Čak i najmirniji i suzdržani ljudi to doživljavajuemocije. No, što su emocije i zašto im se pridaje takva pozornost? Većina psihologa vjeruje da je ovo prva i najneposrednija reakcija na incident, objekt ili događaj. Ovo je prolazna pojava koja je, međutim, vrlo važna za tijelo.
Činjenica je da emocije služe kao svojevrsno ogledalo okolnog svijeta. Negativni pokazuju da osoba nije zadovoljna situacijom ili joj se nešto ne sviđa.
Naprotiv, pozitivi se pokazuju točnim.odluke i radnje služe kao svojevrsna "mrkva". Istodobno, emocije su sve manje jake. Na primjer, strah se i dalje može nadvladati, ali užas - mnogo jaču emociju - već je mnogo teže kontrolirati. Istodobno, strah obavještava osobu da se suočava s određenom opasnošću, a užas - da je opasnost prevelika i da je bolje pobjeći. Zaprepaštenje govori da informacija ili događaj ne odgovaraju ranije zaključcima i pretpostavkama.
Znanstvenici se dugo raspravljaju o tome što su emocije.te kako se mogu podijeliti i opisati. Najčešće se dijele na jednostavne i osnovne (radost, tuga, zanimanje, ljutnja, strah, iznenađenje i gađenje), užitak-bol (to je osobito lako pratiti na primjeru novorođene djece) i mnoge druge. Ali u osnovi svi oni proizlaze iz korespondencije i nedosljednosti događaja i okolne stvarnosti s potrebama i uvjerenjima osobe.
Istina, postoje složenije opcije.To su, prije svega, komunikacijske emocije, odnosno iskustva povezana sa žeđom za komunikacijom, emocionalnom bliskošću. Koje su to vrste emocija? Oni tjeraju ljude da traže prijateljstvo, simpatiju i pomoć. Ova kategorija uključuje i altruističke emocije, zahvaljujući kojima ljudi pomažu i štite nekoga, kao i žeđ za slavom, samopotvrđivanjem, priznanjem i čašću. Osim njih, tu su i romantične emocije, kao i ugodni osjećaji od obavljenog posla, postizanja cilja ili razmišljanja o ljepoti. Postoje i hedonističke emocije povezane sa zadovoljavanjem potreba za udobnošću, tjelesnom ili psihičkom, te radošću stjecanja ili nakupljanja.
Što su emocije za osobu?To su prvi impulsi koji ga vode i vode svim aktivnostima, primarni su u odnosu na razmišljanje i razum, a oni često vode ponašanje. A ljudi jednostavno nisu u stanju živjeti bez njih, jer emocije utječu na hormonalni metabolizam, tonus cijelog organizma i utječu na osjećaj sreće i punoće života. Zato je važno znati upravljati emocijama i uspješno ih primijeniti.
Neki psiholozi tvrde da je to štetno i da nijemorate potisnuti impulse. Međutim, emocionalna kontrola je i dalje neophodna. Uostalom, oni mogu biti opasni za druge i destruktivni za samog pojedinca. Postoje tri načina upravljanja emocijama. Ovo je, prije svega, pokušaj prelaska na nešto drugo, odabira drugog objekta za koncentraciju. U pravilu, ova metoda odlično funkcionira, samo se trebate malo potruditi. Drugi način je promjena uvjerenja, jer ona uvelike utječu na način na koji osoba percipira informacije iz okoline. I treći način je promjena fiziologije: disanje, položaj tijela, čak i ton glasa utječe na misli i emocije osobe.
Dakle, unatoč prvenstvu emocija ičinjenicu da njihov nastanak nije podložan razumu, ljudi ih ipak mogu kontrolirati i podrediti, stječući sklad i integritet. Uostalom, neobuzdane, divlje strasti su pogubne i uništavaju osobu, a stjecanje moći nad njima omogućuje živjeti sretan i ispunjen život.
