Svi znaju da našem tijelu trebaju vitamini.Vrijedno ih je uzimati tečajevima, dva puta godišnje - u proljeće i jesen, kada tijelu iz sasvim prirodnih razloga nedostaju hranjive tvari. I naravno, kako biste poboljšali stanje kose, kože, noktiju, možete uzimati posebne komplete vitamina, posebno korisnih za određeni organ.
Kosa treba njegu, njegu i prehranu, jernjihovim se izgledom može utvrditi opće stanje tijela. Od svih dodataka potrebni su vitamini B skupine koji su izuzetno važni za kosu. Ovi "vitamini ljepote", kako ih ponekad nazivaju, potrebni su i noktima i koži, a njihov nedostatak uzrokuje ne samo pad imuniteta, već i određene bolesti. Vitamini B za kosu ubrzavaju njihov rast, čine kosu snažnom, postojanom, sjajan.
Svaki je vitamin odgovoran za određena svojstvai stanje kose. B6 nadzire razinu vlage, uklanja suhu kožu, prirodni je antidepresiv koji sudjeluje u proizvodnji serotonina (hormona sreće, potrebnog za dobro raspoloženje, apetit i normalan san). Vitamin se koristi i za sprečavanje tako neugodne pojave kao što je perut. Nalazi se u ribi, piletini, jetri, grahu soje, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i povrću.
Tiamin ili vitamin B1 sudjeluju u ugljikohidratima imetabolizam masti. Ako ga nema dovoljno u tijelu, kosa postaje lomljiva i dosadna. Možete ga pronaći u mlijeku, istoj jetri, krumpiru, žitaricama i kvascu, mahunarkama i raženom kruhu.
Vitamini B skupine vrlo su važni za kosu, posebnoU 12. Uključen je u diobu stanica i stoga je povezan sa stanicama u cijelom tijelu, bilo da se radi o koži, kosi, krvi ili imunološkim stanicama. Ako nije dovoljno, kosa počinje opadati, koža se suši, sve svrbi. Ali morate ga pažljivo koristiti, jer višak istog vitamina uzrokuje hipervitaminozu. Može se naći isključivo u životinjskim tvarima: u jetri, bubrezima, srcu, mlijeku i plodovima mora.
Interno uzimanje vitamina B za kosu -u redu je. Ali bilo bi dobro koristiti ih izvana, u obliku hranjivih i profilaktičkih maski. Treba ih provoditi nekoliko puta tjedno, postupno poboljšavajući stanje vlasišta. Izvrsna opcija za jačanje kose su vitamini b u ampulama. Ove se maske primjenjuju na ovaj način: uzima se jedna ampula, dodaje se po jedna žlica ulja čička, badema i čičak. Ovdje se također razbije jedno jaje. Sve se pomiješa, nanese na vlasište i kovrče, stavi se torba, a na vrh šešir ili šal. Maska traje oko sat vremena, ispire se šamponom. Već od prvog puta primijetit će se poboljšanje stanja kose, njihov će se gubitak smanjiti, pojavit će se sjaj i svilenkastost.
Još jedna izvrsna maska:jedan žumanjak, žlica meda, vitamin C i sok aloe dodaju se u kapsulu vitamina B. Sve se promiješa, nanese na čistu kosu, traje sat vremena i ispire se. Ukupno se tijek takvih maski sastoji od deset postupaka. Jedino o čemu treba voditi računa je da vitamine B6 i B1 nije potrebno miješati, pa maske treba izmjenjivati s njima.
Vitamini skupine B za kosu nezamjenjivi susredstvo za prehranu i zdravlje, kao i za pravilan razvoj i funkcioniranje cijelog organizma. Pa, maske s vitaminima pomoći će vam da kosu učinite puno ljepšom i privlačnijom.
