¿Alguna vez has pensado en qué parte del cuerpo?La persona está más abrumada cuando se mueve, ¿correr o caminar? Algunos probablemente pensarán que no se puede prescindir del pie. Por supuesto, este es un juicio correcto, pero resulta que se asigna un rol mucho más importante y responsable a sus rodillas. Siendo el motor principal "palanca" de las extremidades inferiores, están constantemente en tensión. Y cuanto más peso tiene una persona, más difícil es para ella. La carga de cada kilogramo adicional para las rodillas se incrementa seis veces. Por lo tanto, las personas con sobrepeso a menudo tienen un dolor de rodilla. Cómo tratar, por supuesto, determinar el médico. Pero debe comprender que, ante todo, es deseable reducir, si es posible, la carga de peso sobre ellos, intentando perder esos kilos de más. A veces sucede que la rodilla duele cuando se flexiona y se pone en cuclillas. Estas sensaciones desagradables aparecen solo cuando ciertas acciones, por ejemplo, al subir o bajar las escaleras. Estos síntomas deben ser alertados, ya que pueden ser las primeras "llamadas" de enfermedades graves.
¿Qué pasa si me duele una rodilla?
Primero necesitas recordar siCualquier lesión que preceda a las quejas. Quizás sin darte cuenta, te lastimas accidentalmente la articulación o te arrancas un músculo o un ligamento durante el entrenamiento. Las microtraumas repetidas también pueden agravar la situación y conllevar el riesgo de un proceso inflamatorio. Si el dolor no desaparece en unos pocos días, debe buscar la ayuda de un especialista que pueda determinar la causa exacta y recetar el tratamiento.
¿Te duele la rodilla? Cómo tratar, el médico decidirá.
Especialista después de inspeccionar los pies adoloridos casiTodos los casos envían un examen adicional. ¿Qué procedimientos se ofrecen? En primer lugar, necesita hacer una radiografía, con la ayuda de la cual es posible identificar una grieta o fractura. En tales situaciones, el médico aplica un emplasto en el área afectada para la correcta cicatrización del tejido óseo. La imagen también identifica los primeros signos de deformidad articular, lo que indica enfermedades graves, como la artritis. Es posible que no se detecte nada grave, excepto el estiramiento debido a movimientos repentinos ocasionales. Entonces la verdadera razón radica en la debilidad de los ligamentos. Solo una salida: después de la recuperación, dedicar tiempo a los ejercicios físicos para fortalecer las rodillas y todo el sistema musculoesquelético en su totalidad.
La gimnasia te ayudará si te duele la rodilla. ¿Cómo tratar los ejercicios simples?
Примите положение лежа на спине и приподнимайте Piernas del suelo, doblándolas. Repita el ejercicio diez a quince veces. Tales entrenamientos diarios ayudan a relajar y fortalecer simultáneamente los músculos y las articulaciones de las piernas.
¿Te duele la rodilla? ¿Cómo tratar con compresas, baños y lociones?
Существует множество народных средств, но все же Debe consultar con su médico antes de usarlos. Después de todo, algunas compresas tienen un efecto de calentamiento, que puede estar contraindicado. Otras lociones pueden causar quemaduras o alergias. Por lo tanto, en cualquier caso, no debe participar en la automedicación, poniendo en riesgo su salud.
