Da bi uvijek bili u formi i držali sesvoje zdravlje, morate se baviti sportom i dobro jesti. To može pomoći u hodanju u teretani i organizaciji sportske prehrane, kao i imati dobar učinak i pravilnu prehranu nakon teških fizičkih napora. Ali ipak, davanje tijelu potrebne tjelesne aktivnosti je vrlo važno, a mogućnost odabira prave teretane poslužit će kao dobra pomoć.
Na primjer, u Omsku, teretana koja je pogodna za razne prigode i odgovara ljudima s različitim financijskim mogućnostima nije teško naći. O njima ćemo dalje govoriti u članku.
Teretane u Omsku: cijene
Radi praktičnosti nudimo vam mali popis navedenih objekata s cijenama i radnim vremenom:
- Studio Power Plate. Ima fitness klub i teretanu.
Cijene ovise o vrsti pretplate:
- "Vikend pretplata" - 4.200 rubalja.
- Pretplata "Basic" - 4 800 rubalja.
- Pretplata "Obitelj" - 5.200 rubalja.
- Pretplata na SPLIT - 12 treninga - 5 400 rubalja.
- SOK "Aleksandrija" - također pruža priliku za trening u fitnes klubu i teretani.
Cijene:
- Za jedan posjet - 250 rubalja.
- Za osobni trening - od 300 rubalja.
- Pretplata "Dan odmora" - 600 rubalja.
- Pretplata na fitnes ručak - 600 rubalja.
- Rekreacijsko-hotelski kompleks "Nika".Postoje svi uvjeti za ugodan odmor i boravak gostiju grada. Za njih i, naravno, za stanovnike Omska nude se teretana, sportski klub, bazen, sauna, spa centar i sanatorij s liječničkim pregledom.
Cijene:
- Neograničena pretplata za posjet - 5.000 rubalja.
- Neograničena pretplata za posjet - 5.500 rubalja.
- Obitelj neograničeno: bazen + teretana - 9.000 rubalja.
- Neograničena obitelj: bazen + WELLNESS-zona + teretana - 10 000 rubalja.
- Ambasador je sportski kompleks s fitnes centrom i teretanom.
Cijena:
- 8 lekcija prije 17:00 - 800 rubalja.
- Pojedinačni posjet - 400 rubalja.
- Jednokratni osobni trening - 800 rubalja.
- "Paradise Lagoon" - ova ustanova nudi ne samo nastavu u fitness klubu, već i hotelske sobe, kao i sobe s kadom i biljarom. Cijena za pojedinu lekciju ovdje iznosi 150 rubalja.
Teretana "Avangard"
Najpopularniji i od povjerenjagrađani - ovo je omska teretana "Avangard". Ovdje treniraju predstavnici raznih sportskih sportova - akrobati, atletičari, biatlonci, gimnastičari, biciklisti, bodybuilderi itd. Osim toga, dvorana Avangard u Omsku opremljena je visokokvalitetnom opremom, a tu je i bazen. Svaki početnik i već iskusni sportaš moći će odabrati prikladne klase za sebe - pojedince ili grupe.
Ali sjajni treninzi ne mogu bez vodenih tretmana. U "Vanguardu" za to postoji finska kupka.
Recenzije teretani u Omsku
Obično se odabire najbolja ustanova na temelju recenzija. Dakle, ljudi hvale gore opisani "Vanguard". Tu je izvrstan bazen i sauna, koji su samo dobri za osvježenje nakon fizičkog napora.
A Aleksandrijska akademija zdravlja i sporta, prema riječima klijenata, poznata je po pažljivim i kvalificiranim trenerima, ugodnoj atmosferi u teretani i izvrsnom treningu na najboljim simulatorima.
Posjetitelji to također ne zaboravljajuosoblje i oprema Modern Fitness Power Plate Studio su u najboljem izdanju. Ali o "Niki" - teretani u Omsku - recenzije nisu tako dobre. Korisnici se žale na nepažljive trenere koji ne prilaze klijentima, ne razgovaraju telefonom ili su potpuno odsutni sa svog radnog mjesta. Iako je, općenito, ugodno biti tamo. Sudeći po kritikama, tamo rade izvrsne masaže, a pohvaljeni su i spa centar i bazen. Žene ne zaboravljaju spomenuti bezbolne injekcije hijaluronske kiseline, koja pomaže u uklanjanju bora bez operacije.
Razlika između teretane i fitnes kluba
Razlika između teretane i fitnes klubapraktički minimalno. U prvom je puno različitih opterećenja na rukama i nogama. Opterećenje mogu biti bučice, teški kotlovi, kao i razni simulatori koji pomažu u izgradnji mišića na bicepsu i tricepsu. Noge su opterećene telećom pumpom, istežući mišiće u regiji kuka.
Teretana je uglavnom pogodna za vježbanjedizanje utega, dok je fitness klub ili sportski klub pogodan za sportaše. Obično postoje simulatori male složenosti, tj. Dovoljnog opterećenja da se vidi minimalni rezultat sporta. U fitnes klubovima rade jogu, bave se atletskim zagrijavanjem, uče go-go plesanje, trbušni ples itd.
Ali u oba sportska objekta postojetreneri koji će nadgledati zdravstveno stanje učenika i dati mu odgovarajuće opterećenje. Također, u svakoj dvorani ili klubu postoji specijalizirana oprema.
