Kad bi se svijet odjednom počeo činiti sivim i bez ičegaživot nije sretan, često smo se spremni odreći samog života. Ako ozbiljno razmišljate o tome da ne želite živjeti, onda je to simptom depresije. Često se malo raspoloženje kombinira s lošim snom i promjenama apetita (snažnim porastom ili smanjenjem). Naravno, ako se ne možete natjerati na ustajanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti, zamolite voljene osobe da dogovore sastanak s dobrim terapeutom. Međutim, osim u vrlo ozbiljnim slučajevima, depresiju treba liječiti bez tableta. "Ne želim živjeti, što da radim?" - ovo se pitanje sve češće traži u tražilicama. Razgovarajmo o tome što može pomoći.
Prvo, ako razmišljate o sredstvima zasamoubojstvo, mogu reći da su 100% učinkovite metode mučno bolne. Međutim, strašnije nisu muke prije smrti, već strahote koje će čekati nakon nje. Prema svjedočenju nekih crkvenih vlasti, samoubojstva svoja beskrajna muka doživljavaju beskonačno mnogo puta. Samoubojstvo neće ublažiti bol, odvest će vas u vječni zatvor. Neće moći moliti za vas, Bog ne prihvaća molitve za one koji su odbacili njegov dar - život. Mir za samoubojstvo ne može biti, samo će ljudi koji su pretrpjeli patnje na zemlji i koji se nisu predali moći pronaći pravi mir. Zato recite sebi da samoubojstvo nije za vas.
Drugo, morate pokušati otići zbog nekihvrijeme iz ljudskog u prirodni svijet. Dobro je otići na kampiranje nekoliko dana sa šatorom. Depresija se često javlja zbog činjenice da je osoba preopterećena komunikacijom i ne može se u potpunosti odmoriti. Dobro je, ako imate sredstava, unajmiti sobu za jednog u sanatoriju i biti sam. Često nakon nekoliko dana, kad čujete zvuk tekuće vode, šum šume, pjevanje ptica, počnete drugačije gledati na svijet. Što ako vam je dosta života? Maknite se neko vrijeme od dosadnih čimbenika.
Treće, pokušajte si dati maksimumtjelesna aktivnost. "Ne želim živjeti, što da radim?". Posložite se do iznemoglosti. Postavite si cilj da pretrčite najmanje 20 km - i dovršite zadatak, nakon što to učinite, vaše će se biokemijsko stanje dramatično promijeniti. Poželjet ćete samo jesti, piti i spavati. I sutradan, kad ujutro ustanete, odmah ćete osjetiti novo stanje. I imate priliku promijeniti svoje raspoloženje na ovaj način. Inače, depresija se uspješno liječi elektrokonvulzivnom terapijom. Zar ne bi bilo bolje organizirati si puno stresa, bez čekanja dok ne budu potrebne stvarno jake mjere?
Četvrto, očistite kuću.Bacite stvari koje vas živciraju i stresiraju. Ovo čudesno ublažava depresiju. Kad ne naiđete na neugodne stvari, percepcija svijeta često se mijenja. Riješite se fotografija bivšeg i njegovih darova ako vam se raspoloženje pokvari pri pogledu na njih. Vaša dobrobit košta više.
Peto, tražite komunikaciju s osobom koja vas podržavanastrojeni ljudi. Samo nemojte piti alkohol - pojačava depresiju i pomalo razveseljava ljude koji su u normalnom stanju. A oni pijani imaju pitanje "Ne želim živjeti, što da radim?" postaje oštriji i češće završava samoubojstvom. Osim toga, isključuje mozak - jedina stvar koja vam može pomoći u situaciji depresije. Stoga nemojte rezati granu na kojoj sjedite. Ako nemate najmilijih kojima se možete povjeriti, nazovite službu za pomoć.
Šesto, potražite ono što treba promijeniti u životu.Možda živite s pogrešnom osobom, studirate na pogrešnom institutu i radite na poslu koji mrzite. Svakodnevno su se ovi stresovi pretvarali u depresiju i zato se postavlja pitanje "Ne želim živjeti, što da radim?" ne zvuči kao pitanje, već kao vapaj iz srca. Dok ne promijenite okolnosti, neće biti nimalo lakše.
Ne želite živjeti?Što učiniti da život poprimi boju? Učimo voljeti ono što jest, jer u depresiji svijet gledamo usko i ne vidimo puno. Dajte si za pravo da griješite. I pravo na promjenu života. Neka se vaši postupci čine nerazumnima onima koji su vam bliski, ali ovo je vaš život i samo ste vi odgovorni za to. Stoga slijedite svoje srce i tražite nove izvore nadahnuća.
