 puta dnevno.
Ako morate dugo sjeditiradite, pokušajte zauzeti ugodan položaj i vodite računa o dobrom osvjetljenju. Inače možete izazvati glavobolju, što će pak dovesti do povećanja pritiska.
Postoje mali trikovi za brzu normalizaciju stanja ako je tlak 140 do 60:
napravite vježbu disanja - duboko udahnite, zadržite 5 sekundi, brzo izdahnite (najmanje 15 puta dnevno);
diuretici pomažu normalizirati puls, volumen krvi se smanjuje, a time i opterećenje srca;
hrana bogata folnom kiselinom i željezom (grah, grašak, orašasti plodovi) pomažu u normalizaciji krvnog tlaka;
s vremena na vrijeme masirajte vratne kralješke.
Ako se osoba osjeća dobro
Treba imati na umu da medicinski koncepti normevrlo relativno. Tako se, na primjer, osoba može osjećati sjajno cijeli život s krvnim tlakom od 90 do 60 i to je za nju norma, ali čim tlak lagano poraste na naizgled dobra očitanja 120/80, glavobolje, mučnina i započinje loše zdravlje.
Drugim riječima, ako ste hipotonični u životu, onda to nećete učinititrebate biti jednaki svima. Smanjiti ili povećati pritisak treba samo ako to, posebno u vašem slučaju, nije norma. Odnosno, ako ste se počeli osjećati loše. Stoga mu čovjekov pritisak od 140/60 može biti normalan.
Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?
Puls zdrave osobe trebao bi biti60-100 ritmičkih otkucaja u minuti. To bi trebalo dobro osjetiti. Ako se puls osjeti slab, ponekad potpuno nestane, to može ukazivati na patologije.
Na broj otkucaja srca mogu utjecati mnogi čimbenici:
emocije;
vježbanje stresa;
dob;
opće zdravlje;
težina osobe.
Stoga vrijedi uzeti u obzir sve aspekte,prije postavljanja bilo kakvih dijagnoza. Tako, na primjer, u sportaša ili mlade zdrave osobe puls može doseći 55 otkucaja u minuti, a to će se smatrati normom, dok je za stariju osobu takav puls znak bradikardije. I istodobno, stalne visoke ocjene mogu upozoriti da srce radi na granici svojih mogućnosti.
Krvni tlak i puls nisu ni na koji načinmeđusobno povezani. Odnosno, kod visokog krvnog tlaka nije potreban ubrzani puls, i obrnuto. Drugim riječima, ako osoba ima pritisak 140/60, puls 60, a istodobno se osjeća dobro, to je norma. Ipak, ova dva pokazatelja treba držati u granicama i ne smije se pretjerano povećavati.
Visok krvni tlak tijekom trudnoće
U prva dva tromjesečja trudnoće, ženski krvni tlakpraktički se ne razlikuje od pritiska drugih ljudi. Budući da je opterećenje krvnih žila i srca još uvijek malo, tijelo buduće majke može se nositi s opterećenjem. Jedina stvar je što se u nekim slučajevima tlak može malo smanjiti, to je zbog hormonalnih promjena. Od početka trećeg tromjesečja mogu započeti mali skokovi. Napokon, u tijelu se pojavila dodatna cirkulacija krvi, stoga se volumen cirkulirajuće krvi znatno povećao, a s tim i opterećenje srca.
Trudnicu treba mjeriti svaki dan.vaš krvni tlak, 140/60 u ovom slučaju može biti norma, ako nema pritužbi na dobrobit. Ali možda postoji razlog da se obratite svom liječniku, možda govorimo o kasnoj toksikozi.
Visok krvni tlak u starijih osoba
S povećanjem dobi osobe, oni se povećavaju ipokazatelji krvnog tlaka. S vremenom zidovi posuda gube elastičnost, ritam kontrakcije srca se mijenja. A kako bi odredio svoju normu, starija osoba trebala bi svakodnevno mjeriti krvni tlak i bilježiti očitanja. Pri najmanjem pogoršanju dobrobiti, bilo bi dobro da se odmah obratite terapeutu sa svojim bilješkama.
Tada su češće stariji ljudi suočeni s hipertenzijomjesti s povišenim krvnim tlakom. Obično ga prate glavobolje, poremećaji spavanja, migrene, mučnina, pa čak i gubitak vida. Hipertenziju je vrlo teško izliječiti, pa ne biste trebali odgađati posjet liječniku ako imate barem jedan od gore navedenih znakova ili je, primjerice, tonometar pokazivao tlak od 140 do 60.
