El dolor de cabeza es un síntoma desagradable queAsola casi cada segundo residente de una gran ciudad. El ritmo frenético de la vida, las sobrecargas físicas y emocionales hacen que el dolor de cabeza sea un compañero constante del hombre moderno. Sin embargo, no debe ser tolerado. Este síntoma desagradable puede tener varias causas. El más común de ellos es el estrés y la tensión banal. El dolor de cabeza se puede aliviar no solo con el uso constante de analgésicos inseguros, sino también con la aromaterapia natural de aceites esenciales. Para encontrar la composición aromática y el método de uso adecuados, primero debe determinar la causa del dolor de cabeza.
¿Qué causa un dolor de cabeza?
Trabajo excesivo Dolor de cabeza - un compañero frecuente de los que son muchosTrabajando en la computadora y experimentando gran sobrecarga mental. Además de un lugar de trabajo conveniente y descansos regulares, los aceites esenciales que alivian los dolores de cabeza, como el aceite de naranja amarga o mandarina, pueden ayudar a enfrentar la enfermedad. Sin embargo, esta no es la lista completa de aceites aromáticos que ayudan con los dolores de cabeza. Consideremos otras opciones de hierbas medicinales que dependen del tipo de dolor de cabeza.
El estres Постоянное психоэмоциональное напряжение, тревоги y bullicio: todo esto se experimenta día a día por los residentes de las grandes ciudades. El aceite esencial para el dolor de cabeza inducido por el estrés ayudará mejor que muchos sedantes alternativos. Los aceites tienen un efecto relajante y calmante:
- lavanda
- ylang-ylang;
- naranja amarga y dulce;
- Mandarina
- vetiver
Esta lista es solo una pequeña parte de una amplia selección de aromas naturales para aliviar el estrés.
Trastornos circulatorios. Estilo de vida sedentario, frecuente enuna posición incómoda mientras conduce un automóvil o detrás de una computadora puede ocasionar problemas de salud graves. Si el dolor de cabeza se acompaña de oscurecimiento de los ojos, tinnitus, mareos intensos y hormigueo en las extremidades, lo más probable es que esto sea un signo de violación de la circulación sanguínea. En este caso, es mejor consultar a un médico, sin embargo, la aromaterapia en el hogar con fines profilácticos no será superflua. ¿Qué aceite esencial para el dolor de cabeza se debe usar para los trastornos circulatorios en las regiones cervicales? La respuesta es bastante simple: aceite de ginkgo biloba, romero.
Cómo postularse?
Hay muchos métodos de usoAceites esenciales en aromaterapia casera. Para cada caso, existe un método eficaz para resolver un problema en particular. Muchas personas subestiman la eficacia de la inhalación, el masaje y la aromaterapia, pero este simple efecto natural en el cuerpo es mucho más efectivo de lo que muchas personas solían pensar. Tan pronto como encuentre el mejor aceite esencial para su dolor de cabeza, el problema puede eliminarse permanentemente o desaparecer por completo. Los procedimientos como los siguientes pueden ayudar a tratar y aliviar los síntomas de dolor de cabeza:
- inhalacion
- masajes
- baños de aromas;
- lámparas de aroma;
- compresas
- infusiones de hierbas con la adición de aceites esenciales;
- Bálsamos con aceites esenciales.
Cualquier aceite esencial para el dolor de cabeza está disponible enfarmacia sin receta. Sin embargo, para no lastimarse, primero debe verificar si su cuerpo es alérgico a los componentes del aceite. La farmacia a menudo presenta sondas de aceite aromático, a través de las cuales el comprador puede familiarizarse con el aroma y la composición del producto al verificar la reacción y ponerla en la muñeca. Si después de 3-4 horas la reacción no se manifiesta, puede comprar y usar de manera segura en su hogar. Debe recordarse que los aceites esenciales siempre se utilizan en una mezcla con una base de aceite vegetal refinado o en forma de una emulsión.
Inhalacion
Ингаляция с эфирными маслами поможет не только con dolores de cabeza, pero también con resfriados, así como enfermedades respiratorias. Este método es muy efectivo e intensivo, se debe hacer en un curso después de consultar con un especialista. Se agregan unas gotas de aceite esencial y agua hervida a un nebulizador u otro inhalador. La duración máxima del procedimiento no debe exceder los 20 minutos.
Se puede utilizar y aromalampoy.No solo aliviará los síntomas del dolor de cabeza, sino que también creará un ambiente de confort y tranquilidad en la casa. En la capacidad del quemador de aceite, debe verter agua y luego agregar 5-7 gotas de aceite esencial. Cuando se calienta, el aceite de vela "té" se evapora de manera uniforme y llena la habitación con un agradable aroma. Es importante asegurarse de que el agua no se evapore completamente del recipiente de la lámpara.
Masajes
Masaje de la zona del cuello con dolores de cabeza.efecto milagro Lo más importante es elegir una buena masajista y un aceite adecuado por su aroma y efecto. Se mezcla en proporciones de 3: 1 con una base de masaje neutra. En casa, con ataques de dolor de cabeza agudos, puede frotar las sienes con un movimiento circular.
Baño relajante con fragante etéreo.Aceite - quizás uno de los procedimientos más agradables para la prevención y eliminación de dolores de cabeza. En proporciones de 3: 1, la emulsión se diluye y se agrega al baño. El procedimiento se realiza durante 20-25 minutos. Tal relajación no solo aliviará la tensión en la cabeza, sino que también mejorará la condición de la piel. Esta opción es ideal para aliviar el estrés después de un duro día de trabajo.
Aroma baños y compresas.
Para hacer una compresa de dolor de cabeza.Debe disolverse en una pequeña cantidad de agua con una temperatura de 38-40 grados 10-15 gotas de aceite. La solución resultante se humedece con un paño o toalla, que luego se aplica a la cara. Tomar el procedimiento es mejor en la posición supina. Una compresa tibia y fragante ayudará a recuperar, relajar y deshacerse del dolor de cabeza molesto.
No solo para uso externo.
Los aceites esenciales se pueden tomar dentro y fuera.Para la base debe elegir té de hierbas de camomila o tilo, es conveniente utilizar variedades que no contengan cafeína El aceite esencial de menta para el dolor de cabeza agregado al té es un remedio agradable y efectivo. Este procedimiento puede realizarse no solo en casa sino también en el trabajo. Ayudará a calmar los nervios y aliviará la tensión excesiva. Además, la menta - el aceite esencial más seguro para los dolores de cabeza durante el embarazo.
Bálsamos en aceites vegetales de coníferas - uno deRemedios viejos y probados para los dolores de cabeza. Una cucharadita de bálsamo durante el té por la noche mejorará la circulación sanguínea, aliviará el estrés y acelerará el metabolismo.
Recetas Mezclas Aroma
Las composiciones de aceites esenciales se pueden hacer enSin embargo, para aquellos que no quieren experimentar, pero buscan recuperarse rápidamente, a continuación, hay una serie de recetas para mezclas aromáticas de aceites esenciales. Cada receta tiene como objetivo eliminar los dolores de cabeza de un determinado origen.
- El efecto anestésico y tónico universal dará el aceite de bergamota, manzanilla y naranja (o limón) en proporciones de 1: 2: 1.
- Los dolores de cabeza por el síndrome menstrual, el estrés y la fatiga crónica ayudarán a eliminar los aceites de bálsamo de limón, menta y jengibre en proporciones de 1: 1: 2.
- Para resfriados, gripe y ORVI, los aceites de eucalipto y cedro mezclados en partes iguales lo salvarán de los dolores de cabeza.
- El dolor de cabeza por falta de sueño puede aliviarse con aceites tonificantes de hierba de limón y cedro en proporciones de 2: 3.
- Para aquellos que tienen problemas persistentes con el sueño, el aceite esencial de lavanda para los dolores de cabeza ayudará.
- Para dolores de cabeza causados por calambres, una composición de mejorana, bálsamo de limón y aceites de pino en proporciones iguales ayudará.
- Los aromas exquisitos de ylang-ylang y albahaca son los mejores para tomar aromavannas. La emulsión de estos aceites huele muy bien, alivia los dolores de cabeza y tiene un efecto de cuidado en la piel.
¿Qué aceite esencial ayuda a los dolores de cabeza enEn un caso u otro, un fitoterapeuta ayudará a determinar. Tales métodos de tratamiento y prevención de este problema común son agradables y útiles, y lo más importante, ayudarán a reducir el uso de analgésicos sintéticos.
¿Qué dice la gente?
Casi todos los que han usado el éter al menos una vez.El aceite como un medio para aliviar los dolores de cabeza, observó una mejora en el bienestar en un período de tiempo relativamente corto. Además de dejar el dolor, la aromaterapia ayuda a relajarse, descansar y obtener una nueva carga de alegría. Este es un procedimiento agradable y útil que no debe evitarse.
