Čovjek je u osnovi društveno biće.Stoga je jedan od razloga koji izaziva njegovu psihološku nelagodu problem usamljenosti. Štoviše, takvo stanje može posjetiti osoba čak i u gomili ljudi, jer osjećaj usamljenosti ne ovisi o broju ljudi oko nje - to je unutarnje stanje osobe.
Naravno, ova situacija zahtijeva trenutno rješavanje, ali prikladnu metodu možemo odabrati tek kad razumijemo sebe.
Problem usamljenosti može se pojaviti na obojeemocionalna i bihevioralna razina. U prvom se slučaju osoba osjeća napušteno, beskorisno za bilo koga. Ne zna što bi i kako se nositi s ovim stanjem. Kao rezultat toga, nastaje stanje propasti. Prevladati je izuzetno teško. Ponekad se to stanje razvije u strah od usamljenosti.
Što se tiče drugog oblika izražavanja problema, ondakarakterizira ga pad društvene komunikacije, zbog čega se osoba jednostavno odmiče od društva. Ako na vrijeme ne pružite kvalificiranu pomoć u takvoj situaciji, osoba će vam stalno postavljati pitanja kako se nositi sa usamljenošću i kako pobjeći od nje. Kao rezultat toga, pojedinac počinje prihvaćati svoju sudbinu, što uzrokuje razvoj asocijalnosti i mizantropije.
Sjetite se da problem usamljenosti nije riješen.po sebi. Da biste ga iskorijenili, morate potražiti pomoć stručnjaka. Međutim, još uvijek se mogu naći neki savjeti koji će vam pomoći da se pozitivno raspoložite:
1. Pronađite fascinantan posao za sebe i uronite u njega, kako kažu, "svojom glavom".
2. Uključite se u kućanske poslove za koje se zna da nikada neće završiti.
3. Odaberite za sebe ugodno zanimanje: čitajte knjigu, bavite se pletenjem, gledajte film ili slušajte ugodnu glazbu.
4. Pokušajte steći nove prijatelje. Da biste to učinili, najbolje je posjetiti neki klub, kazalište, javne proslave, koncerte.
5. Za žene je kupovina izvrstan alat koji pomaže iskorijeniti osjećaj usamljenosti. Možete se počastiti novim kupnjama, posjetiti kozmetički salon i općenito promijeniti imidž.
6. Pronađite sebi načine emocionalnog pražnjenja. To će pomoći sportu ili kreativnosti (crtanje, poezija itd.).
Općenito, psiholozi to zaključujuda se slična situacija može riješiti samo uz pomoć onih oblika komunikacije koji potiču rast osobnosti. Ovo je i kreativnost, i sport, i trening. Kao rezultat korisne komunikacije, osoba se osjeća samozatajno, želi podijeliti svoje nakupljeno znanje i iskustvo s drugima.
Danas nema konsenzusaodakle dolazi problem usamljenosti i koji su njegovi korijeni. Za neke to uzrokuje nelagodu i život čini besmislenim, ali za neke je takvo stanje osjećaj slobode. Ako smatrate da ste predstavnik prve skupine ljudi i dugo tražite rješenje rješenja, trebali biste se, bez straha od bilo čega, obratiti psihologu za pomoć. To će vam pomoći da odredite izvor razvoja takvog stanja u vašem slučaju. Kao što znate, iskorjenjivanje uzroka pomaže uklanjanju njegovih posljedica.
Važno je zapamtiti da se ne trebate bojati panikeusamljenost, jer takvo stanje prije ili kasnije obilazi svaku osobu. To je jedna od faza u rastu ličnosti, potrazi za svojim "ja" i putu ka neovisnosti. Pokušaj suočavanja s problemom potreban je kada već djeluje kao prepreka osobnom rastu, što unosi probleme u komunikaciji s drugima.
Među savjetima za borbu protiv samoće je i preporuka za stvaranje osobne web stranice na kojoj možete proširiti krug poznanstava, steći nove prijatelje i započeti razgovor na novi način.
