Kao što znate, većina žena nastojiizgledaju sjajno, nadgledajte njihov izgled i vitkost. Ali odjednom se iznenada pojavljuje - celulit ... Razmotrimo faze ove bolesti detaljnije.
Kakva pojava?
Kad se pojave prvi znakovi celulita, mnogidjevojke očajavaju, pogrešno vjerujući da ga se nemoguće riješiti. Ali to uopće nije slučaj. Prvo morate shvatiti što je to. Izvana je celulit u ranoj fazi vrlo sličan korici naranče. Koža postaje neravna, pojavljuju se kvrge i udubljenja. U kasnijem razdoblju svi ti znakovi postaju izraženiji, dolazi do natečenosti i otekline kože.
Prvo spominjanje celulita kao bolestipojavio se sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Prije se to smatralo prilično uobičajenim za žene. Njegovi prvi znakovi mogu se pojaviti nakon 20 godina. Ponekad rođenje djeteta utječe na stanje kože. Neki pogrešno vjeruju da se celulit, faze razvoja koje ćemo razmotriti u ovom članku, pojavljuje samo kod pretilih žena. Ali to nije istina. Ponekad čak i vrlo mršave djevojke primijete efekt "narančine kore".
Prva faza celulita
Kozmetolozi su, proučivši ovaj problem, identificirali četiri razine njegovog razvoja.
Najranija faza je najsigurnija.Kao takav, celulit još nije vidljiv. Međutim, koža na problematičnim područjima (trbuh, bedra, stražnjica) postaje meka i neelastična. Kao rezultat nepravilnog metabolizma pojavljuju se masti. U potkožnom sloju poremećena je pravilna cirkulacija tekućine.
Izvana, ova faza nije jako uočljiva.Ali ako rukama napravite nabor na koži, tada će se te iste kvrge osjetiti. Što učiniti ako imate celulit (početna faza)? Prvo, nemojte paničariti. U suvremenom svijetu ovaj je nedostatak savršeno izlječiv.
Dalje, trebate preispitati svoju prehranu.Pretjerana konzumacija alkoholnih pića, masne i začinjene hrane, pržene i dimljene - sve će to neizbježno dovesti do poremećaja kože. Pokušajte jesti više voća i povrća, majonezu zamijenite kiselim vrhnjem, a biljno ulje limunovim sokom. I, naravno, nijedna količina pravilne prehrane ne može vam pomoći ako zanemarite sport. Male tjelesne aktivnosti poput trčanja, hodanja, fitnesa nekoliko puta tjedno sigurno će vam pomoći da izbjegnete probleme s kožom.
Druga faza
Ako vam ostanu prvi znacineprimjetan, tada ćete na sljedećem stupnju razvoja definitivno vidjeti da će se koža početi mijenjati. Pojavit će se izraženije oticanje, potkožna masnoća stvara tuberkuluse. Ako primijetite nešto slično u sebi, tada nažalost imate stadij 2 celulita. Zbog kršenja odljeva tekućine u limfni sustav, pojavljuju se potkožne "jame".
Na dodir, problematična područja postaju mlitava,tanka. Ali to je još uvijek lako popraviti, jer su promjene reverzibilne. Slijedite istu prehranu i savjete za vježbanje. Svemu tome možete dodati profesionalnu masažu. Mnogi ljudi više vole hardver. Pomaže u uklanjanju potkožnih nepravilnosti, podešavanju razine tekućine. I naravno, zaboravite na kasnonoćne večere. Oni provociraju naše tijelo da masnoću pohranjuje na najnepotrebnijim mjestima.
Treća faza
U ovoj je fazi neophodan uobičajeni tjelesni odgoj.Ako niste poduzeli nikakve mjere unaprijed, sada ćete morati naporno raditi na otklanjanju ove greške. Prisjetimo se da karakteriziraju stadij celulita. Liječenje postaje problematično kad je bolest već započela. U pravilu morate posjetiti kozmetologa. Ali vi sami možete prevladati ovu bolest ako se ozbiljno brinete o sebi.
Koža u ovoj fazi izgleda opušteno i nakupljeno.Oštećen protok krvi uzrokovao je da se masnoća pretvori u grudastu masu. Ova se faza najčešće događa kod pretilih žena koje su se udebljale i nisu poduzele nikakve mjere da to spriječe. Koža koja je izgubila elastičnost sada postaje gruba, gubeći osjetljivost.
Prvo što treba započeti s liječenjem je prehrana.Samo ako počnete pravilno i ograničeno jesti, možete izgubiti višak kilograma. Istodobno morate započeti s treningom snage, ojačati mišiće i održavati kožu u tonu. Uz to, koristite razne anticelulitne kreme. Pomažu u vlaženju problematičnih područja i također zagrijavaju njihovu površinu. Tada možete započeti masažu.
Podesite da će posao biti dug ikompleks. U osnovi, morat ćete potpuno promijeniti način života kako biste postigli željeni rezultat. Budući da je treća faza već prilično ozbiljan problem. Potrebno je shvatiti da se toga nećete moći brzo riješiti.
Faza četvrta
U ovoj fazi nam više nije lakokozmetička bolest. Ovo je prava bolest, popraćena teškim lezijama kože. Celulit 4. faze očituje se cijanozom tkiva, prisutnošću oteklina i natečenosti. Mišići postaju vrlo slabi i nastupa atrofija. Zbog činjenice da krv ne cirkulira dobro, postoji mogući rizik od razvoja nekroze. Zaista je vrlo opasno i može dovesti do kirurškog zahvata. Često se liječnici koriste metodom liposukcije, o čemu ćemo kasnije razgovarati. Ova faza nije toliko česta. Žene obično ne dopuštaju takvo zanemarivanje i počinju oglašavati alarm u trećoj fazi.
liječenje
Čim pronađete prve znakovecelulita, nemojte odgađati rješavanja. Naravno, nije lako promijeniti svoj uobičajeni način života, ali vrijedi. Po vašem izgledu i dotjerivanju drugi ljudi vas osuđuju. I na plaži dok ste na odmoru, ne bi vas trebale zasjeniti misli o neugodnoj površini kože. Da biste to učinili, proučite faze celulita. Naš će vam članak reći kako ih odrediti.
Nakon toga, svakako pregledajte svoju prehranu.Uklonite prženu i masnu hranu iz prehrane. Prebacite na pečeno i kuhano. Od svih vrsta mesa bolje je odabrati piletinu. Lako je probavljiv. Možete ga izmjenjivati s nemasnom govedinom. Prestanite obilno soliti hranu, to pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu i pojavi natečenosti. Dnevno jedite voće i povrće. Na neko vrijeme biste trebali zaboraviti na brašno i slatkiše.
Sport će pomoći!
Sljedeća će vam akcija biti odabir fizičkogopterećenja. Odlučite gdje ćete raditi: kod kuće, u parku ili idite u teretanu. Samo nemojte pretjerivati! Imajte na umu da će dozirani treninzi donijeti najbolje rezultate, ne više od dva do tri puta tjedno.
Ako ste već u 3. ili 4. fazi, posjetite svog liječnika.Oni će vam reći odakle započeti liječenje. Može vam se ponuditi liposukcija. Ovo je svojevrsna operacija ispumpavanja masnog sloja. Samo nemojte misliti da će ovo biti dovoljno. Nakon nje, tijelo će se početi obnavljati i doživljavati stres. Stoga, počnite se pravilno hraniti i nadgledajte tjelesnu težinu kako se višak kilograma ne bi vratio. Kad vam liječnik dopusti, počnite vježbati. Zapamtite da se celulit ima tendenciju povratka čak i nakon zacjeljivanja. Stoga se redovito brinite o sebi.
prevencija
Da bi vas ovaj problem zaobišao, morate se voditi jednostavnim preporukama.
- Riješite se loših navika što je prije moguće, ako ih ima. Pijenje alkohola i pušenje mogu negativno utjecati na vašu kožu.
- Jedite pravilno i umjereno. Zaboravite na posjet kafićima s takozvanom brzom hranom.
- Trenirajte se za vježbanje. Sport će, između ostalog, ojačati vaš imunološki sustav.
- Koristite piling za tijelo dok se kupate ili tuširate. Masirajte bedra i stražnjicu kako biste poboljšali protok krvi.
- Posjetite bazen i saunu.
- Ne zanemarujte masažu. Profesionalci će moći održavati vašu kožu u vrhunskom stanju.
zaključak
Sada znate što je celulit, fazepoznata vam je i ova bolest. Pokušajte ne dopustiti da se pojavi. Za one koji se redovito bave sportom, takva bolest nije strašna. Čak i jednostavno večernje trčanje smanjit će rizik od celulita. Nemojte se sramiti ako ste već propustili vrijeme, a prisutni su svi znakovi ove bolesti. U vašoj je moći popraviti sve. U bilo kojoj fazi nikada nije kasno za početak jesti pravu hranu, odustati od loših navika.
Danas kozmetički saloniponuditi prilično širok spektar usluga koje će vam pomoći da se riješite celulita. Stoga ne biste trebali paničariti kad pronađete ovaj problem. Potrebno je samo pažljivo razmotriti načine njegovog rješenja. Nakon toga vijorit ćete se u kupaćem kostimu, zasljepljujući sve ljepotom svog tijela!
