Devet mjeseci izgleda kao beskrajno putovanje:veliki trbuh, beskrajni odlasci na wc, otekline, bolnice, pretrage, pregledi i briga za malo stvorenje koje još ne možete vidjeti, ali se osjećate jako dobro. Ali svemu dođe kraj, a porod postaje logično finale. Međutim, svakoj ženi postane pomalo neugodno kada pomisli da će imati prenatalni odjel. Kako se ponašati kako bismo pomogli bebi i olakšali sebi, razgovarat ćemo danas.
Pravilo broj 1: manje pitajte svoje prijatelje
Žene se rado prisjećaju kako je prošao porod.Međutim, ako čekate bebu, a vaše prijateljice su već dugo postale majke, pokušajte izbjeći takve razgovore. Svi smo različiti, a subjektivna razina boli koju doživljavamo u bolnici također može biti vrlo različita. Slušajući razne strašne priče, nehotice ćete početi doživljavati porod kao kaznu za ženu. Međutim, to uopće nije tako. Dobili ste nevjerojatnu priliku da prođete od početka do kraja putem rađanja novog života. Stojite na njegovom izvoru, štoviše, otvarate vrata za nevjerojatno putovanje nove osobe, putovanje života. To znači prenatalni odjel. Kako se ponašati? Kako se ponašate tako će teći i cijeli proces porođaja, pa se morate unaprijed psihološki pripremati.
Počevši rano
Da doživite manje panike i tjeskobe,morate znati što možete očekivati. Ako ne znate ništa o tome što je proces porođaja, onda izraz "prenatalni odjel" zvuči vrlo zastrašujuće. Kako se ponašati među svim tim stenjajućim ženama, opstetričarima i anesteziolozima, a koji imaju sve veće kontrakcije? Zaključak je jednostavan: trebate proučiti kako dolazi do poroda, što vas čeka u svakoj fazi - i tada više neće biti uzbuđenja, a ne samo da se možete kontrolirati, već i pomoći drugima vlastitim primjerom.
Kada je vrijeme za odlazak u bolnicu
Porođaj je rijetko spontani proces.Nekoliko tjedana prije nego što se beba rodi, počet ćete osjećati predznake. Ovo je trbuh koji tone, težina, napetost maternice i slabi pokušaji. Konačno, otprilike 12 sati prije početka porođajne aktivnosti, sluzni čep koji otvara cerviks odlazi. Sada trebate provjeriti jesu li sve stvari prikupljene, dati preporuke rodbini, kojim redoslijedom će vam trebati kada vas odvezu u bolnicu i pokušati se dobro odmoriti. U tom razdoblju najbolje je odustati od teške hrane, kefir i voće bit će izvrsna opcija. Zauzmite svoj omiljeni položaj i malo meditirajte. Zamislite sebe kao pupoljak koji se sprema procvjetati i svijetu otkriti veličanstven cvijet. Zapamtite sve lekcije vježbi disanja i ponovite ih ponovno: to će biti vrlo korisno, jer ćete uskoro imati prenatalni odjel. Kako se ponašati u procesu porođaja, detaljnije ćemo razgovarati dalje.
Prva faza porođaja
Dolazi najuzbudljivije vrijeme.vaš vodenjak pukne i počinju prve, još uvijek relativno slabe kontrakcije. Psiholozi ne preporučuju odlazak u bolnicu u tom razdoblju. Umjesto da se grčevito prisjećate kako se ponašati u predporođajnom odjelu, za sada možete ostati okruženi rodbinom. Do poroda je ostalo još najmanje 8 sati pa se mirno istuširajte, po želji napravite klistir za čišćenje, obrijajte međicu, obucite čisto donje rublje. To će vam omogućiti da se malo smirite i osjećate sigurnije u rađaonici. Razgovarajte s bebom, jer ni njemu sada nije lako, recite mu da ćete se vrlo brzo vidjeti. Vrijeme je da se prisjetite prve vježbe disanja koja jako pomaže na samom početku kontrakcija (ovo je čak i duboko disanje). Udahnite kroz nos polako i glatko i izdahnite na isti način. Ne zadržavajte dah – to je najvažnije. Od trenutka kada kontrakcije postanu redovite, već je moguće otići u bolnicu, gdje će vas liječnici pregledati.
Autotrening u prenatalnom odjelu
Nakon što ste dovedeni u bolnicu, liječniciPonudit će vam da se presvučete, napravite pretrage, a pregledat će vas i opstetričar-ginekolog. Tek nakon toga, prenatalni odjel će vam otvoriti svoja vrata. Kako se ponašati? Savjeti psihologa sugeriraju da je najvažnija unutarnja samokontrola. Ništa se loše ne događa. Periodične kontrakcije su samo ritmične kontrakcije mišića, malo intenzivnije od onih koje doživljavamo u teretani. Zahvaljujući njima, maternica se otvara oko jedan prst na sat, što znači da će proći oko 8-10 sati prije nego što se vrat maternice otvori dovoljno da promaši djetetovu glavicu. Zatim ostaje samo pomoći djetetu da još uvijek prođe kroz rodni kanal. Shvativši sve to, puno vam je lakše kontrolirati situaciju.
Ako se osjećate kao da ste u panici,lezite na bok, sklupčano u klupko, i recite sebi: „Potpuno sam mirna, svaka minuta, svaka kontrakcija me približava izgledu moje bebe. Svaki moj udah donosi kisik potreban mojoj bebi, pa dišem polako i odmjereno. Pustila sam svoje tijelo da se otvori poput cvijeta kako bi moja malena mogla otići, a da ne povrijedi sebe ili mene.” Osim toga, morat ćete zapamtiti kako pravilno disati tijekom poroda.
Za ublažavanje boli
Ovo znanje je neophodno za sve koji čekaju prenatalni periodWard. Kako se ponašati? Praktični savjeti za žene sada su vrlo popularni, ali još uvijek nisu dovoljni, jer se žene i dalje boje poroda. Najteže je preživjeti same kontrakcije koje uvijek iznova postaju sve intenzivnije. No, tu najčešće djeluje začarani krug: bol izaziva napetost, porodilja zadržava dah, skuplja se u klupko, štipa, pa se bol samo pojačava. Stoga, prije svega, razmislite o svojoj bebi: kako mu je sada, kada je sama okolina, cijeli njegov svijet postao neprijateljski raspoložen i počeo ga odbijati. Tijekom same borbe prijeđite na disanje psa. Riječ je o učestalom naglom disanju, što vam omogućuje da preživite sam vrh borbe, ali se ovakvo disanje ne preporučuje dulje od 30 sekundi.
Razdoblje aktivnosti i odmora
Sada brojenje ide na sat, a odugovlačenje je općenitoaktivnost će se loše odraziti na vaše dijete. Porod se ne smije odgađati, a tome uvelike pridonosi i pasivna uloga majke, ako stalno leži i bori se s bolovima, još više stišćući mišiće, onemogućujući normalno odvijanje trudova. Zato je važno razgovarati o tome kako se ponašati u prenatalnom odjelu rodilje. Na raspolaganju vam je cijeli odjel, gdje možete ležati i stajati na sve četiri, hodati okolo i ljuljati se na lopti. Ako je radna aktivnost slaba, potrebno ju je stimulirati kretanjem. Povremeno će vam dolaziti medicinska sestra koja će vam reći kako se ponašati u prenatalnom odjelu. Praktične preporuke obično uključuju tehnike samomasaže, kao i određenu količinu vježbi koje treba izvesti.
Masaža i gimnastika
Ublažavanje boli obično je vrlo korisno.akupresurna masaža donjeg dijela leđa. Da biste to učinili, morate stisnuti šake i s njima masirati vanjske kutove sakralnog romba. Obično su takve mjere nužne kada su pripreme za porod već u tijeku. Kako se ponašati u predporođajnom odjelu u ovom trenutku? Obično se strah i uzbuđenje prije trudova već povlače, a porod se doživljava kao brzo olakšanje, više od radosti nego od straha. Stoga, ako ne uzmete u obzir umor, onda je ovo razdoblje emocionalno nešto lakše od onoga koje je bilo na samom početku poroda. Između kontrakcija i dalje se preporučuje hodanje, ljuljanje na gimnastičkoj lopti, a tijekom kontrakcija pravilno disanje i masaža.
Nakon što kontrakcije postanu vrlo duge ibolne i mogu doseći nekoliko minuta s razmakom od 5-10 sekundi, a nije ih lako "disati". Stoga se na samom početku borbe izvodi dubok izdah, zatim puni udah, tijekom same borbe dišite kao pas, plitko i često, zatim snažno izdahnite i sve iznova. To je potrebno kada je još uvijek nemoguće gurati, ali stvarno želite.
Pokušaji i izbacivanje fetusa
Upravo se tog razdoblja najviše plaše, ali daljezapravo, radi se o kratkom i relativno bezbolnom razdoblju, iako zahtijeva puno kalkulacija. Dapače, to je težak fizički rad, kada je potrebno uložiti sve napore da se fetus snagom mišića progura kroz rodni kanal, što postaje moguće zbog prethodne faze - otvaranja cerviksa. Dakle, kako se pripremiti za porod i kako se ponašati u prenatalnom odjelu? Prije svega, ovo nije mjesto za bijes i vrisku. Liječnici će vam pomoći samo ako surađujete. Dakle, okupite se, a kada želja za guranjem postane nepodnošljiva, zovite liječnika. Ako smatra da je otvaranje optimalno, tada ćete biti prebačeni u rodilište. Sada je sve prilično jednostavno. Trebate odmoriti noge i uhvatiti se rukama za rukohvate, pričekati kontrakciju, duboko udahnuti, čvrsto stisnuti usne i svu energiju daha usmjeriti prema dolje, gurajući dijete van. Čim se pojavi glava, primalja će vas zamoliti da opustite napore. Tada se možete odmoriti, zaostala porođajna aktivnost je dovoljna da beba potpuno izađe. Zatim će vas pregledati opstetričar, a o bebi će se brinuti pedijatar.
