Muy a menudo, la gente se mete en problemas.lo que impulsa un dedo del pie. De acuerdo, no solo es doloroso, sino también muy incómodo. Por cierto, las encuestas de pacientes confirmaron que a menudo se observa una condición similar en la noche, que interfiere con el sueño normal y saludable. De hecho, sus dedos están apretados por razones completamente diferentes. Pero en cualquier caso, vale la pena recordar que, ante tal problema, debe buscar ayuda médica de inmediato.
¿Por qué los dedos de los pies?
Por supuesto, con tanto inconveniente.muchas personas Sin embargo, muy a menudo los calambres y el adormecimiento son el resultado de usar zapatos incómodos. Por ejemplo, la mayoría de estas quejas provienen de mujeres que constantemente usan zapatos con dedos estrechos y tacones altos. El hecho es que este diseño, aunque se ve hermoso, no contribuye a la circulación sanguínea normal del pie. Además, reduce el dedo del pie en atletas profesionales y bailarines, cuyos músculos de las piernas son sometidos regularmente a un esfuerzo extremo. Como ejemplo, pueden citarse bailarinas, futbolistas, corredores, etc. Si pertenece a uno de estos grupos, este problema puede considerarse natural. Para aliviar su condición, abandone las incómodas "horquillas" y cuide sus pies con regularidad.
Mantiene un dedo del pie debido a un estilo de vida sedentario.
Sí, los atletas están en riesgo.Pero, por otro lado, un estilo de vida sedentario también suele llevar a un problema similar. Por supuesto, el reposo en cama constante o el trabajo sedentario están plagados de alteración del flujo sanguíneo normal de los pies. Es por eso que con el tiempo hay adormecimiento, o se sienten calambres musculares. Hay una salida: gimnasia médica regular, trotar por la mañana o visitar el gimnasio.
Reduce los dedos debido a la falta de nutrientes.
Si no perteneces a profesionales.atletas, no use zapatos incómodos con demasiada frecuencia y no puede llamar sedentario a su estilo de vida, entonces tal vez su dieta no contenga suficientes minerales y vitaminas. En particular, las siguientes sustancias conducen a convulsiones:
- El magnesio es un mineral que es necesario para la función muscular normal. Se encuentra en alimentos como bananas, frijoles, cereales, verduras frescas, sandía y espinacas.
- Además, una parte integral de la dieta debe ser alimentos que contengan calcio, en particular pescado, leche, sésamo, queso, requesón y almendras.
- El potasio es responsable no solo del trabajo de los músculos, sino también de la conducción normal de impulsos eléctricos a lo largo de las fibras nerviosas. Esta sustancia está presente en los plátanos, frijoles, albaricoques, col rizada, etc.
- Y, por supuesto, para la absorción normal de calcio.el cuerpo necesita vitamina D, que se forma en la piel cuando se expone a la luz solar. Cantidades adicionales de esta sustancia se pueden obtener usando mariscos y huevos de gallina.
- Desafortunadamente, la comida normal no siempre esCapaz de compensar rápidamente la falta de nutrientes. Es por eso que los expertos recomiendan al menos una vez al año someterse a un tratamiento, tomando medicamentos que contienen todas las vitaminas y minerales necesarios.
